Koktajl melonowy z imbirem
Z Imbirem
Koktajl
Imbir
~
Czas przygotowania
1
Porcja
4
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
541
Kalorie
541 kcal
Zawiera 541 kalorii na porcję.
18g
Białko/Porcja
10g
Tłuszcze/Porcja
96g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
Zawiera alergeny
B: 0.3g
T: 2.5g
W: 30.5g
B: 0.9g
T: 0.4g
W: 3.4g
B: 0g
T: 0g
W: 0.4g
Pokrycie zapotrzebowania
21%
Ten przepis pokrywa 21% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 541 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Wszystkie składniki miksujemy w blenderze.
Przygotowanie przepisu
1
Wszystkie składniki miksujemy w blenderze.
Składniki odżywcze
Szczegółowy spis składników odżywczych
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Białko | 17.82 g | 17.82 g |
| Błonnik | 17.1 g | 17.1 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.6 g | 1.6 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.4 g | 0.4 g |
| Cholesterol | 3 mg | 3 mg |
| Cukier | 21.2 g | 21.2 g |
| Cynk | 3.21 mg | 3.21 mg |
| Fosfor | 621 mg | 621 mg |
| Fruktoza | 0.4 g | 0.4 g |
| Glukoza | 0.5 g | 0.5 g |
| Kwas foliowy | 11 µg | 11 µg |
| Kwas pantotenowy | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 2.15 g | 2.15 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.81 g | 1.81 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 4.35 g | 4.35 g |
| Lizyna | 0.75 g | 0.75 g |
| Magnez | 313 mg | 313 mg |
| Mangan | 3.56 mg | 3.56 mg |
| Miedź | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Omega 6 | 0.15 g | 0.15 g |
| Popiół | 3.27 g | 3.27 g |
| Potas | 1034 mg | 1034 mg |
| Sacharoza | 0.2 g | 0.2 g |
| Selen | 19.4 µg | 19.4 µg |
| Skrobia | 15.77 g | 15.77 g |
| Sód | 83 mg | 83 mg |
| Sól | 0.15 g | 0.15 g |
| Tryptofan | 0.24 g | 0.24 g |
| Tłuszcz | 9.55 g | 9.55 g |
| Wapń | 304 mg | 304 mg |
| Witamina A | 170 µg | 170 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.26 mg | 0.26 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.67 mg | 1.67 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 103 µg | 103 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 41.7 mg | 41.7 mg |
| Witamina D | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Witamina E | 0.26 mg | 0.26 mg |
| Witamina K | 2.6 µg | 2.6 µg |
| Woda | 263.69 g | 263.69 g |
| Węglowodany | 95.87 g | 95.87 g |
| Żelazo | 8.61 mg | 8.61 mg |
| β-Karoten | 2020 µg | 2020 µg |
