1 / 1
1 zdjęcie
886
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/ricotta
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/ricotta
Ricotta
Base: 100g
156 KCAL
KCAL / 100g
11.32g
Protein
10.44g
Fat
4.09g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1
g
SKŁADNIK
26% RDA
Calcium
207
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
4.09
g
SKŁADNIK
Cholesterol
51
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Fat
10.44
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
2.97
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.42
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
6.38
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fiber
0.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.2
mg
SKŁADNIK
Lactose
0.27
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
11
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.21
g
SKŁADNIK
27% RDA
Phosphorus
189
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Potassium
105
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Protein
11.32
g
SKŁADNIK
Protein Animal
11.32
g
SKŁADNIK
Salt
0.31
g
SKŁADNIK
26% RDA
Selenium
14.5
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Sodium
124
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Sugar
0.27
g
SKŁADNIK
15% RDA
Vitamin A
120
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.24
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.19
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
11
µg
SKŁADNIK
Water
72.15
g
SKŁADNIK
6% RDA
Zinc
0.64
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1 g | - |
| Calcium | - | 207 mg | 26% |
| Carbohydrate | - | 4.09 g | 2% |
| Cholesterol | - | 51 mg | - |
| Fat | - | 10.44 g | 15% |
| Fatty monounsaturated | - | 2.97 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.42 g | - |
| Fatty saturated | - | 6.38 g | - |
| Fiber | - | 0.3 g | 1% |
| Iron | - | 0.2 mg | 1% |
| Lactose | - | 0.27 g | - |
| Magnesium | - | 11 mg | 3% |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.21 g | - |
| Phosphorus | - | 189 mg | 27% |
| Potassium | - | 105 mg | 5% |
| Protein | - | 11.32 g | 23% |
| Protein Animal | - | 11.32 g | - |
| Salt | - | 0.31 g | - |
| Selenium | - | 14.5 µg | 26% |
| Sodium | - | 124 mg | 6% |
| Sugar | - | 0.27 g | 1% |
| Vitamin A | - | 120 µg | 15% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.24 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 11 µg | - |
| Water | - | 72.15 g | - |
| Zinc | - | 0.64 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
