1 / 1
1041
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/egg-and-radish-salad
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/egg-and-radish-salad
1 zdjęcie
Egg and Radish Salad
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Radish Salad
Egg-based
Salad
Eggs
15 min
Preparation time
1
Portion
11
Number of ingredients needed for preparation
417
Calories
417 kcal
Contains 417 calories per portion.
23g
Protein/Portion
15g
Fat/Portion
48g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
B: 12.8g
T: 9.9g
W: 0.6g
B: 5.4g
T: 2g
W: 28.8g
3 Piece
(3 Piece (45 g))
•
11
11
kcal
B: 0.5g
T: 0.1g
W: 2g
B: 1.3g
T: 0.2g
W: 5.2g
4 Leaf
(4 Leaf (20 g))
•
4
4
kcal
B: 0.3g
T: 0g
W: 0.6g
1 Tablespoon
(1 Tablespoon (10 g))
•
35
35
kcal
B: 1.7g
T: 2g
W: 2.5g
B: 0.9g
T: 0.4g
W: 7.1g
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 1.3g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Calorie Requirement Coverage
16%
This recipe covers 16% of your daily calorie requirement.
Recipe: 417 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Pour water into a pot and bring to a boil.
When the water starts to boil, add the eggs and cook for 4-5 minutes.
2
In the meantime, wash the radishes.
Wash the cucumber.
Slice the radishes.
Peel the cucumber (only if you don't like it), slice it.
3
Peel the eggs.
Tear the lettuce into pieces with your hands (not a knife), add the cucumber, radish, chives and your favourite herbs.
Season everything with salt and pepper to taste.
Add the corn and mix everything with mayonnaise.
Cut the eggs in half and eat with the salad.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanine
0.61
g
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.05
g
Składnik
Arginine
0.83
g
Składnik
Ash
3.75
g
Składnik
Aspartic acid
1.22
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
5.6
µg
Składnik
Beta-carotene
1117.71
µg
Składnik
Boron
0.02
mg
Składnik
20% RDA
Calcium
159.48
mg
Składnik
19% RDA
Carbohydrate
48.21
g
Składnik
Carotene Beta
63
mg
Składnik
Chloride
266.35
mg
Składnik
Chlorine
171.8
mg
Składnik
Cholesterol
382.57
mg
Składnik
Chromium
0.1
µg
Składnik
Citric acid
0.01
mg
Składnik
Cobalt
0
µg
Składnik
Copper
10.68
mg
Składnik
Cysteine
0.31
g
Składnik
21% RDA
Fat
14.7
g
Składnik
Fatty monounsaturated
5.78
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
2.99
g
Składnik
Fatty saturated
5.03
g
Składnik
Fatty trans
1.04
g
Składnik
43% RDA
Fiber
10.7
g
Składnik
Fiber insoluble
6.1
g
Składnik
Fiber soluble
2.53
g
Składnik
Fluoride
0
mg
Składnik
Folate
15.15
µg
Składnik
Fructose
3.85
g
Składnik
Glicemyc Index
53.2
µg
Składnik
Glucose
3.18
g
Składnik
Glutamic acid
1.63
g
Składnik
Glutamine
0.02
g
Składnik
Glycine
0.41
g
Składnik
Histidine
0.31
g
Składnik
Iodine
0.24
µg
Składnik
35% RDA
Iron
4.94
mg
Składnik
Isoleucine
0.72
g
Składnik
Lactose
1.02
g
Składnik
Leucine
1.13
g
Składnik
Lignin
0.18
g
Składnik
Linoleic Acid
1.25
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
631.15
mg
Składnik
Lysine
0.93
g
Składnik
24% RDA
Magnesium
88.39
mg
Składnik
Malic acid
0.02
g
Składnik
Manganese
1.58
mg
Składnik
Methionine
0.41
g
Składnik
Molybdenum
0.4
µg
Składnik
Nickel
0
mg
Składnik
Nitrate
240
mg
Składnik
Nitrogen
0.02
g
Składnik
Oleic Acid
4.16
g
Składnik
Omega 3
0.16
g
Składnik
Omega 6
2.36
g
Składnik
Oxalic acid
10.95
mg
Składnik
Palmitic Acid
2.24
g
Składnik
Phenylalanine
0.62
g
Składnik
58% RDA
Phosphorus
407.26
mg
Składnik
Phytosterols
4.5
mg
Składnik
38% RDA
Potassium
759.92
mg
Składnik
Proline
0.51
g
Składnik
46% RDA
Protein
22.94
g
Składnik
Protein Animal
12.75
g
Składnik
Protein Plant
1.02
g
Składnik
Quinic acid
0
g
Składnik
Retinol
275.4
µg
Składnik
Salt
101.74
g
Składnik
72% RDA
Selenium
39.39
µg
Składnik
Serine
0.82
g
Składnik
Silica
0.45
mg
Składnik
37% RDA
Sodium
739.7
mg
Składnik
Starch
28.79
g
Składnik
Stearic Acid
0.71
g
Składnik
Sucrose
2.89
g
Składnik
19% RDA
Sugar
9.56
g
Składnik
Sugar added
0.45
g
Składnik
Sulfur
18.9
mg
Składnik
Threonine
0.52
g
Składnik
Total sugar alcohols
0.45
g
Składnik
Tryptophan
0.2
g
Składnik
Tyrosine
0.51
g
Składnik
Valine
0.72
g
Składnik
53% RDA
Vitamin A
424.99
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.25
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.7
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.65
