1 zdjęcie

1498

Czekolada mleczna

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

65/100

Baza: 100g Mleczna Czekolada

Specyfikacja i kluczowe informacje

8 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	551 kcal (2305 kJ)	Białko / 100g	9,8 g
Tłuszcze / 100g	32,8 g	Węglowodany / 100g	54,7 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 52
Cena / 100g (Lidl)	3.50 zł	Woda / 100g	1,2 g

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Czekolada mleczna

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Auchan

3,36 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 3,36 PLN

100 kcal 0,61 PLN

20 g białko 6,86 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Najtaniej	3,36 PLN	3,36 PLN	8,40 PLN	16,80 PLN	33,60 PLN
Netto +1%	3,40 PLN	3,40 PLN	8,50 PLN	17,00 PLN	34,00 PLN
Biedronka +2%	3,43 PLN	3,43 PLN	8,58 PLN	17,15 PLN	34,30 PLN
Aldi +3%	3,47 PLN	3,47 PLN	8,68 PLN	17,35 PLN	34,70 PLN
Dino +3%	3,47 PLN	3,47 PLN	8,68 PLN	17,35 PLN	34,70 PLN
Kaufland +3%	3,47 PLN	3,47 PLN	8,68 PLN	17,35 PLN	34,70 PLN
Rewe +4%	3,50 PLN	3,50 PLN	8,75 PLN	17,50 PLN	35,00 PLN
Edeka +4%	3,50 PLN	3,50 PLN	8,75 PLN	17,50 PLN	35,00 PLN
Lidl +4%	3,50 PLN	3,50 PLN	8,75 PLN	17,50 PLN	35,00 PLN
Target +4%	3,50 PLN	3,50 PLN	8,75 PLN	17,50 PLN	35,00 PLN
Trader Joe's +4%	3,50 PLN	3,50 PLN	8,75 PLN	17,50 PLN	35,00 PLN
Walmart +6%	3,57 PLN	3,57 PLN	8,92 PLN	17,85 PLN	35,70 PLN
Carrefour +7%	3,61 PLN	3,61 PLN	9,03 PLN	18,05 PLN	36,10 PLN
Żabka +23%	4,13 PLN	4,13 PLN	10,33 PLN	20,65 PLN	41,30 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Zawiera alergeny 3

Mleko Orzechy Laskowe Soja

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

553 kcal

Białko

9.8g

Tłuszcze

32.8g

Węglowodany

54.7g

Bio-Analiza Produkt spożywczy

Czekolada mleczna

553 kcal B: 9.8g T: 32.8g W: 54.7g

Ładunek Glikemiczny

IG 52 ŁG 28

Wysoki

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 28 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik 20% RDA

Białko

9.8 g

Składnik 3% RDA

Błonnik

0.7 g

Składnik

Cholesterol

25 mg

Składnik 105% RDA

Cukier

52.3 g

Składnik 18% RDA

Cynk

1.8 mg

Składnik 30% RDA

Fosfor

208 mg

Składnik

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

10.2 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

19.8 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

1.3 g

Składnik 17% RDA

Magnez

63 mg

Składnik

Popiół

1.5 g

Składnik 19% RDA

Potas

372 mg

Składnik 4% RDA

Sód

79 mg

Składnik

Sól

0.2 g

Składnik

Teobromina

200 mg

Składnik 47% RDA

Tłuszcz

32.8 g

Składnik 30% RDA

Wapń

240 mg

Składnik 9% RDA

Witamina A

70 µg

Składnik

Witamina B1 (Tiamina)

0.08 mg

Składnik

Witamina B12 (Cobalaminy)

0.4 µg

Składnik

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.32 mg

Składnik

Witamina B3 (Niacyna)

0.4 mg

Składnik

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.05 mg

Składnik

Witamina B9 (Kwas foliowy)

10 µg

Składnik 4% RDA

Witamina E

0.5 mg

Składnik

Woda

1.2 g

Składnik 21% RDA

Węglowodany

54.7 g

Składnik 14% RDA

Żelazo

1.9 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Białko	-	9.8 g	20%
Błonnik	-	0.7 g	3%
Cholesterol	-	25 mg	-
Cukier	-	52.3 g	105%
Cynk	-	1.8 mg	18%
Fosfor	-	208 mg	30%
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	-	10.2 g	-
Kwasy tłuszczowe nasycone	-	19.8 g	-
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	-	1.3 g	-
Magnez	-	63 mg	17%
Popiół	-	1.5 g	-
Potas	-	372 mg	19%
Sód	-	79 mg	4%
Sól	-	0.2 g	-
Teobromina	-	200 mg	-
Tłuszcz	-	32.8 g	47%
Wapń	-	240 mg	30%
Witamina A	-	70 µg	9%
Witamina B1 (Tiamina)	-	0.08 mg	-
Witamina B12 (Cobalaminy)	-	0.4 µg	-
Witamina B2 (Ryboflawina)	-	0.32 mg	-
Witamina B3 (Niacyna)	-	0.4 mg	-
Witamina B6 (Pyridoxyna)	-	0.05 mg	-
Witamina B9 (Kwas foliowy)	-	10 µg	-
Witamina E	-	0.5 mg	4%
Woda	-	1.2 g	-
Węglowodany	-	54.7 g	21%
Żelazo	-	1.9 mg	14%

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Wysoki ładunek glikemiczny (GL 28.1) może wywołać wyraźny szczyt glukozy (ok. 134 mg/dL) — warto połączyć posiłek ze spacerem lub dodatkiem błonnika.

Ładunek Glikemiczny (GL) Wysoki

28.1 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

134

mg/dL

Bufor B+T+Bł

0.8

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (9.8 g), tłuszczów (32.8 g) oraz błonnika (0.7 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.