Muskatnuss - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Muskatnuss
1 / 1
835 Aufrufe
1 zdjęcie

Muskatnuss

NUTRI-SCORE
A B C D E
12
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Nüsse Und Samen
547 KCAL KCAL / 100g
5.84g Eiweiß
36.31g Fett
49.29g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

3.54 g
Składnik

Calcium

23% RDA
184 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

3.22 g
Składnik

Eisen

22% RDA
3.04 mg
Składnik

Eiweiß

12% RDA
5.84 g
Składnik

Fett

52% RDA
36.31 g
Składnik

Fettsäuren Trans

0.02 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

25.94 g
Składnik

Kalium

18% RDA
350 mg
Składnik

Kohlenhydrat

19% RDA
49.29 g
Składnik

Kupfer

1.03 mg
Składnik

Magnesium

49% RDA
183 mg
Składnik

Mangan

2.9 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.35 g
Składnik

Natrium

1% RDA
16 mg
Składnik

Omega 3

0.02 g
Składnik

Omega 6

0.33 g
Składnik

Phosphor

30% RDA
213 mg
Składnik

Selenium

3% RDA
1.6 µg
Składnik

Vitamin A

13% RDA
102 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.34 mg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.05 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

1.29 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.16 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

76 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

3 mg
Składnik

Vitamin E

3% RDA
0.3 mg
Składnik

Vitamin K

1% RDA
1 µg
Składnik

Wasser

6.23 g
Składnik

Zellulose

83% RDA
20.8 g
Składnik

Zink

22% RDA
2.15 mg
Składnik

Zucker

6% RDA
2.99 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Vollkornnudeln mit Spinat und Hähnchen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Vollkornnudeln mit Spinat und Hähnchen
696 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 183g T: 293g W: 221g
Kabeljau mit Spinat, Zitronendill und Kartoffeln nach der Sven-Müller-Diät
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Kabeljau mit Spinat, Zitronendill und Kartoffeln nach der Sven-Müller-Diät
691 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 147g T: 146g W: 399g
Kabeljau mit Spinat, Zitronendill und Kartoffeln
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Kabeljau mit Spinat, Zitronendill und Kartoffeln
454 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 123g T: 70g W: 261g
Gefüllte Hähnchenbrust mit Spinat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Gefüllte Hähnchenbrust mit Spinat
546 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 3/5 ★
B: 164g T: 320g W: 62g
Low-Carb-Brokkoli-Pfannkuchen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low-Carb-Brokkoli-Pfannkuchen
259 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 2/5 ★
B: 75g T: 143g W: 41g
Schnitzel mit Spiegelei und Spinat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Schnitzel mit Spiegelei und Spinat
633 kcal ⏱ 30 min 3/5 ★
B: 204g T: 408g W: 21g
Low Carb Brokkoli-Auflauf
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb Brokkoli-Auflauf
554 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★
B: 102g T: 360g W: 91g
Low-Carb-Steak mit Rotkohl
Gemüse/Gemüse Frisch
Low-Carb-Steak mit Rotkohl
581 kcal ⏱ 50 min 2 porcje 4/5 ★
B: 92g T: 86g W: 402g
Low-Carb-Brokkoli-Puffer mit Joghurt
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low-Carb-Brokkoli-Puffer mit Joghurt
264 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 3/5 ★
B: 62g T: 171g W: 31g
Fischstäbchen mit Erbsen
Fisch/Meeresfische
Fischstäbchen mit Erbsen
555 kcal ⏱ 30 min 4/5 ★
B: 70g T: 312g W: 173g
Lachs mit Spinat, Zitronen-Dill und Kartoffeln
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Lachs mit Spinat, Zitronen-Dill und Kartoffeln
827 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 169g T: 260g W: 399g
Kürbissuppe
Gemüse/Gemüse Frisch
Kürbissuppe
62 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 3/5 ★
B: 12g T: 19g W: 31g
Tomaten-Pilz-Pfanne mit Mozzarella
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Tomaten-Pilz-Pfanne mit Mozzarella
200 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 1/5 ★
B: 11g T: 170g W: 20g
Käse-Spinat-Muffins
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Käse-Spinat-Muffins
83 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 3/5 ★
B: 30g T: 40g W: 13g
Hackfleisch-Spinat-Pfanne
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Hackfleisch-Spinat-Pfanne
288 kcal ⏱ 45 min 2 porcje 3/5 ★
B: 130g T: 94g W: 65g
Rosenkohlgemüseauflauf
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Rosenkohlgemüseauflauf
502 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
B: 125g T: 280g W: 97g
Spinat-Ricotta
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Spinat-Ricotta
127 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 3/5 ★
B: 36g T: 58g W: 34g
Frühlingshafter Hühnertopf
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Frühlingshafter Hühnertopf
10 kcal ⏱ 90 min 2 porcje 3/5 ★
B: 1g T: 3g W: 6g
Kanapees mit Püree von Sellerie
Sellerie
Kanapees mit Püree von Sellerie
645 kcal
B: 68g T: 217g W: 360g
Reisnudeln mit Kürbissauce
Reisnudeln mit Kürbissauce
367 kcal
B: 42g T: 171g W: 154g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Jojoba-Wachs aus den Samen der kalifornischen Simmondsia-Pflanze: Merkmale, Anwendungsmöglichkeiten und Preisspektrum
Hautpflege
Jojoba-Wachs aus den Samen der kalifornischen Simmondsia-Pflanze: Merkmale, Anwendungsmöglichkeiten und Preisspektrum
⏱ 3 min czytania
#Hautpflege #Samen Und Nüsse

Teilen