1 / 1
1116
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/soup-with-minced-meat-and-peppers
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/soup-with-minced-meat-and-peppers
1 zdjęcie
Soup with minced meat and peppers
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Produkty na bazie warzyw i owoców
Produkty na bazie warzyw
Pomidory i produkty z pomidorów
Koncentrat pomidorowy
Gemüse/Kräuter
Minced Meat
Ground Meat
Paprika
Soup
Stew
35 min
Preparation time
1
Portion
14
Number of ingredients needed for preparation
772
Calories
772 kcal
Contains 772 calories per portion.
41g
Protein/Portion
49g
Fat/Portion
43g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
Meat
Sulphites
Paprika
Vitamin C (Ascorbic acid)
Onion
Birch Pollen-Related Oral Allergy Syndrome
Mushroom
Salicylates
Maize
Olive
Pork
Alpha-Gal Syndrome
Tomato
Histamine
Celery
Sulphites
Mustard
Yeast
Milk
Latex-Fruit Syndrome
Mugwort-Celery-Spice Syndrome
Tree nuts
Lactose
Rennet
Penicillium roqueforti
B: 1g
T: 0.3g
W: 6g
B: 0.3g
T: 0.1g
W: 0.4g
B: 3.1g
T: 0.3g
W: 3.3g
B: 0.8g
T: 0.2g
W: 4.1g
B: 1.7g
T: 0.7g
W: 14.2g
B: 0.1g
T: 5g
W: 0g
B: 18g
T: 16g
W: 0.4g
B: 1.4g
T: 0.4g
W: 4.2g
B: 4.7g
T: 0.2g
W: 2.9g
B: 0.8g
T: 12g
W: 1.2g
B: 0.9g
T: 0.2g
W: 3.6g
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 1.3g
B: 0.9g
T: 7.3g
W: 1g
B: 7g
T: 5.7g
W: 0g
Calorie Requirement Coverage
29%
This recipe covers 29% of your daily calorie requirement.
Recipe: 772 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Halve the bell peppers, remove the seeds, wash, and dice.
Clean and wash the spring onions.
Cut the white and green parts separately into thin rings.
Clean the mushrooms and slice them thinly.
Peel and finely dice the onion.
2
Drain the corn in a colander and let it drain.
Heat oil in a large pot.
Fry the ground beef for 4-5 minutes until crumbly.
Season with salt and pepper.
Add the bell pepper, white spring onion rings, mushrooms, onion, and corn and fry for about 3 more minutes.
Add the tomato paste and fry for about 1 minute, stirring.
3
Add broth, cream, and tomatoes. Season with oregano and simmer over low heat for about 10 minutes.
Serve the soup sprinkled with some cheese.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanine
12.06
g
Składnik
Alcohol
1
g
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.04
g
Składnik
Arginine
12.14
g
Składnik
Ash
6.25
g
Składnik
Aspartic acid
18.12
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
27.5
µg
Składnik
Beta-Glucan
0
g
Składnik
Beta-carotene
263.2
µg
Składnik
Beta-sitosterol
9.15
mg
Składnik
Betaine
0.06
mg
Składnik
Boron
40.1
mg
Składnik
44% RDA
Calcium
352.67
mg
Składnik
Campesterol
0.16
g
Składnik
Capric Acid
1.34
g
Składnik
Caprylic Acid
1.56
g
Składnik
16% RDA
Carbohydrate
42.62
g
Składnik
Carotene Alpha
0
µg
Składnik
Carotene Beta
1089.24
mg
Składnik
Chloride
384.4
mg
Składnik
Chlorine
339
mg
Składnik
Cholesterol
132.97
mg
Składnik
Chromium
1.1
µg
Składnik
Citric acid
300.3
mg
Składnik
Cobalt
0.28
µg
Składnik
Complete Protein
0.02
g
Składnik
Copper
0.78
mg
Składnik
Cysteine
3.01
g
Składnik
Energy
6.12
kJ
Składnik
69% RDA
Fat
48.65
g
Składnik
Fatty monounsaturated
16.32
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
3.96
g
Składnik
Fatty saturated
25.14
g
Składnik
Fatty trans
5.97
g
Składnik
48% RDA
Fiber
12.05
g
Składnik
Fiber insoluble
8.11
g
Składnik
Fiber soluble
3.15
g
Składnik
Fluoride
0.72
mg
Składnik
Folate
29.25
µg
Składnik
Fructose
6.33
g
Składnik
Galactose
0.1
g
Składnik
Glicemyc Index
49.6
µg
Składnik
Glucose
6.34
g
Składnik
Glutamic acid
