1 / 1
1005
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/koktajl-z-ananasem-i-imbirem
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/recipe/koktajl-z-ananasem-i-imbirem
1 zdjęcie
Koktajl z ananasem i imbirem
Ananas
Koktajl
Imbir
5 min
Czas przygotowania
1
Porcja
6
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
22
Kalorie
22 kcal
Zawiera 22 kalorii na porcję.
1g
Białko/Porcja
1g
Tłuszcze/Porcja
3g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
B: 0g
T: 0g
W: 0.3g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.4g
B: 0.4g
T: 0.2g
W: 2.1g
B: 0.2g
T: 0.4g
W: 0.4g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.1g
Pokrycie zapotrzebowania
1%
Ten przepis pokrywa 1% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 22 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Połącz wszystkie składniki i zblenduj na gładka masę.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
0.02
g
Składnik
Alkoholu
0.01
g
Składnik
Argentyna
0.02
g
Składnik
Beta-glukany
0.14
g
Składnik
Beta-kryptoksantyna
0.34
µg
Składnik
1% RDA
Białko
0.67
g
Składnik
Bor
3
mg
Składnik
2% RDA
Błonnik
0.4
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
0.29
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.09
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
0.03
g
Składnik
Chlor
3.5
mg
Składnik
Cholesterol
0.11
mg
Składnik
Chrom
0.39
µg
Składnik
Cobalt
0.06
µg
Składnik
1% RDA
Cukier
0.34
g
Składnik
Cukier dodany
0.01
g
Składnik
2% RDA
Cynk
0.17
mg
Składnik
Cysty
0.01
g
Składnik
Fenyloalanina
0.02
g
Składnik
Fitosterol
1.2
mg
Składnik
Fluor
0.38
mg
Składnik
3% RDA
Fosfor
21.18
mg
Składnik
Fruktoza
0.07
g
Składnik
Galaktyka
0.03
g
Składnik
Glicyna
0.02
g
Składnik
Glukoza
0.07
g
Składnik
Histydyna
0.01
g
Składnik
Index glikiemiczny
1.18
µg
Składnik
Inuliny
0.02
g
Składnik
Izoleucyna
0.01
g
Składnik
Jod
0
µg
Składnik
Karotyna Alpha
0.2
µg
Składnik
Karotyna Beta
108.93
mg
Składnik
Krzemionka
1.51
mg
Składnik
Kwas cytrynowy
0.07
mg
Składnik
Kwas foliowy
1.15
µg
Składnik
Kwas glutaminowy
0.08
g
Składnik
Kwas kwinowy
0
g
Składnik
Kwas malinowy
0.01
g
Składnik
Kwas oksalowy
1.22
mg
Składnik
Kwas pantotenowy
0
mg
Składnik
Kwasowość
0.05
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.32
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.12
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.04
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.18
g
Składnik
Laktoza
0.03
g
Składnik
Leucyna
0.02
g
Składnik
Lizyna
0.01
g
Składnik
Luteina
0.2
µg
Składnik
Luteina + zeaxantyna
6.7
mg
Składnik
Lykopenia
0.01
µg
Składnik
2% RDA
Magnez
8.64
mg
Składnik
Maltos
0
g
Składnik
Mangan
0.17
mg
Składnik
Metionina
0.01
g
Składnik
Miedź
0.04
mg
Składnik
Molybdenum
0.96
µg
Składnik
Nikel
0.02
mg
Składnik
Omega 3
0
g
Składnik
Omega 6
0.15
g
Składnik
Popiół
0.15
g
Składnik
2% RDA
Potas
42.52
mg
Składnik
Prolina
0.02
g
Składnik
Sacharoza
0.21
g
Składnik
1% RDA
Selen
0.29
µg
Składnik
Seryna
0.02
g
Składnik
Siarka
5.1
mg
Składnik
Skrobia
2.06
g
Składnik
Sód
0.84
mg
Składnik
Sól
0
g
Składnik
Treonina
0.01
g
Składnik
Tryptofan
0.01
g
Składnik
Tyrozyna
0.01
g
Składnik
1% RDA
Tłuszcz
0.69
g
Składnik
Valina
0.02
g
Składnik
1% RDA
Wapń
6.19
mg
Składnik
Witamina A
0.18
µg
Składnik
Witamina ARE
17.84
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.01
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.04
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.1
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.03
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.01
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.01
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
