Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
Pomarańcza
Koktajl Z Soków
Sok Z Marchewki
Jabłko
~
Czas przygotowania
1
Porcja
3
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
396
Kalorie
396 kcal
Zawiera 396 kalorii na porcję.
2g
Białko/Porcja
1g
Tłuszcze/Porcja
95g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
Zawiera alergeny
B: 1.4g
T: 1.4g
W: 43.6g
B: 1g
T: 0.7g
W: 178.3g
B: 0.2g
T: 0g
W: 1.3g
Pokrycie zapotrzebowania
15%
Ten przepis pokrywa 15% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 396 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Zmiksuj wszystkie składniki (lub wrzuć do wyciskarki).Przepis przesłany przez użytkownika
Przygotowanie przepisu
1
Zmiksuj wszystkie składniki (lub wrzuć do wyciskarki).Przepis przesłany przez użytkownika
Składniki odżywcze
Szczegółowy spis składników odżywczych
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Beta-glukany | 1 g | 1 g |
| Beta-kryptoksantyna | 121 µg | 121 µg |
| Beta-sitosterol | 20 mg | 20 mg |
| Białko | 1.8 g | 1.8 g |
| Białko | 0.93 g | 0.93 g |
| Bor | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Błonnik | 8 g | 8 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 5 g | 5 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 3 g | 3 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 3 g | 3 g |
| Chlor | 61 mg | 61 mg |
| Chlor | 1 mg | 1 mg |
| Cholesterol | 3 mg | 3 mg |
| Cukier | 89.1 g | 89.1 g |
| Cukier dodany | 1 g | 1 g |
| Cukry alkoholowe | 1 g | 1 g |
| Cynk | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Fitosterol | 30 mg | 30 mg |
| Fluor | 3.3 mg | 3.3 mg |
| Fosfor | 48 mg | 48 mg |
| Fruktoza | 31.4 g | 31.4 g |
| Glukoza | 26.8 g | 26.8 g |
| Index glikiemiczny | 118 µg | 118 µg |
| Jod | 1.2 µg | 1.2 µg |
| Karotyna Beta | 8510 mg | 8510 mg |
| Kempesterol | 3 g | 3 g |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.01 g | 0.01 g |
| Kwas cytrynowy | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Kwas foliowy | 19 µg | 19 µg |
| Kwas kwinowy | 0.11 g | 0.11 g |
| Kwas linolowy | 0.15 g | 0.15 g |
| Kwas malinowy | 0.8 g | 0.8 g |
| Kwas oksalowy | 50 mg | 50 mg |
| Kwas oleinowy | 0.02 g | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.12 g | 0.12 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.18 g | 0.18 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 3 g | 3 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.31 g | 0.31 g |
| Luteina + zeaxantyna | 405 mg | 405 mg |
| Lykopenia | 1.1 µg | 1.1 µg |
| Magnez | 26 mg | 26 mg |
| Mangan | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Miedź | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Natron | 1 g | 1 g |
| Nierozpuszczalne błonnik | 2.4 g | 2.4 g |
| Nitrogeny | 0.02 g | 0.02 g |
| Omega 3 | 0.02 g | 0.02 g |
| Omega 6 | 0.17 g | 0.17 g |
| Palmitic Acid | 0.04 g | 0.04 g |
| Popiół | 1.7 g | 1.7 g |
| Potas | 596 mg | 596 mg |
| Rozpuszczalny błonnik | 1.2 g | 1.2 g |
| Sacharoza | 31.3 g | 31.3 g |
| Selen | 0.7 µg | 0.7 µg |
| Skrobia | 1.45 g | 1.45 g |
| Sorbitol | 1 g | 1 g |
| Stearic Acid | 1.01 g | 1.01 g |
| Stigmasterol | 1 g | 1 g |
| Sód | 85 mg | 85 mg |
| Sól | 1.21 g | 1.21 g |
| Tłuszcz | 0.9 g | 0.9 g |
| Tłuszcz, całkowity | 0.24 g | 0.24 g |
| Wapń | 90 mg | 90 mg |
| Witamina A | 1677 µg | 1677 µg |
| Witamina ARE | 33 µg | 33 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.92 mg | 0.92 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 12.2 mg | 12.2 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.48 mg | 0.48 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.24 mg | 0.24 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 1.8 mg | 1.8 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 26 µg | 26 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 16.6 mg | 16.6 mg |
| Witamina D | 3 µg | 3 µg |
| Witamina D3 | 1 µg | 1 µg |
| Witamina E | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Witamina K | 85.4 µg | 85.4 µg |
| Woda | 194.2 g | 194.2 g |
| Węglowodany | 95.1 g | 95.1 g |
| Węglowodany, całkowite | 83.9 g | 83.9 g |
| Żelazo | 1.1 mg | 1.1 mg |
