1 zdjęcie

1422

Węgorz wędzony

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

65/100

Baza: 100g

Specyfikacja i kluczowe informacje

8 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	329 kcal (1377 kJ)	Białko / 100g	17,9 g
Tłuszcze / 100g	28,6 g	Węglowodany / 100g	1,0 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 0
Cena / 100g (Lidl)	1.49 zł	Woda / 100g	52,1 g

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Węgorz wędzony

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Auchan

1,43 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 1,43 PLN

100 kcal 0,43 PLN

20 g białko 1,60 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Najtaniej	1,43 PLN	1,43 PLN	3,57 PLN	7,15 PLN	14,30 PLN
Netto +1%	1,45 PLN	1,45 PLN	3,63 PLN	7,25 PLN	14,50 PLN
Biedronka +2%	1,46 PLN	1,46 PLN	3,65 PLN	7,30 PLN	14,60 PLN
Dino +3%	1,48 PLN	1,48 PLN	3,70 PLN	7,40 PLN	14,80 PLN
Kaufland +3%	1,48 PLN	1,48 PLN	3,70 PLN	7,40 PLN	14,80 PLN
Aldi +3%	1,48 PLN	1,48 PLN	3,70 PLN	7,40 PLN	14,80 PLN
Trader Joe's +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Lidl +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Rewe +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Edeka +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Target +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Walmart +6%	1,52 PLN	1,52 PLN	3,80 PLN	7,60 PLN	15,20 PLN
Carrefour +7%	1,53 PLN	1,53 PLN	3,83 PLN	7,65 PLN	15,30 PLN
Żabka +23%	1,76 PLN	1,76 PLN	4,40 PLN	8,80 PLN	17,60 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Zawiera alergeny 3

Ryby Anisakis Dym

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

333 kcal

Białko

17.9g

Tłuszcze

28.6g

Węglowodany

Bio-Analiza Produkt spożywczy

Węgorz wędzony

333 kcal B: 17.9g T: 28.6g W: 1g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 21 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik 36% RDA

Białko

17.9 g

Składnik

Cholesterol

120 mg

Składnik 18% RDA

Cynk

1.8 mg

Składnik 31% RDA

Fosfor

220 mg

Składnik

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

12.3 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

5.6 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

7.2 g

Składnik

Omega 3

1.2 g

Składnik

Popiół

1.4 g

Składnik 14% RDA

Potas

270 mg

Składnik 22% RDA

Selen

12 µg

Składnik 60% RDA

Sód

1200 mg

Składnik

Sól

3 g

Składnik 41% RDA

Tłuszcz

28.6 g

Składnik 125% RDA

Witamina A

1000 µg

Składnik

Witamina B12 (Cobalaminy)

3.5 µg

Składnik 133% RDA

Witamina D

20 µg

Składnik 38% RDA

Witamina E

4.5 mg

Składnik

Woda

52.1 g

Składnik

Węglowodany

1 g

Składnik 9% RDA

Żelazo

1.2 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Białko	-	17.9 g	36%
Cholesterol	-	120 mg	-
Cynk	-	1.8 mg	18%
Fosfor	-	220 mg	31%
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	-	12.3 g	-
Kwasy tłuszczowe nasycone	-	5.6 g	-
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	-	7.2 g	-
Omega 3	-	1.2 g	-
Popiół	-	1.4 g	-
Potas	-	270 mg	14%
Selen	-	12 µg	22%
Sód	-	1200 mg	60%
Sól	-	3 g	-
Tłuszcz	-	28.6 g	41%
Witamina A	-	1000 µg	125%
Witamina B12 (Cobalaminy)	-	3.5 µg	-
Witamina D	-	20 µg	133%
Witamina E	-	4.5 mg	38%
Woda	-	52.1 g	-
Węglowodany	-	1 g	-
Żelazo	-	1.2 mg	9%

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0.4) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0.4 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

1.5

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (17.9 g), tłuszczów (28.6 g) oraz błonnika (0.1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0.9 g