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Haselnusswaffeln

60 min

10 / Portionen

Enthält Allergene

Hafer Gluten Kokosnuss Schalenfrüchte Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Psyllium Latex-Frucht-Syndrom Milch Laktose Haselnüsse

Zutaten - 9

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Haferkleie

kcal: 194.8

50 x Gram

(1 g)

Protein 5.95g Fett 3.6g Kohlenhydrate 34.65g

Haferkleie

Mineralien

Alanina 0.5 g

Alkohol 1 g

Arginin 0.7 g

Asche 2.5 g

Aspartinsäure 0.85 g

Beta-glucan 5.8 g

Beta-sitosterin 40 mg

Betain 1 mg

Bor 1 mg

Brassicasterin 1 mg

Calcium 54 mg

Campesterol 1 g

Carotin Alpha 1 µg

Carotin Beta 1 mg

Chlor 1 mg

Chlorid 1 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Cystein 0.25 g

Daidzein 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.61 g

Eisen 3.9 mg

Eiweiß 11.9 g

Erythrit 1 g

Faserlöslich 3.5 g

Faserunlöslich 3.4 g

Fett 7.2 g

Fett, gesamt 7.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 40 mg

Fluorid 1 mg

Fructose 0.1 g

Galaktose 1 g

Genistein 1 mg

Gesättigte Fettsäuren 1.25 g

Glicemyc Index 55 µg

Glucose 0.1 g

Glutamin 1.8 g

Glutaminsäure 2.2 g

Glycin 0.5 g

Glycitin 1 mg

Histidin 0.22 g

Hydroxyprolin 1 g

Inulin 0.5 g

Isoleucin 0.4 g

Jod 1 µg

Kalium 379 mg

Kcal 389 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 1627 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 69.3 g

Kohlenhydrate, gesamt 69.3 g

Kupfer 0.55 mg

Laktose 1 g

Leucin 0.75 g

Lignin 0.1 g

Lutein 220 µg

Lutein + zeaxanthin 220 mg

Lycopin 1 µg

Lysin 0.45 g

Magnesium 129 mg

Malinsäure 1 g

Maltose 0.1 g

Mangan 4.19 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.9 g

Methionin 0.18 g

Molybdän 1 µg

Natrium 5 mg

Nickel 1 mg

Omega 3 0.11 g

Omega 6 2.79 g

Oxalsäure 1 mg

Pflanzliche Eiweiße 11.9 g

Phenylalanin 0.55 g

Phosphor 433 mg

Phytoen 1 µg

Phytofluen 1 µg

Proline 0.8 g

Quininsäure 1 g

Raffinose 0.5 g

Saccharose 0.9 g

Salz 0.01 g

Schwefel 1 mg

Selenium 27.9 µg

Serine 0.5 g

Sorbitol 1 g

Stachyose 1 g

Stigmasterol 1 g

Stärke 66.3 g

Säure 1 g

Taurin 1 mg

Theobromin 1 mg

Thrombonin 0.35 g

Tierische Eiweiße 1 g

Tryptophan 0.15 g

Tyrosin 0.35 g

Valin 0.5 g

Vergasung 1 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.46 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.87 mg

Vitamin B4 (Cholin) 1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.35 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B7 (Biotin) 1 mg

Vitamin B8 (Inositol) 50 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 52 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 1.8 mg

Vitamin K 3.2 µg

Wasser 7 g

Xylit und seine salze 1 g

Zeaxanthin 1 µg

Zellulose 6.9 g

Zink 3.1 mg

Zitronensäure 1 mg

Zucker 1.5 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Zystin 0.25 g

Haferkleie

Kokosraspel

kcal: 349.6

50 x Gram

(1 g)

Protein 2.8g Fett 31.6g Kohlenhydrate 13.5g

Kokosraspel

Mineralien

Alkohol 1 g

Alpha-Linolensäure 0.02 g

Asche 2.2 g

Beta-Carotin 1 µg

Beta-sitosterin 15 mg

Betain 0.5 mg

Bor 0.3 mg

Calcium 23 mg

Capric Acid 4.2 g

Caprylic Acid 4.5 g

Chlorid 45 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.01 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 4.58 g