30.5
g
Składnik
Glutamine
30.12
g
Składnik
Glycine
9.05
g
Składnik
Histidine
6.02
g
Składnik
Inulin
0.06
g
Składnik
4% RDA
Iodine
6.34
µg
Składnik
39% RDA
Iron
5.52
mg
Składnik
Isoleucine
12.05
g
Składnik
Lactose
1.03
g
Składnik
Lauric Acid
5.94
g
Składnik
Leucine
12.1
g
Składnik
Lignin
0.2
g
Składnik
Linoleic Acid
0.59
g
Składnik
Lutein
6
µg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
809.67
mg
Składnik
Lycopene
14.75
µg
Składnik
Lysine
18.05
g
Składnik
31% RDA
Magnesium
115.55
mg
Składnik
Malic acid
56.08
g
Składnik
Maltose
1
g
Składnik
Manganese
0.88
mg
Składnik
Methionine
3.01
g
Składnik
Molybdenum
3.3
µg
Składnik
Myristic Acid
3.36
g
Składnik
Natron
7
g
Składnik
Nickel
1.2
mg
Składnik
Nitrate
10
mg
Składnik
Nitrogen
12
g
Składnik
Oleic Acid
3.78
g
Składnik
Omega 3
0.17
g
Składnik
Omega 6
1.84
g
Składnik
Oxalic acid
16.4
mg
Składnik
Palmitic Acid
2.36
g
Składnik
Phenylalanine
12.06
g
Składnik
82% RDA
Phosphorus
571.91
mg
Składnik
Phytoene
2.2
µg
Składnik
Phytofluene
1.8
µg
Składnik
Phytosterols
23.4
mg
Składnik
98% RDA
Potassium
1956.38
mg
Składnik
Proline
9.05
g
Składnik
82% RDA
Protein
41
g
Składnik
Protein Animal
0.02
g
Składnik
Protein Plant
1.14
g
Składnik
Salt
2.78
g
Składnik
71% RDA
Selenium
39.06
µg
Składnik
Serine
9.06
g
Składnik
Silica
0.6
mg
Składnik
58% RDA
Sodium
1164.05
mg
Składnik
Starch
10.97
g
Składnik
Stearic Acid
0.62
g
Składnik
Stigmasterol
0.24
g
Składnik
Sucrose
3.44
g
Składnik
41% RDA
Sugar
20.43
g
Składnik
Sugar added
1.2
g
Składnik
Sulfur
21.4
mg
Składnik
Threonine
9.05
g
Składnik
Total Carbohydrates
2.25
g
Składnik
Total Fat
7.3
g
Składnik
Total Protein
0.92
g
Składnik
Total sugar alcohols
1.82
g
Składnik
Tryptophan
3.01
g
Składnik
Tyrosine
6.04
g
Składnik
Valine
15.07
g
Składnik
92% RDA
Vitamin A
738.86
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
1.21
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.02
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.02
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
12.71
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
3.12
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.83
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
1.25
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.06
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
118.53
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
171.98
mg
Składnik
52% RDA
Vitamin D
7.83
µg
Składnik
Vitamin D3
0.6
µg
Składnik
41% RDA
Vitamin E
4.9
mg
Składnik
163% RDA
Vitamin K
122.51
µg
Składnik
Water
744.25
g
Składnik
Witamine B8 (Inositol)
3.4
mg
Składnik
Zeaxanthin
3.01
µg
Składnik
53% RDA
Zinc
5.33
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 12.06 g | - |
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.04 g | - |
| Arginine | - | 12.14 g | - |
| Ash | - | 6.25 g | - |
| Aspartic acid | - | 18.12 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 27.5 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0 g | - |
| Beta-carotene | - | 263.2 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 9.15 mg | - |
| Betaine | - | 0.06 mg | - |
| Boron | - | 40.1 mg | - |
| Calcium | - | 352.67 mg | 44% |
| Campesterol | - | 0.16 g | - |
| Capric Acid | - | 1.34 g | - |
| Caprylic Acid | - | 1.56 g | - |
| Carbohydrate | - | 42.62 g | 16% |
| Carotene Alpha | - | 0 µg | - |
| Carotene Beta | - | 1089.24 mg | - |
| Chloride | - | 384.4 mg | - |
| Chlorine | - | 339 mg | - |
| Cholesterol | - | 132.97 mg | - |
| Chromium | - | 1.1 µg | - |
| Citric acid | - | 300.3 mg | - |
| Cobalt | - | 0.28 µg | - |
