1 / 1
974
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/sweet-and-sour-chicken
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/sweet-and-sour-chicken
1 zdjęcie
Sweet and Sour Chicken
Chicken
Sweet And Sour
~
Preparation time
3
Portion
19
Number of ingredients needed for preparation
1442
Calories
481 kcal
Contains 481 calories per portion.
27g
Protein/Portion
7g
Fat/Portion
77g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
Chicken
Alpha-Gal Syndrome
Pineapple
Latex-Fruit Syndrome
Bromelain
Rice
Citrus fruits
Vitamin C (Ascorbic acid)
Paprika
Onion
Carrot
Tomato
Salicylates
Histamine
Sulphites
Iodine
Honey
Birch Pollen-Related Oral Allergy Syndrome
Garlic
Rapeseed
Black Pepper
Mugwort-Celery-Spice Syndrome
Chili peppers
Capsicum
B: 63g
T: 6g
W: 3g
B: 1g
T: 0.5g
W: 32.6g
B: 10.6g
T: 2.8g
W: 115.2g
B: 0.7g
T: 0.1g
W: 11.9g
B: 1.2g
T: 0.3g
W: 6.9g
B: 1.7g
T: 0.4g
W: 5g
B: 0.2g
T: 0g
W: 24.9g
3 Tablespoon
(3 Tablespoon (18 g))
•
3
1
kcal
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 0.2g
B: 0g
T: 0.1g
W: 9.5g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.1g
B: 0.1g
T: 10g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.3g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Calorie Requirement Coverage
18%
This recipe covers 18% of your daily calorie requirement.
Recipe: 481 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Prepare ingredients:
2
Heat rapeseed oil in a pan and brown the chicken. Season the chicken with Himalayan salt, pepper, hot paprika, and oregano. Then transfer the chicken to a bowl.
3
Cook Rice.
4
Prepare sweet and sour sauce
5
Sauté vegetables (onion, garlic, carrot, bell pepper) al dente in a large pan. Then, add pineapple, chicken, and sweet-and-sour sauce to the simmering vegetables. Stir. Season with sweet paprika and hot paprika to taste. In a separate bowl, mix potato starch with a little water. After about 5 minutes of simmering the sauce, add the diluted starch, stirring continuously. Stir the sauce until it boils and thickens, then remove the pan from the heat.
6
Ready-made Rice to Serve on a Plate with Seasoned Sauce.
7
- Kurczaka pokój w kawałki o długości 2-3 cm,2. Na patelni rozgrzej olej rzepakowy i podsmaż kurczaka. Dopraw kurczaka do smaku solą himalajską, pieprzem, ostrą papryką i oregano. Następnie przełóż kurczaka lub do półmiska.3. Ugotuj ryż.4. Przygotowuj sos słodko-kwaśny. W naczyniu umieść: sok z pomarańczy, miód, koncentrat pomidorowy, ocet winny. Wymieszaj składniki.5. Warzywa (cebula, czosnek, marchew, papryka) uduś al dente na dużej patelni. Następnie do duszących się warzyw dodaj ananasa, kurczaka i sos słodko-kwaśny. Wymieszaj. Dopraw papryką słodką i papryką ostrą do smaku. W oddzielnym naczyniu wymieszaj skrobię ziemniaczaną z odrobiną wody. Po około 5 min. duszenia sosu dodaj rozwodnioną skrobię, cały czas mieszając. Mieszaj sos aż zawrze i zgęstnieje, a następnie zdejmij patelnię z kuchenki.6. Ugotowany ryż nałóż na talerz i polej przygotowanym sosem. propozycja przepisu przysłana przez: Yoshimu z forum KFDUwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 3. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Acidity
0.6
g
Składnik
Alanine
0
g
Składnik
Alpha Linolenic Acid
1
g
Składnik
Arginine
0.06
g
Składnik
Ash
9.47
g
Składnik
Aspartic acid
0.01
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
196.2
µg
Składnik
Beta-Glucan
1
g
Składnik
Beta-carotene
37.73
µg
Składnik
Beta-sitosterol
43
mg
Składnik
Boron
0.22
mg
Składnik
33% RDA
Calcium
261.76
mg
Składnik