Eisen 3.6 mg

Eiweiß 5.6 g

Energie 2760 kJ

Faserlöslich 3.9 g

Faserunlöslich 17.2 g

Fett 63.2 g

Fett gesättigt 53.25 g

Fett, gesamt 63.2 g

Fettsäuren Trans 0.01 g

Fitosterol 25 mg

Fluorid 0.01 mg

Fructose 0.3 g

Galaktose 0.1 g

Gesättigte Fettsäuren 53.25 g

Glicemyc Index 45 µg

Glucose 0.3 g

Inulin 1 g

Jod 0 µg

Kalium 660 mg

Kalorien 660 kcal

Kcal 660 kcal

Kj 2760 kJ

Kobalt 0 µg

Kohlenhydrat 27 g

Kohlenhydrate, gesamt 27 g

Kupfer 0.55 mg

Laktose 1 g

Lauric Acid 30.5 g

Lignin 1 g

Linolsäure 1.2 g

Lutein + zeaxanthin 10 mg

Magnesium 90 mg

Maltose 0.1 g

Mangan 1.8 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.37 g

Molybdän 0.02 µg

Myristic Acid 10.5 g

Natrium 28 mg

Nickel 0 mg

Oleinsäure 4.2 g

Omega 3 0.02 g

Omega 6 1.35 g

Oxalsäure 15 mg

Palmitic Acid 5.5 g

Phosphor 160 mg

Saccharose 5.6 g

Salz 0.07 g

Selenium 8.1 µg

Stearic Acid 2.2 g

Stärke 0.5 g

Säure 0.2 g

Theobromin 1 mg

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.9 mg

Vitamin B4 (Cholin) 11.6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.3 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.09 mg

Vitamin B7 (Biotin) 2.5 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 13 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1.8 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 1.26 mg

Vitamin K 0.2 µg

Wasser 3.3 g

Zellulose 21.1 g

Zink 0.9 mg

Zucker 6.23 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Kokosraspel

Erythrit

kcal: 413

100 x Gram

(1 g)

Protein 1g Fett 1g Kohlenhydrate 100g

Erythrit

Mineralien

Asche 1 g

Eiweiß 1 g

Erythrit 100 g

Fett 1 g

Kcal 1 kcal

Kj 1 kJ

Kohlenhydrat 100 g

Natrium 1 mg

Wasser 1 g

Zellulose 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 100 g

Erythrit

Gemahlene Mandeln

kcal: 315

50 x Gram

(1 g)

Protein 10g Fett 26g Kohlenhydrate 10.25g

Gemahlene Mandeln

Mineralien

Alanina 1 g

Arginin 2.4 g

Asche 2.8 g

Aspartinsäure 2.3 g

Beta-Carotin 1 µg

Beta-sitosterin 100 mg

Bor 0.8 mg

Calcium 239 mg

Chlorid 20 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0 µg

Cystein 0.3 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 33.65 g

Eisen 3 mg

Eiweiß 20 g

Energie 598 kJ

Faserlöslich 2.5 g

Faserunlöslich 10.4 g

Fett 52 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 140 mg

Fluorid 0 mg

Fructose 0.1 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 4.74 g

Glicemyc Index 1 µg

Glucose 0.1 g

Glutamin 5 g

Glutaminsäure 4.5 g

Glycin 1.3 g

Histidin 0.5 g

Inulin 1 g

Isoleucin 0.7 g

Jod 0.7 µg

Kalium 778 mg

Kj 2499 kJ

Kohlenhydrat 20.5 g

Kupfer 1 mg

Laktose 1 g

Leucin 1.5 g

Lutein + zeaxanthin 1 mg

Lysin 0.6 g

Magnesium 269 mg

Maltose 0.04 g

Mangan 1.7 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10.9 g

Methionin 0.2 g

Molybdän 0 µg

Natrium 14 mg

Nickel 0.01 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 10.86 g

Oxalsäure 48.5 mg

Phenylalanin 0.9 g

Phosphor 454 mg

Proline 0.9 g

Saccharose 4.2 g

Salz 0.04 g

Selenium 4.1 µg

Serine 0.9 g

Stärke 0.7 g

Thrombonin 0.6 g

Tocopherol beta 0.2 mg

Tocopherol gamma 0.7 mg

Tocotrienol alpha 1 mg

Tryptophan 0.2 g

Tyrosin 0.5 g

Valin 0.8 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.21 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.78 mg

Vitamin B3 (Niacin) 3.4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.47 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.11 mg

Vitamin B7 (Biotin) 15 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 44 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 5.6 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 24 mg

Vitamin K 1 µg

Wasser 4.7 g

Zellulose 12.9 g

Zink 3.19 mg

Zucker 4.35 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Gemahlene Mandeln