| Complete Protein | - | 0.02 g | - |
| Copper | - | 0.78 mg | - |
| Cysteine | - | 3.01 g | - |
| Energy | - | 6.12 kJ | - |
| Fat | - | 48.65 g | 69% |
| Fatty monounsaturated | - | 16.32 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 3.96 g | - |
| Fatty saturated | - | 25.14 g | - |
| Fatty trans | - | 5.97 g | - |
| Fiber | - | 12.05 g | 48% |
| Fiber insoluble | - | 8.11 g | - |
| Fiber soluble | - | 3.15 g | - |
| Fluoride | - | 0.72 mg | - |
| Folate | - | 29.25 µg | - |
| Fructose | - | 6.33 g | - |
| Galactose | - | 0.1 g | - |
| Glicemyc Index | - | 49.6 µg | - |
| Glucose | - | 6.34 g | - |
| Glutamic acid | - | 30.5 g | - |
| Glutamine | - | 30.12 g | - |
| Glycine | - | 9.05 g | - |
| Histidine | - | 6.02 g | - |
| Inulin | - | 0.06 g | - |
| Iodine | - | 6.34 µg | 4% |
| Iron | - | 5.52 mg | 39% |
| Isoleucine | - | 12.05 g | - |
| Lactose | - | 1.03 g | - |
| Lauric Acid | - | 5.94 g | - |
| Leucine | - | 12.1 g | - |
| Lignin | - | 0.2 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.59 g | - |
| Lutein | - | 6 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 809.67 mg | - |
| Lycopene | - | 14.75 µg | - |
| Lysine | - | 18.05 g | - |
| Magnesium | - | 115.55 mg | 31% |
| Malic acid | - | 56.08 g | - |
| Maltose | - | 1 g | - |
| Manganese | - | 0.88 mg | - |
| Methionine | - | 3.01 g | - |
| Molybdenum | - | 3.3 µg | - |
| Myristic Acid | - | 3.36 g | - |
| Natron | - | 7 g | - |
| Nickel | - | 1.2 mg | - |
| Nitrate | - | 10 mg | - |
| Nitrogen | - | 12 g | - |
| Oleic Acid | - | 3.78 g | - |
| Omega 3 | - | 0.17 g | - |
| Omega 6 | - | 1.84 g | - |
| Oxalic acid | - | 16.4 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 2.36 g | - |
| Phenylalanine | - | 12.06 g | - |
| Phosphorus | - | 571.91 mg | 82% |
| Phytoene | - | 2.2 µg | - |
| Phytofluene | - | 1.8 µg | - |
| Phytosterols | - | 23.4 mg | - |
| Potassium | - | 1956.38 mg | 98% |
| Proline | - | 9.05 g | - |
| Protein | - | 41 g | 82% |
| Protein Animal | - | 0.02 g | - |
| Protein Plant | - | 1.14 g | - |
| Salt | - | 2.78 g | - |
| Selenium | - | 39.06 µg | 71% |
| Serine | - | 9.06 g | - |
| Silica | - | 0.6 mg | - |
| Sodium | - | 1164.05 mg | 58% |
| Starch | - | 10.97 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.62 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.24 g | - |
| Sucrose | - | 3.44 g | - |
| Sugar | - | 20.43 g | 41% |
| Sugar added | - | 1.2 g | - |
| Sulfur | - | 21.4 mg | - |
| Threonine | - | 9.05 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 2.25 g | - |
| Total Fat | - | 7.3 g | - |
| Total Protein | - | 0.92 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1.82 g | - |
| Tryptophan | - | 3.01 g | - |
| Tyrosine | - | 6.04 g | - |
| Valine | - | 15.07 g | - |
| Vitamin A | - | 738.86 µg | 92% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 1.21 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.02 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 12.71 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 3.12 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.83 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 1.25 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 118.53 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 171.98 mg | - |
| Vitamin D | - | 7.83 µg | 52% |
| Vitamin D3 | - | 0.6 µg | - |
| Vitamin E | - | 4.9 mg | 41% |
| Vitamin K | - | 122.51 µg | 163% |
| Water | - | 744.25 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 3.4 mg | - |
| Zeaxanthin | - | 3.01 µg | - |
| Zinc | - | 5.33 mg | 53% |
Nie znaleziono składnika
