1 / 1
1065
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/batony-zbozowe-z-jablkiem-i-pikantnym-sokiem-pomidorowym
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/recipe/batony-zbozowe-z-jablkiem-i-pikantnym-sokiem-pomidorowym
1 zdjęcie
Batony zbożowe z jabłkiem i pikantnym sokiem pomidorowym
Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte
Ostry Sok Pomidorowy
Sok Z Pomidorów
Jabłko
10 min
Czas przygotowania
1
Porcja
6
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
561
Kalorie
561 kcal
Zawiera 561 kalorii na porcję.
27g
Białko/Porcja
22g
Tłuszcze/Porcja
64g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
Zawiera alergeny
B: 1.6g
T: 0.2g
W: 6g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
4 Porcja
(4 Porcja (140 g))
•
212
212
kcal
B: 4.2g
T: 9.9g
W: 26.6g
B: 20.3g
T: 11.3g
W: 9g
B: 0.7g
T: 0.7g
W: 21.8g
Pokrycie zapotrzebowania
21%
Ten przepis pokrywa 21% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 561 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Przed przygotowaniem wypij sok pomidorowy z odrobiną Tabasco.
2
Jabłko zetrzyj na grubej tarce i posyp cynamonem. Wymieszaj batony zbożowe z startym jabłkiem i polej je jogurtem.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Beta-kryptoksantyna
19.8
µg
Składnik
54% RDA
Białko
26.85
g
Składnik
Bor
0.18
mg
Składnik
38% RDA
Błonnik
9.56
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
3.75
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
1.31
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1.8
g
Składnik
Chlor
800.22
mg
Składnik
Chlor
1.8
mg
Składnik
Cholesterol
20.2
mg
Składnik
Cholina
0.02
mg
Składnik
Chrom
2
µg
Składnik
Cobalt
0
µg
Składnik
71% RDA
Cukier
35.34
g
Składnik
Cukier dodany
2
g
Składnik
19% RDA
Cynk
1.86
mg
Składnik
Fluor
9.94
mg
Składnik
53% RDA
Fosfor
372.01
mg
Składnik
Fruktoza
13.02
g
Składnik
Glukoza
6.12
g
Składnik
Index glikiemiczny
64.8
µg
Składnik
3% RDA
Jod
4.01
µg
Składnik
Karotyna Beta
839.11
mg
Składnik
Kwas alfa-linolenowy
0.02
g
Składnik
Kwas cytrynowy
520
mg
Składnik
Kwas foliowy
0.01
µg
Składnik
Kwas glutaminowy
280
g
Składnik
Kwas kwinowy
0.18
g
Składnik
Kwas linolowy
0.05
g
Składnik
Kwas malinowy
20.9
g
Składnik
Kwas oleinowy
0.02
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
6.92
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
11.08
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
3.8
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
2.37
g
Składnik
Laktoza
6
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
292.22
mg
Składnik
Lykopenia
18000
µg
Składnik
26% RDA
Magnez
98.27
mg
Składnik
Mangan
0.32
mg
Składnik
Miedź
0.19
mg
Składnik
Molybdenum
6
µg
Składnik
Natron
440.03
g
Składnik
Nikel
0
mg
Składnik
Omega 3
0.04
g
Składnik
Omega 6
0.11
g
Składnik
Palmitic Acid
0.02
g
Składnik
Popiół
5.34
g
Składnik
60% RDA
Potas
1207.88
mg
Składnik
Sacharoza
5.58
g
Składnik
41% RDA
Selen
22.61
µg
Składnik
Skrobia
0.09
g
Składnik
Sorbitol
1.8
g
Składnik
Stearic Acid
1.8
g
Składnik
32% RDA
Sód
649.71
mg
Składnik
Sól
1.55
g
Składnik
32% RDA
Tłuszcz
22.12
g
Składnik
43% RDA
Wapń
346.18
mg
Składnik
18% RDA
Witamina A
142.22
µg
Składnik
Witamina ARE
132.03
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.37
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
3.5
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.84
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
2.79
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
6.14
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.3
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.31
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.54
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
47.91
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
38.82
mg
Składnik
12% RDA
Witamina D
1.8
µg
Składnik
34% RDA
Witamina E
4.02
mg
Składnik
593% RDA
Witamina K
444.68
µg
Składnik
Woda
480
g
Składnik
25% RDA
Węglowodany
63.71
g
Składnik
27% RDA
Żelazo
3.78
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-kryptoksantyna | - | 19.8 µg | - |
| Białko | - | 26.85 g | 54% |
| Bor | - | 0.18 mg | - |
| Błonnik | - | 9.56 g | 38% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3.75 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.31 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1.8 g | - |
| Chlor | - | 800.22 mg | - |
| Chlor | - | 1.8 mg | - |
| Cholesterol | - | 20.2 mg | - |
| Cholina | - | 0.02 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 35.34 g | 71% |
| Cukier dodany | - | 2 g | - |
| Cynk | - | 1.86 mg | 19% |
| Fluor | - | 9.94 mg | - |
| Fosfor | - | 372.01 mg | 53% |
| Fruktoza | - | 13.02 g | - |
| Glukoza | - | 6.12 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 64.8 µg | - |
| Jod | - | 4.01 µg | 3% |
| Karotyna Beta | - | 839.11 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.02 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 520 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 0.01 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 280 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 0.18 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.05 g | - |
| Kwas malinowy | - | 20.9 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 6.92 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 11.08 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 3.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 2.37 g | - |
| Laktoza | - | 6 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 292.22 mg | - |
| Lykopenia | - | 18000 µg | - |
| Magnez | - | 98.27 mg | 26% |
| Mangan | - | 0.32 mg | - |
| Miedź | - | 0.19 mg | - |
| Molybdenum | - | 6 µg | - |
| Natron | - | 440.03 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.11 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Popiół | - | 5.34 g | - |
| Potas | - | 1207.88 mg | 60% |
| Sacharoza | - | 5.58 g | - |
| Selen | - | 22.61 µg | 41% |
| Skrobia | - | 0.09 g | - |
| Sorbitol | - | 1.8 g | - |
| Stearic Acid | - | 1.8 g | - |
| Sód | - | 649.71 mg | 32% |
| Sól | - | 1.55 g | - |
| Tłuszcz | - | 22.12 g | 32% |
| Wapń | - | 346.18 mg | 43% |
| Witamina A | - | 142.22 µg | 18% |
| Witamina ARE | - | 132.03 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.37 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 3.5 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.84 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.79 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 6.14 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.3 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.31 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.54 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 47.91 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 38.82 mg | - |
| Witamina D | - | 1.8 µg | 12% |
| Witamina E | - | 4.02 mg | 34% |
| Witamina K | - | 444.68 µg | 593% |
| Woda | - | 480 g | - |
| Węglowodany | - | 63.71 g | 25% |
| Żelazo | - | 3.78 mg | 27% |
Nie znaleziono składnika