Flohsamenschalen

kcal: 6.2

1 x Tee Löffel

(5 g)

Protein 0.85g Fett 0.22g Kohlenhydrate 0.2g

Flohsamenschalen

Mineralien

Asche 2.7 g

Calcium 160 mg

Chlorid 100 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.7 g

Eisen 12.5 mg

Eiweiß 17 g

Faserlöslich 50 g

Faserunlöslich 14 g

Fett 4.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kalium 1500 mg

Kcal 210 kcal

Kj 879 kJ

Kohlenhydrat 3.9 g

Kupfer 0.9 mg

Magnesium 250 mg

Mangan 0.6 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.5 g

Natrium 10 mg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 2.3 g

Pflanzliche Eiweiße 17 g

Phosphor 200 mg

Selenium 15 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.03 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 5 µg

Wasser 8 g

Zellulose 64 g

Zink 1.5 mg

Zucker 0.1 g

Flohsamenschalen

Butter

kcal: 74.8

1 x Tee Löffel

(10 g)

Protein 0.07g Fett 8.25g Kohlenhydrate 0.07g

Butter

Mineralien

Asche 0.86 g

Beta-Carotin 450 µg

Calcium 16 mg

Chlor 90 mg

Cholesterin 248 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 22.41 g

Eisen 0.1 mg

Eiweiß 0.7 g

Fett 82.5 g

Fettsäuren Trans 3.28 g

Gesättigte Fettsäuren 54.72 g

Jod 20 µg

Kalium 25 mg

Kcal 717 kcal

Kj 2999 kJ

Kohlenhydrat 0.7 g

Kupfer 0.01 mg

Laktose 0.6 g

Magnesium 1 mg

Mangan 0 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.16 g

Natrium 9 mg

Omega 3 0.3 g

Omega 6 1.1 g

Phosphor 12 mg

Retinol 760 µg

Salz 0.09 g

Selenium 1 µg

Vitamin A 814 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.01 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.17 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.02 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.01 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 3 µg

Vitamin D 0.76 µg

Vitamin D3 0.76 µg

Vitamin E 2.52 mg

Vitamin K 7 µg

Wasser 15.87 g

Zink 0.08 mg

Zucker 0.06 g

Butter

Wasser

kcal: 25.5

150 x Mililiter

(1 g)

Protein 1.5g Fett 1.5g Kohlenhydrate 1.5g

Wasser

Mineralien

Asche 1 g

Calcium 0.2 mg

Chlorid 1.34 mg

Eiweiß 1 g

Fett 1 g

Fluorid 0.01 mg

Kalium 0.2 mg

Kcal 1 kcal

Kj 1 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Magnesium 0.02 mg

Natrium 0.92 mg

Ph 7 µg

Salz 1 g

Wasser 100 g

Zellulose 1 g

Zucker 1 g

Wasser

Gehackte Haselnüsse

kcal: 684.2

100 x Gram

(1 g)

Protein 14.4g Fett 63g Kohlenhydrate 14.9g

Gehackte Haselnüsse

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.09 g

Arginin 2.3 g

Asche 2.3 g

Beta-Carotin 30 µg

Beta-sitosterin 95 mg

Bor 1.2 mg

Calcium 186 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 48.8 g

Eisen 3.4 mg

Eiweiß 14.4 g

Faserlöslich 1.8 g

Faserunlöslich 7.1 g

Fett 63 g

Fettsäuren Trans 0.04 g

Fitosterol 100 mg

Folate 65 µg

Gesättigte Fettsäuren 4.51 g

Glutaminsäure 3.5 g

Glycin 0.8 g

Histidin 0.5 g

Isoleucin 0.7 g

Kalium 616 mg

Kcal 655 kcal

Kj 2740 kJ

Kohlenhydrat 14.9 g

Kupfer 1.29 mg

Leucin 1.3 g

Linolsäure 6.4 g

Lutein + zeaxanthin 10 mg

Lysin 0.6 g

Magnesium 140 mg

Mangan 4.2 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 6.56 g

Methionin 0.3 g

Natrium 2 mg

Oleinsäure 48.5 g

Omega 3 0.09 g

Omega 6 6.47 g

Oxalsäure 15 mg

Palmitic Acid 3.8 g

Phenylalanin 0.7 g

Phosphor 333 mg

Proline 0.7 g

Saccharose 3.7 g

Salz 0.01 g

Selenium 2.4 µg

Serine 0.9 g

Stearic Acid 2.2 g

Stärke 0.5 g

Thrombonin 0.5 g

Tocopherol beta 0.4 mg

Tocopherol gamma 25 mg

Tocotrienol alpha 0.7 mg

Tryptophan 0.2 g

Tyrosin 0.5 g

Valin 0.8 g

Vitamin A 5 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B4 (Cholin) 45 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.9 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.55 mg