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
1.71
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
302.91
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
2.33
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.4
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.9
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
92.84
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
28.85
mg
Składnik
28% RDA
Vitamin D
4.18
µg
Składnik
Vitamin D3
2.04
µg
Składnik
16% RDA
Vitamin E
1.93
mg
Składnik
112% RDA
Vitamin K
83.95
µg
Składnik
Water
360.6
g
Składnik
32% RDA
Zinc
3.17
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.61 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.05 g | - |
| Arginine | - | 0.83 g | - |
| Ash | - | 3.75 g | - |
| Aspartic acid | - | 1.22 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 5.6 µg | - |
| Beta-carotene | - | 1117.71 µg | - |
| Boron | - | 0.02 mg | - |
| Calcium | - | 159.48 mg | 20% |
| Carbohydrate | - | 48.21 g | 19% |
| Carotene Beta | - | 63 mg | - |
| Chloride | - | 266.35 mg | - |
| Chlorine | - | 171.8 mg | - |
| Cholesterol | - | 382.57 mg | - |
| Chromium | - | 0.1 µg | - |
| Citric acid | - | 0.01 mg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 10.68 mg | - |
| Cysteine | - | 0.31 g | - |
| Fat | - | 14.7 g | 21% |
| Fatty monounsaturated | - | 5.78 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 2.99 g | - |
| Fatty saturated | - | 5.03 g | - |
| Fatty trans | - | 1.04 g | - |
| Fiber | - | 10.7 g | 43% |
| Fiber insoluble | - | 6.1 g | - |
| Fiber soluble | - | 2.53 g | - |
| Fluoride | - | 0 mg | - |
| Folate | - | 15.15 µg | - |
| Fructose | - | 3.85 g | - |
| Glicemyc Index | - | 53.2 µg | - |
| Glucose | - | 3.18 g | - |
| Glutamic acid | - | 1.63 g | - |
| Glutamine | - | 0.02 g | - |
| Glycine | - | 0.41 g | - |
| Histidine | - | 0.31 g | - |
| Iodine | - | 0.24 µg | - |
| Iron | - | 4.94 mg | 35% |
| Isoleucine | - | 0.72 g | - |
| Lactose | - | 1.02 g | - |
| Leucine | - | 1.13 g | - |
| Lignin | - | 0.18 g | - |
| Linoleic Acid | - | 1.25 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 631.15 mg | - |
| Lysine | - | 0.93 g | - |
| Magnesium | - | 88.39 mg | 24% |
| Malic acid | - | 0.02 g | - |
| Manganese | - | 1.58 mg | - |
| Methionine | - | 0.41 g | - |
| Molybdenum | - | 0.4 µg | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Nitrate | - | 240 mg | - |
| Nitrogen | - | 0.02 g | - |
| Oleic Acid | - | 4.16 g | - |
| Omega 3 | - | 0.16 g | - |
| Omega 6 | - | 2.36 g | - |
| Oxalic acid | - | 10.95 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 2.24 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.62 g | - |
| Phosphorus | - | 407.26 mg | 58% |
| Phytosterols | - | 4.5 mg | - |
| Potassium | - | 759.92 mg | 38% |
| Proline | - | 0.51 g | - |
| Protein | - | 22.94 g | 46% |
| Protein Animal | - | 12.75 g | - |
| Protein Plant | - | 1.02 g | - |
| Quinic acid | - | 0 g | - |
| Retinol | - | 275.4 µg | - |
| Salt | - | 101.74 g | - |
| Selenium | - | 39.39 µg | 72% |
| Serine | - | 0.82 g | - |
| Silica | - | 0.45 mg | - |
| Sodium | - | 739.7 mg | 37% |
| Starch | - | 28.79 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.71 g | - |
| Sucrose | - | 2.89 g | - |
| Sugar | - | 9.56 g | 19% |
| Sugar added | - | 0.45 g | - |
| Sulfur | - | 18.9 mg | - |
| Threonine | - | 0.52 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.45 g | - |
| Tryptophan | - | 0.2 g | - |
| Tyrosine | - | 0.51 g | - |
| Valine | - | 0.72 g | - |
| Vitamin A | - | 424.99 µg | 53% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.7 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.65 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.71 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 302.91 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 2.33 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.9 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 92.84 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 28.85 mg | - |
| Vitamin D | - | 4.18 µg | 28% |
| Vitamin D3 | - | 2.04 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.93 mg | 16% |
| Vitamin K | - | 83.95 µg | 112% |
| Water | - | 360.6 g | - |
| Zinc | - | 3.17 mg | 32% |
Nie znaleziono składnika
