1 / 1
1 zdjęcie
1039
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/cherries
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/cherries
Cherries
~
Preparation time
1
Portion
1
Number of ingredients needed for preparation
229
Calories
229 kcal
Contains 229 calories per portion.
4g
Protein/Portion
2g
Fat/Portion
49g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
450 Gram
(450 Gram)
•
229
229
kcal
B: 4.1g
T: 1.8g
W: 49.1g
Calorie Requirement Coverage
9%
This recipe covers 9% of your daily calorie requirement.
Recipe: 229 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Remove Stems from Fruits.
2
Wash fruits thoroughly with cold water.
3
Fruit without pits.
4
Place fruits in the salad bowl.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.14
g
SKŁADNIK
Alcohol
4.5
g
SKŁADNIK
Arginine
0.09
g
SKŁADNIK
Ash
2.12
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.27
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
90
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
45
mg
SKŁADNIK
Betaine
0.45
mg
SKŁADNIK
Boron
0.45
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Calcium
58.5
mg
SKŁADNIK
Campesterol
4.5
g
SKŁADNIK
19% RDA
Carbohydrate
49.05
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
171
mg
SKŁADNIK
Chlorine
0
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
4.5
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0.45
mg
SKŁADNIK
Cobalt
4.5
µg
SKŁADNIK
Copper
0.59
mg
SKŁADNIK
Cysteine
4.5
g
SKŁADNIK
Cystine
0
g
SKŁADNIK
Delta-5-avenasterol
0.45
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Fat
1.8
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.5
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.54
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.36
g
SKŁADNIK
Fatty trans
4.5
g
SKŁADNIK
18% RDA
Fiber
4.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
3.15
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.35
g
SKŁADNIK
Fluoride
0
mg
SKŁADNIK
Folate
18
µg
SKŁADNIK
Fructose
17.55
g
SKŁADNIK
Galactose
0.45
g
SKŁADNIK
Glucose
18.9
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.36
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.18
g
SKŁADNIK
Glycine
0.09
g
SKŁADNIK
Histidine
0.05
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
4.5
g
SKŁADNIK
Inulin
4.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.35
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Iron
1.35
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.09
g
SKŁADNIK
Lactose
4.5
g
SKŁADNIK
Leucine
0.14
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
382.5
mg
SKŁADNIK
Lycopene
4.5
µg
SKŁADNIK
Lysine
0.14
g
SKŁADNIK
11% RDA
Magnesium
40.5
mg
SKŁADNIK
Malic acid
1.8
g
SKŁADNIK
Maltose
0.45
g
SKŁADNIK
Manganese
0.14
mg
SKŁADNIK
Methionine
0
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0
µg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.5
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
13.5
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.09
g
SKŁADNIK
13% RDA
Phosphorus
90
mg
SKŁADNIK
Phytoene
81
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
85.5
µg
SKŁADNIK
Phytosterols
54
mg
SKŁADNIK
34% RDA
Potassium
675
mg
SKŁADNIK
Proline
0.09
g
SKŁADNIK
8% RDA
Protein
4.05
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0.23
g
SKŁADNIK
Salt
0.05
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.45
µg
SKŁADNIK
Serine
0.09
g
SKŁADNIK
Silica
2.25
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
13.5
mg
SKŁADNIK
Starch
0.45
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
4.5
g
SKŁADNIK
Sucrose
1.8
g
SKŁADNIK
77% RDA
Sugar
38.25
g
SKŁADNIK
Sugar added
4.5
g
SKŁADNIK
Sulfur
0.05
mg
SKŁADNIK
Taurine
4.5
mg
SKŁADNIK
Theobromine
4.5
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.09
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
4.5
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.05
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.05
g
SKŁADNIK
Valine
0.09
g
SKŁADNIK
23% RDA
Vitamin A
