1 / 1
1 zdjęcie
1041
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/kirschen
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/kirschen
Kirschen
~
Zubereitungszeit
1
Portion
1
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
229
Kalorien
229 kcal
Enthält 229 Kalorien pro Portion.
4g
Eiweiß/Portion
2g
Fette/Portion
49g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
450 Gram
(450 Gram)
•
229
229
kcal
B: 4.1g
T: 1.8g
W: 49.1g
Bedarfsdeckung
9%
Dieses Rezept deckt 9% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 229 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Entfernen Sie die Stiele von den Früchten.
2
Wasche Obst gründlich mit kaltem Wasser.
3
Obst ohne Kerne.
4
Lege Obst in die Salatschüssel.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.14
g
SKŁADNIK
Alkohol
4.5
g
SKŁADNIK
Arginin
0.09
g
SKŁADNIK
Asche
2.12
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.27
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
90
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
45
mg
SKŁADNIK
Betain
0.45
mg
SKŁADNIK
Bor
0.45
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Calcium
58.5
mg
SKŁADNIK
Campesterol
4.5
g
SKŁADNIK
Carotin Beta
171
mg
SKŁADNIK
Chlor
0
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
4.5
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cystein
4.5
g
SKŁADNIK
Delta-5-avenasterol
0.45
mg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.5
g
SKŁADNIK
10% RDA
Eisen
1.35
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Eiweiß
4.05
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
1.35
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
3.15
g
SKŁADNIK
3% RDA
Fett
1.8
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
4.5
g
SKŁADNIK
Fitosterol
54
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0
mg
SKŁADNIK
Folate
18
µg
SKŁADNIK
Fructose
17.55
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.45
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.36
g
SKŁADNIK
Glucose
18.9
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.18
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.36
g
SKŁADNIK
Glycin
0.09
g
SKŁADNIK
Histidin
0.05
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
4.5
g
SKŁADNIK
Inulin
4.5
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.09
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.35
µg
SKŁADNIK
34% RDA
Kalium
675
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
2.25
mg
SKŁADNIK
Kobalt
4.5
µg
SKŁADNIK
19% RDA
Kohlenhydrat
49.05
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.59
mg
SKŁADNIK
Laktose
4.5
g
SKŁADNIK
Leucin
0.14
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
382.5
mg
SKŁADNIK
Lycopin
4.5
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.14
g
SKŁADNIK
11% RDA
Magnesium
40.5
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
1.8
g
SKŁADNIK
Maltose
0.45
g
SKŁADNIK
Mangan
0.14
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.54
g
SKŁADNIK
Methionin
0
g
SKŁADNIK
Molybdän
0
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Natrium
13.5
mg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.5
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
13.5
mg
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.09
g
SKŁADNIK
13% RDA
Phosphor
90
mg
SKŁADNIK
Phytoen
81
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
85.5
µg
SKŁADNIK
Proline
0.09
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0.23
g
SKŁADNIK
Saccharose
1.8
g
SKŁADNIK
Salz
0.05
g
SKŁADNIK
Schwefel
0.05
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.45
µg
SKŁADNIK
Serine
0.09
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
4.5
g
SKŁADNIK
Stärke
0.45
g
SKŁADNIK
Taurin
4.5
mg
SKŁADNIK
Theobromin
4.5
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
0.09
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.05
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.05
g
SKŁADNIK
Valin
0.09
g
SKŁADNIK
23% RDA
Vitamin A
180
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
4.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.23
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