Vitamin B7 (Biotin) 5 mg

Vitamin B8 (Inositol) 100 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 3 mg

Vitamin E 38.71 mg

Vitamin K 14.2 µg

Wasser 3.3 g

Zellulose 8.9 g

Zink 2.44 mg

Zucker 4.3 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Gehackte Haselnüsse

Haselnussmus

kcal: 316

50 x Gram

(1 g)

Protein 12.03g Fett 24.97g Kohlenhydrate 10.79g

Haselnussmus

Mineralien

Asche 2.3 g

Calcium 110 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 34.2 g

Eisen 4.7 mg

Eiweiß 24.06 g

Fett 49.94 g

Fettsäuren Trans 1 g

Folate 113 µg

Gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kalium 440 mg

Kcal 628 kcal

Kj 2628 kJ

Kohlenhydrat 21.57 g

Kupfer 1.73 mg

Magnesium 160 mg

Mangan 6.18 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 7.9 g

Natrium 1 mg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 7.5 g

Phosphor 310 mg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.64 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.8 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.56 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 68 µg

Vitamin E 15.03 mg

Vitamin K 14.2 µg

Wasser 2.5 g

Zellulose 8.4 g

Zink 2.45 mg

Zucker 4.3 g

Haselnussmus

2379 kcal

Eiweiß 48.6g

Fette 160.14g

Kohlenhydrate 185.86g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	0.75 g	0.08 g
Alkohol	1 g	0.1 g
Alpha-Linolensäure	0.1 g	0.01 g
Arginin	3.85 g	0.38 g
Asche	9.93 g	0.99 g
Aspartinsäure	1.58 g	0.16 g
Beta-Carotin	76 µg	7.6 µg
Beta-glucan	2.9 g	0.29 g
Beta-sitosterin	172.5 mg	17.25 mg
Betain	0.75 mg	0.08 mg
Bor	2.25 mg	0.23 mg
Brassicasterin	0.5 mg	0.05 mg
Calcium	408.9 mg	40.89 mg
Campesterol	0.5 g	0.05 g
Capric Acid	2.1 g	0.21 g
Caprylic Acid	2.25 g	0.23 g
Carotin Alpha	0.5 µg	0.05 µg
Carotin Beta	0.5 mg	0.05 mg
Chlor	9.5 mg	0.95 mg
Chlorid	40.01 mg	4 mg
Cholesterin	27.8 mg	2.78 mg
Chromium	0.51 µg	0.05 µg
Cystein	0.28 g	0.03 g
Daidzein	0.5 mg	0.05 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	88.61 g	8.86 g
Eisen	11.64 mg	1.16 mg
Eiweiß	48.6 g	4.86 g
Eiweiß	8.75 g	0.88 g
Energie	1679 kJ	167.9 kJ
Erythrit	100.5 g	10.05 g
Faserlöslich	9.25 g	0.93 g
Faserunlöslich	23.3 g	2.33 g
Fett	160.14 g	16.01 g
Fett gesättigt	26.63 g	2.66 g
Fett, gesamt	35.2 g	3.52 g
Fettsäuren Trans	1.88 g	0.19 g
Fitosterol	202.5 mg	20.25 mg
Fluorid	0.53 mg	0.05 mg
Folate	121.5 µg	12.15 µg
Fructose	0.25 g	0.03 g
Galaktose	1.05 g	0.11 g
Genistein	0.5 mg	0.05 mg
Gesättigte Fettsäuren	41.39 g	4.14 g
Glicemyc Index	50.5 µg	5.05 µg
Glucose	0.25 g	0.03 g
Glutamin	3.4 g	0.34 g
Glutaminsäure	6.85 g	0.68 g
Glycin	1.7 g	0.17 g
Glycitin	0.5 mg	0.05 mg
Histidin	0.86 g	0.09 g
Hydroxyprolin	0.5 g	0.05 g
Inulin	1.25 g	0.13 g