1.43
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
3.33
mg
Składnik
Witamina D
0.04
µg
Składnik
Witamina D3
0.01
µg
Składnik
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
Składnik
19% RDA
Witamina K
14.52
µg
Składnik
Woda
6.19
g
Składnik
1% RDA
Węglowodany
3.29
g
Składnik
2% RDA
Żelazo
0.25
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.02 g | - |
| Alkoholu | - | 0.01 g | - |
| Argentyna | - | 0.02 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.14 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 0.34 µg | - |
| Białko | - | 0.67 g | 1% |
| Bor | - | 3 mg | - |
| Błonnik | - | 0.4 g | 2% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.29 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.09 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 0.03 g | - |
| Chlor | - | 3.5 mg | - |
| Cholesterol | - | 0.11 mg | - |
| Chrom | - | 0.39 µg | - |
| Cobalt | - | 0.06 µg | - |
| Cukier | - | 0.34 g | 1% |
| Cukier dodany | - | 0.01 g | - |
| Cynk | - | 0.17 mg | 2% |
| Cysty | - | 0.01 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.02 g | - |
| Fitosterol | - | 1.2 mg | - |
| Fluor | - | 0.38 mg | - |
| Fosfor | - | 21.18 mg | 3% |
| Fruktoza | - | 0.07 g | - |
| Galaktyka | - | 0.03 g | - |
| Glicyna | - | 0.02 g | - |
| Glukoza | - | 0.07 g | - |
| Histydyna | - | 0.01 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 1.18 µg | - |
| Inuliny | - | 0.02 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.01 g | - |
| Jod | - | 0 µg | - |
| Karotyna Alpha | - | 0.2 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 108.93 mg | - |
| Krzemionka | - | 1.51 mg | - |
| Kwas cytrynowy | - | 0.07 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 1.15 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.08 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 0 g | - |
| Kwas malinowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 1.22 mg | - |
| Kwas pantotenowy | - | 0 mg | - |
| Kwasowość | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.32 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.12 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.18 g | - |
| Laktoza | - | 0.03 g | - |
| Leucyna | - | 0.02 g | - |
| Lizyna | - | 0.01 g | - |
| Luteina | - | 0.2 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 6.7 mg | - |
| Lykopenia | - | 0.01 µg | - |
| Magnez | - | 8.64 mg | 2% |
| Maltos | - | 0 g | - |
| Mangan | - | 0.17 mg | - |
| Metionina | - | 0.01 g | - |
| Miedź | - | 0.04 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.96 µg | - |
| Nikel | - | 0.02 mg | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Popiół | - | 0.15 g | - |
| Potas | - | 42.52 mg | 2% |
| Prolina | - | 0.02 g | - |
| Sacharoza | - | 0.21 g | - |
| Selen | - | 0.29 µg | 1% |
| Seryna | - | 0.02 g | - |
| Siarka | - | 5.1 mg | - |
| Skrobia | - | 2.06 g | - |
| Sód | - | 0.84 mg | - |
| Sól | - | 0 g | - |
| Treonina | - | 0.01 g | - |
| Tryptofan | - | 0.01 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.69 g | 1% |
| Valina | - | 0.02 g | - |
| Wapń | - | 6.19 mg | 1% |
| Witamina A | - | 0.18 µg | - |
| Witamina ARE | - | 17.84 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.04 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 1.43 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 3.33 mg | - |
| Witamina D | - | 0.04 µg | - |
| Witamina D3 | - | 0.01 µg | - |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 14.52 µg | 19% |
| Woda | - | 6.19 g | - |
| Węglowodany | - | 3.29 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.25 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
