1 zdjęcie
1857
Chleb wielozbożowy pełnoziarnisty żytni
Baza: 100g
Pełnoziarnisty
Całoziarnowy
Chleb Żytni
Całozytny
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
200 kcal (837 kJ) |
Białko / 100g
|
5,8 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
2,8 g |
Węglowodany / 100g
|
33,0 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.95 zł |
Woda / 100g
|
38,0 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Chleb wielozbożowy pełnoziarnisty żytni
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
0,91 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
0,91 PLN
100 kcal
0,50 PLN
20 g białko
3,14 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
0,91 PLN | 0,91 PLN | 2,28 PLN | 4,55 PLN | 9,10 PLN | |
|
Netto
+1%
|
0,92 PLN | 0,92 PLN | 2,30 PLN | 4,60 PLN | 9,20 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
0,93 PLN | 0,93 PLN | 2,33 PLN | 4,65 PLN | 9,30 PLN | |
|
Dino
+3%
|
0,94 PLN | 0,94 PLN | 2,35 PLN | 4,70 PLN | 9,40 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
0,94 PLN | 0,94 PLN | 2,35 PLN | 4,70 PLN | 9,40 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
0,94 PLN | 0,94 PLN | 2,35 PLN | 4,70 PLN | 9,40 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
0,95 PLN | 0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
0,95 PLN | 0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
0,95 PLN | 0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
0,95 PLN | 0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | |
|
Target
+4%
|
0,95 PLN | 0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | |
|
Walmart
+7%
|
0,97 PLN | 0,97 PLN | 2,43 PLN | 4,85 PLN | 9,70 PLN | |
|
Carrefour
+8%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
1,12 PLN | 1,12 PLN | 2,80 PLN | 5,60 PLN | 11,20 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
180
kcal
Białko
5.8g
Tłuszcze
2.8g
Węglowodany
33g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Chleb wielozbożowy pełnoziarnisty żytni
180 kcal
B: 5.8g
T: 2.8g
W: 33g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 36 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
12% RDA
Białko
5.8
g
Składnik
35% RDA
Błonnik
8.8
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
6.6
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
2.2
g
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
10% RDA
Cukier
4.9
g
Składnik
18% RDA
Cynk
1.8
mg
Składnik
21% RDA
Fosfor
150
mg
Składnik
Kwas foliowy
20
µg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.5
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.4
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.5
g
Składnik
Lignina
0.3
g
Składnik
16% RDA
Magnez
60
mg
Składnik
Mangan
1.2
mg
Składnik
Miedź
0.2
mg
Składnik
Omega 3
0.2
g
Składnik
Omega 6
1.2
g
Składnik
Popiół
1.5
g
Składnik
13% RDA
Potas
250
mg
Składnik
18% RDA
Selen
10
µg
Składnik
Skrobia
25
g
Składnik
26% RDA
Sód
520
mg
Składnik
Sól
1.3
g
Składnik
4% RDA
Tłuszcz
2.8
g
Składnik
5% RDA
Wapń
40
mg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.25
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
2.8
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.15
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
20
µg
Składnik
7% RDA
Witamina E
0.8
mg
Składnik
3% RDA
Witamina K
1.9
µg
Składnik
Woda
38
g
Składnik
13% RDA
Węglowodany
33
g
Składnik
18% RDA
Żelazo
2.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 5.8 g | 12% |
| Błonnik | - | 8.8 g | 35% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 6.6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 2.2 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 4.9 g | 10% |
| Cynk | - | 1.8 mg | 18% |
| Fosfor | - | 150 mg | 21% |
| Kwas foliowy | - | 20 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.5 g | - |
| Lignina | - | 0.3 g | - |
| Magnez | - | 60 mg | 16% |
| Mangan | - | 1.2 mg | - |
| Miedź | - | 0.2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 1.2 g | - |
| Popiół | - | 1.5 g | - |
| Potas | - | 250 mg | 13% |
| Selen | - | 10 µg | 18% |
| Skrobia | - | 25 g | - |
| Sód | - | 520 mg | 26% |
| Sól | - | 1.3 g | - |
| Tłuszcz | - | 2.8 g | 4% |
| Wapń | - | 40 mg | 5% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.25 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.8 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 20 µg | - |
| Witamina E | - | 0.8 mg | 7% |
| Witamina K | - | 1.9 µg | 3% |
| Woda | - | 38 g | - |
| Węglowodany | - | 33 g | 13% |
| Żelazo | - | 2.5 mg | 18% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Umiarkowany ładunek glikemiczny (GL 12.1) powoduje kontrolowany wzrost glukozy do ok. 112 mg/dL i stopniowy powrót do normy.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Średni
12.1
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
50
Szczyt glukozy
112
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.66
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (5.8 g), tłuszczów (2.8 g) oraz błonnika (8.8 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
24.2 g
Cukry proste: 4.9 g
Błonnik spowalniający: 8.8 g
