Jarmuż
417
wyświetleń
Jarmuż
44
KCAL / 100g
3.3g
Białko
0.7g
Tłuszcze
6.1g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 3.3 g |
| Błonnik | 3.8 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 3 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.8 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 1.2 g |
| Cynk | 0.44 mg |
| Fosfor | 56 mg |
| Fruktoza | 0.1 g |
| Glukoza | 0.1 g |
| Karotyna Beta | 5410 mg |
| Kcal | 35 kcal |
| Kwas foliowy | 34 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.26 g |
| Luteina + zeaxantyna | 39.55 mg |
| Magnez | 30 mg |
| Mangan | 0.55 mg |
| Miedź | 0.09 mg |
| Omega 3 | 0.12 g |
| Omega 6 | 0.09 g |
| Popiół | 1.5 g |
| Potas | 530 mg |
| Sacharoza | 1 g |
| Sód | 12 mg |
| Sól | 0.03 g |
| Tłuszcz | 0.7 g |
| Wapń | 157 mg |
| Witamina ARE | 892 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.11 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.2 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.6 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.27 mg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 120 mg |
| Witamina E | 1.7 mg |
| Witamina K | 704.5 µg |
| Woda | 84.5 g |
| Węglowodany | 6.1 g |
| Żelazo | 1.7 mg |