27.45
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
18
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
54
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Vitamin D
4.5
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin E
0.59
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin K
9.45
µg
SKŁADNIK
Wasser
387.59
g
SKŁADNIK
18% RDA
Zellulose
4.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Zink
0.45
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.45
mg
SKŁADNIK
77% RDA
Zucker
38.25
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
4.5
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
4.5
g
SKŁADNIK
Zystin
0
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.14 g | - |
| Alkohol | - | 4.5 g | - |
| Arginin | - | 0.09 g | - |
| Asche | - | 2.12 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.27 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 90 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 45 mg | - |
| Betain | - | 0.45 mg | - |
| Bor | - | 0.45 mg | - |
| Calcium | - | 58.5 mg | 7% |
| Campesterol | - | 4.5 g | - |
| Carotin Beta | - | 171 mg | - |
| Chlor | - | 0 mg | - |
| Cholesterin | - | 4.5 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cystein | - | 4.5 g | - |
| Delta-5-avenasterol | - | 0.45 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.5 g | - |
| Eisen | - | 1.35 mg | 10% |
| Eiweiß | - | 4.05 g | 8% |
| Faserlöslich | - | 1.35 g | - |
| Faserunlöslich | - | 3.15 g | - |
| Fett | - | 1.8 g | 3% |
| Fettsäuren Trans | - | 4.5 g | - |
| Fitosterol | - | 54 mg | - |
| Fluorid | - | 0 mg | - |
| Folate | - | 18 µg | - |
| Fructose | - | 17.55 g | - |
| Galaktose | - | 0.45 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.36 g | - |
| Glucose | - | 18.9 g | - |
| Glutamin | - | 0.18 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.36 g | - |
| Glycin | - | 0.09 g | - |
| Histidin | - | 0.05 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 4.5 g | - |
| Inulin | - | 4.5 g | - |
| Isoleucin | - | 0.09 g | - |
| Jod | - | 1.35 µg | 1% |
| Kalium | - | 675 mg | 34% |
| Kieselsäure | - | 2.25 mg | - |
| Kobalt | - | 4.5 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 49.05 g | 19% |
| Kupfer | - | 0.59 mg | - |
| Laktose | - | 4.5 g | - |
| Leucin | - | 0.14 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 382.5 mg | - |
| Lycopin | - | 4.5 µg | - |
| Lysin | - | 0.14 g | - |
| Magnesium | - | 40.5 mg | 11% |
| Malinsäure | - | 1.8 g | - |
| Maltose | - | 0.45 g | - |
| Mangan | - | 0.14 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.54 g | - |
| Methionin | - | 0 g | - |
| Molybdän | - | 0 µg | - |
| Natrium | - | 13.5 mg | 1% |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.5 g | - |
| Oxalsäure | - | 13.5 mg | - |
| Phenylalanin | - | 0.09 g | - |
| Phosphor | - | 90 mg | 13% |
| Phytoen | - | 81 µg | - |
| Phytofluen | - | 85.5 µg | - |
| Proline | - | 0.09 g | - |
| Quininsäure | - | 0.23 g | - |
| Saccharose | - | 1.8 g | - |
| Salz | - | 0.05 g | - |
| Schwefel | - | 0.05 mg | - |
| Selenium | - | 0.45 µg | 1% |
| Serine | - | 0.09 g | - |
| Stigmasterol | - | 4.5 g | - |
| Stärke | - | 0.45 g | - |
| Taurin | - | 4.5 mg | - |
| Theobromin | - | 4.5 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.09 g | - |
| Tryptophan | - | 0.05 g | - |
| Tyrosin | - | 0.05 g | - |
| Valin | - | 0.09 g | - |
| Vitamin A | - | 180 µg | 23% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 4.5 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.8 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 27.45 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 18 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 54 mg | - |
| Vitamin D | - | 4.5 µg | 30% |
| Vitamin E | - | 0.59 mg | 5% |
| Vitamin K | - | 9.45 µg | 13% |
| Wasser | - | 387.59 g | - |
| Zellulose | - | 4.5 g | 18% |
| Zink | - | 0.45 mg | 5% |
| Zitronensäure | - | 0.45 mg | - |
| Zucker | - | 38.25 g | 77% |
| Zucker hinzugefügt | - | 4.5 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 4.5 g | - |
| Zystin | - | 0 g | - |
Nie znaleziono składnika