Isoleucin	1.25 g	0.13 g
Jod	2.85 µg	0.29 µg
Kalium	1822.3 mg	182.23 mg
Kalorien	330 kcal	33 kcal
Kieselsäure	0.5 mg	0.05 mg
Kobalt	0.5 µg	0.05 µg
Kohlenhydrat	185.86 g	18.59 g
Kohlenhydrate, gesamt	48.15 g	4.81 g
Kupfer	3.27 mg	0.33 mg
Laktose	1.56 g	0.16 g
Lauric Acid	15.25 g	1.53 g
Leucin	2.43 g	0.24 g
Lignin	0.55 g	0.06 g
Linolsäure	7 g	0.7 g
Lutein	110 µg	11 µg
Lutein + zeaxanthin	125.5 mg	12.55 mg
Lycopin	0.5 µg	0.05 µg
Lysin	1.13 g	0.11 g
Magnesium	476.63 mg	47.66 mg
Malinsäure	0.5 g	0.05 g
Maltose	0.12 g	0.01 g
Mangan	11.17 mg	1.12 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	18.35 g	1.83 g
Methionin	0.49 g	0.05 g
Molybdän	0.51 µg	0.05 µg
Myristic Acid	5.25 g	0.53 g
Natrium	29.78 mg	2.98 mg
Nickel	0.5 mg	0.05 mg
Oleinsäure	50.6 g	5.06 g
Omega 3	0.26 g	0.03 g
Omega 6	17.96 g	1.8 g
Oxalsäure	47.25 mg	4.73 mg
Palmitic Acid	6.55 g	0.66 g
Pflanzliche Eiweiße	6.8 g	0.68 g
Ph	10.5 µg	1.05 µg
Phenylalanin	1.43 g	0.14 g
Phosphor	1022.7 mg	102.27 mg
Phytoen	0.5 µg	0.05 µg
Phytofluen	0.5 µg	0.05 µg
Proline	1.55 g	0.16 g
Quininsäure	0.5 g	0.05 g
Raffinose	0.25 g	0.03 g
Retinol	76 µg	7.6 µg
Saccharose	9.05 g	0.91 g
Salz	1.59 g	0.16 g
Schwefel	0.5 mg	0.05 mg
Selenium	23.3 µg	2.33 µg
Serine	1.6 g	0.16 g
Sorbitol	0.5 g	0.05 g
Stachyose	0.5 g	0.05 g
Stearic Acid	3.3 g	0.33 g
Stigmasterol	0.5 g	0.05 g
Stärke	34.25 g	3.43 g
Säure	0.6 g	0.06 g
Taurin	0.5 mg	0.05 mg
Theobromin	1 mg	0.1 mg
Thrombonin	0.98 g	0.1 g
Tierische Eiweiße	0.5 g	0.05 g
Tocopherol beta	0.5 mg	0.05 mg
Tocopherol gamma	25.35 mg	2.54 mg
Tocotrienol alpha	1.2 mg	0.12 mg
Tryptophan	0.38 g	0.04 g
Tyrosin	0.93 g	0.09 g
Valin	1.45 g	0.15 g
Vergasung	0.5 g	0.05 g
Vitamin A	87.9 µg	8.79 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.99 mg	0.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.52 µg	0.15 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.64 mg	0.06 mg
Vitamin B3 (Niacin)	4.57 mg	0.46 mg
Vitamin B4 (Cholin)	51.3 mg	5.13 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.97 mg	0.2 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.02 mg	0.1 mg
Vitamin B7 (Biotin)	14.25 mg	1.43 mg
Vitamin B8 (Inositol)	25 mg	2.5 mg
Vitamin B8 (Inositol)	100 mg	10 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	89.05 µg	8.91 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	7.2 mg	0.72 mg
Vitamin D	1.58 µg	0.16 µg
Vitamin D3	1.08 µg	0.11 µg
Vitamin E	60.01 mg	6 mg
Vitamin K	24.2 µg	2.42 µg
Wasser	165.04 g	16.5 g
Xylit und seine salze	0.5 g	0.05 g
Zeaxanthin	0.5 µg	0.05 µg
Zellulose	39.25 g	3.93 g
Zink	7.36 mg	0.74 mg
Zitronensäure	0.5 mg	0.05 mg
Zucker	14.02 g	1.4 g
Zucker hinzugefügt	1.5 g	0.15 g
Zuckeralkohole insgesamt	102.5 g	10.25 g
Zystin	0.13 g	0.01 g