180
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
4.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.23
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
27.45
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
18
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
54
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Vitamin D
4.5
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin E
0.59
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin K
9.45
µg
SKŁADNIK
Water
387.59
g
SKŁADNIK
5% RDA
Zinc
0.45
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.14 g | - |
| Alcohol | - | 4.5 g | - |
| Arginine | - | 0.09 g | - |
| Ash | - | 2.12 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.27 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 90 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 45 mg | - |
| Betaine | - | 0.45 mg | - |
| Boron | - | 0.45 mg | - |
| Calcium | - | 58.5 mg | 7% |
| Campesterol | - | 4.5 g | - |
| Carbohydrate | - | 49.05 g | 19% |
| Carotene Beta | - | 171 mg | - |
| Chlorine | - | 0 mg | - |
| Cholesterol | - | 4.5 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Citric acid | - | 0.45 mg | - |
| Cobalt | - | 4.5 µg | - |
| Copper | - | 0.59 mg | - |
| Cysteine | - | 4.5 g | - |
| Cystine | - | 0 g | - |
| Delta-5-avenasterol | - | 0.45 mg | - |
| Fat | - | 1.8 g | 3% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.5 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.54 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.36 g | - |
| Fatty trans | - | 4.5 g | - |
| Fiber | - | 4.5 g | 18% |
| Fiber insoluble | - | 3.15 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.35 g | - |
| Fluoride | - | 0 mg | - |
| Folate | - | 18 µg | - |
| Fructose | - | 17.55 g | - |
| Galactose | - | 0.45 g | - |
| Glucose | - | 18.9 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.36 g | - |
| Glutamine | - | 0.18 g | - |
| Glycine | - | 0.09 g | - |
| Histidine | - | 0.05 g | - |
| Hydroxyproline | - | 4.5 g | - |
| Inulin | - | 4.5 g | - |
| Iodine | - | 1.35 µg | 1% |
| Iron | - | 1.35 mg | 10% |
| Isoleucine | - | 0.09 g | - |
| Lactose | - | 4.5 g | - |
| Leucine | - | 0.14 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 382.5 mg | - |
| Lycopene | - | 4.5 µg | - |
| Lysine | - | 0.14 g | - |
| Magnesium | - | 40.5 mg | 11% |
| Malic acid | - | 1.8 g | - |
| Maltose | - | 0.45 g | - |
| Manganese | - | 0.14 mg | - |
| Methionine | - | 0 g | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.5 g | - |
| Oxalic acid | - | 13.5 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.09 g | - |
| Phosphorus | - | 90 mg | 13% |
| Phytoene | - | 81 µg | - |
| Phytofluene | - | 85.5 µg | - |
| Phytosterols | - | 54 mg | - |
| Potassium | - | 675 mg | 34% |
| Proline | - | 0.09 g | - |
| Protein | - | 4.05 g | 8% |
| Quinic acid | - | 0.23 g | - |
| Salt | - | 0.05 g | - |
| Selenium | - | 0.45 µg | 1% |
| Serine | - | 0.09 g | - |
| Silica | - | 2.25 mg | - |
| Sodium | - | 13.5 mg | 1% |
| Starch | - | 0.45 g | - |
| Stigmasterol | - | 4.5 g | - |
| Sucrose | - | 1.8 g | - |
| Sugar | - | 38.25 g | 77% |
| Sugar added | - | 4.5 g | - |
| Sulfur | - | 0.05 mg | - |
| Taurine | - | 4.5 mg | - |
| Theobromine | - | 4.5 mg | - |
| Threonine | - | 0.09 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 4.5 g | - |
| Tryptophan | - | 0.05 g | - |
| Tyrosine | - | 0.05 g | - |
| Valine | - | 0.09 g | - |
| Vitamin A | - | 180 µg | 23% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 4.5 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.8 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 27.45 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 18 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 54 mg | - |
| Vitamin D | - | 4.5 µg | 30% |
| Vitamin E | - | 0.59 mg | 5% |
| Vitamin K | - | 9.45 µg | 13% |
| Water | - | 387.59 g | - |
| Zinc | - | 0.45 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika
