1 / 2
2 / 2
2 zdjęć
1463
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/kefir-mit-marmelade
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/kefir-mit-marmelade
Kefir mit Marmelade
Kefir
~
Zubereitungszeit
1
Portion
2
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
263
Kalorien
263 kcal
Enthält 263 Kalorien pro Portion.
13g
Eiweiß/Portion
9g
Fette/Portion
32g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 13.2g
T: 8.8g
W: 21.1g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 11.3g
Bedarfsdeckung
10%
Dieses Rezept deckt 10% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 263 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Zutaten mischen
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Asche
3.17
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0
µg
SKŁADNIK
66% RDA
Calcium
531.9
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
0
mg
SKŁADNIK
Chlorid
440.6
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
22.3
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
2.21
g
SKŁADNIK
1% RDA
Eisen
0.09
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Eiweiß
13.29
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.06
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.18
g
SKŁADNIK
13% RDA
Fett
8.86
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.3
g
SKŁADNIK
Folate
22
µg
SKŁADNIK
Fructose
2.4
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
5.72
g
SKŁADNIK
Glucose
1.8
g
SKŁADNIK
29% RDA
Jod
44
µg
SKŁADNIK
34% RDA
Kalium
678.9
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Kohlenhydrat
32.46
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.02
mg
SKŁADNIK
Laktose
21.12
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Magnesium
54.3
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.03
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.48
g
SKŁADNIK
Molybdän
0
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Natrium
176.3
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.02
g
SKŁADNIK
60% RDA
Phosphor
421.6
mg
SKŁADNIK
Saccharose
1.14
g
SKŁADNIK
Salz
0
g
SKŁADNIK
Selenium
0
µg
SKŁADNIK
Sorbitol
4.5
g
SKŁADNIK
19% RDA
Vitamin A
154.3
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.62
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.89
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.34
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
0.48
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3.42
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin D
0.74
µg
SKŁADNIK
Vitamin E
0.02
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin K
0.44
µg
SKŁADNIK
Wasser
409.81
g
SKŁADNIK
Xylit und seine salze
1.5
g
SKŁADNIK
19% RDA
Zellulose
4.64
g
SKŁADNIK
18% RDA
Zink
1.78
mg
SKŁADNIK
53% RDA
Zucker
26.46
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
3
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
6
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 3.17 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0 µg | - |
| Calcium | - | 531.9 mg | 66% |
| Carotin Beta | - | 0 mg | - |
| Chlorid | - | 440.6 mg | - |
| Cholesterin | - | 22.3 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.21 g | - |
| Eisen | - | 0.09 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 13.29 g | 27% |
| Faserlöslich | - | 0.06 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.18 g | - |
| Fett | - | 8.86 g | 13% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.3 g | - |
| Folate | - | 22 µg | - |
| Fructose | - | 2.4 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 5.72 g | - |
| Glucose | - | 1.8 g | - |
| Jod | - | 44 µg | 29% |
| Kalium | - | 678.9 mg | 34% |
| Kohlenhydrat | - | 32.46 g | 12% |
| Kupfer | - | 0.02 mg | - |
| Laktose | - | 21.12 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0 mg | - |
| Magnesium | - | 54.3 mg | 14% |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.48 g | - |
| Molybdän | - | 0 µg | - |
| Natrium | - | 176.3 mg | 9% |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.02 g | - |
| Phosphor | - | 421.6 mg | 60% |
| Saccharose | - | 1.14 g | - |
| Salz | - | 0 g | - |
| Selenium | - | 0 µg | - |
| Sorbitol | - | 4.5 g | - |
| Vitamin A | - | 154.3 µg | 19% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.62 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.89 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.34 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 0.48 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 3.42 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.74 µg | 5% |
| Vitamin E | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin K | - | 0.44 µg | 1% |
| Wasser | - | 409.81 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 1.5 g | - |
| Zellulose | - | 4.64 g | 19% |
| Zink | - | 1.78 mg | 18% |
| Zucker | - | 26.46 g | 53% |
| Zucker hinzugefügt | - | 3 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 6 g | - |
Nie znaleziono składnika
