1 / 1
1 zdjęcie
1128
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/oliwki-czarne
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/oliwki-czarne
Oliwki czarne
Baza: 100g
Czarne Oliwki
136 KCAL
KCAL / 100g
1.4g
Białko
12.7g
Tłuszcze
4.1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
3% RDA
Białko
1.4
g
SKŁADNIK
10% RDA
Błonnik
2.4
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.9
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Cukier
0.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.22
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Fosfor
17
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
8.87
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.78
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.42
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
22
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.08
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.23
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.08
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.34
g
SKŁADNIK
Popiół
6.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Potas
55
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.6
µg
SKŁADNIK
120% RDA
Sód
2400
mg
SKŁADNIK
Sól
6
g
SKŁADNIK
18% RDA
Tłuszcz
12.7
g
SKŁADNIK
8% RDA
Wapń
61
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina A
30
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
3
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.9
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Witamina E
1.99
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina K
1.4
µg
SKŁADNIK
Woda
75.3
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
4.1
g
SKŁADNIK
11% RDA
Żelazo
1.6
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 1.4 g | 3% |
| Błonnik | - | 2.4 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.9 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 0.1 g | - |
| Cynk | - | 0.22 mg | 2% |
| Fosfor | - | 17 mg | 2% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 8.87 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.78 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.42 g | - |
| Magnez | - | 22 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.08 mg | - |
| Miedź | - | 0.23 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.08 g | - |
| Omega 6 | - | 1.34 g | - |
| Popiół | - | 6.5 g | - |
| Potas | - | 55 mg | 3% |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 0.6 µg | 1% |
| Sód | - | 2400 mg | 120% |
| Sól | - | 6 g | - |
| Tłuszcz | - | 12.7 g | 18% |
| Wapń | - | 61 mg | 8% |
| Witamina A | - | 30 µg | 4% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 1 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.9 mg | - |
| Witamina E | - | 1.99 mg | 17% |
| Witamina K | - | 1.4 µg | 2% |
| Woda | - | 75.3 g | - |
| Węglowodany | - | 4.1 g | 2% |
| Żelazo | - | 1.6 mg | 11% |
Nie znaleziono składnika