89% RDA
Carbohydrate
231.42
g
Składnik
Carotene Alpha
24
µg
Składnik
Carotene Beta
9482.76
mg
Składnik
Chloride
1640.94
mg
Składnik
Chlorine
18.44
mg
Składnik
Cholesterol
187.69
mg
Składnik
Chromium
3.01
µg
Składnik
Citric acid
1.61
mg
Składnik
Cobalt
0.01
µg
Składnik
Complete Protein
0.01
g
Składnik
Copper
0.94
mg
Składnik
Cysteine
0
g
Składnik
Energy
1.53
kJ
Składnik
Erucic Acid
0.03
g
Składnik
30% RDA
Fat
21.13
g
Składnik
Fatty monounsaturated
9.44
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
6.15
g
Składnik
Fatty saturated
3.75
g
Składnik
Fatty trans
2.66
g
Składnik
116% RDA
Fiber
29.03
g
Składnik
Fiber insoluble
18.31
g
Składnik
Fiber soluble
7.06
g
Składnik
Fluoride
0.01
mg
Składnik
Folate
55
µg
Składnik
Fructose
19.14
g
Składnik
Glicemyc Index
280.59
µg
Składnik
Glucose
17.31
g
Składnik
Glutamic acid
0.48
g
Składnik
Glycine
0
g
Składnik
Histidine
0
g
Składnik
Insoluble fiber
2.4
g
Składnik
Inulin
1.35
g
Składnik
1% RDA
Iodine
1.01
µg
Składnik
58% RDA
Iron
8.12
mg
Składnik
Isoleucine
0.45
g
Składnik
Leucine
1.05
g
Składnik
Lignin
0.05
g
Składnik
Linoleic Acid
1.98
g
Składnik
Lutein
34
µg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
365.76
mg
Składnik
Lycopene
6.64
µg
Składnik
Lysine
0.48
g
Składnik
94% RDA
Magnesium
352.2
mg
Składnik
Malic acid
0.43
g
Składnik
Manganese
5.62
mg
Składnik
Methionine
0
g
Składnik
Molybdenum
15.01
µg
Składnik
Monounsaturated fat 18:1 c
6.08
g
Składnik
Natron
2.4
g
Składnik
Nickel
0
mg
Składnik
Nitrogen
0.02
g
Składnik
Oleic Acid
6.09
g
Składnik
Omega 3
1.48
g
Składnik
Omega 6
4.99
g
Składnik
Oxalic acid
50.7
mg
Składnik
Palmitic Acid
0.03
g
Składnik
Ph
1.26
µg
Składnik
Phenylalanine
0
g
Składnik
154% RDA
Phosphorus
1080.43
mg
Składnik
Phytosterols
112.25
mg
Składnik
Polyunsaturated fat 18:2 n-6
1.86
g
Składnik
147% RDA
Potassium
2941.83
mg
Składnik
Proline
0
g
Składnik
163% RDA
Protein
81.64
g
Składnik
Protein Animal
63.01
g
Składnik
Protein Plant
0.06
g
Składnik
Quinic acid
0.13
g
Składnik
Salt
3.05
g
Składnik
Saturated fat 16:0
0.38
g
Składnik
Saturated fat 18:0
0.11
g
Składnik
189% RDA
Selenium
103.93
µg
Składnik
Serine
0
g
Składnik
65% RDA
Sodium
1302.46
mg
Składnik
Soluble fiber
1.2
g
Składnik
Starch
144.27
g
Składnik
Stearic Acid
0.01
g
Składnik
Sucrose
27.34
g
Składnik
131% RDA
Sugar
65.66
g
Składnik
Sugar Alcohols
1
g
Składnik
Sugar added
0.3
g
Składnik
Sulfur
39.86
mg
Składnik
Threonine
0
g
Składnik
Total Carbohydrates
9.92
g
Składnik
Total Fat
0.24
g
Składnik
Total Protein
0.93
g
Składnik
Total sugar alcohols
3.41
g
Składnik
Tryptophan
0
g
Składnik
Tyrosine
0
g
Składnik
Valine
0.75
g
Składnik
260% RDA
Vitamin A
2082.58
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
1.46
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.91
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.71
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
54.66
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
31.5
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
7.31
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
3.79
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.75
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
210.81
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
259.49
mg
Składnik
7% RDA
Vitamin D
1.11
µg
Składnik
Vitamin D3
1
µg
Składnik
65% RDA
Vitamin E
7.78
mg
Składnik
54% RDA
Vitamin K
40.17
µg
Składnik
Water
897.05
g
Składnik
Witamine B8 (Inositol)
0.25
mg
Składnik
Zeaxanthin
5
µg
Składnik
63% RDA
Zinc
6.29
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.6 g | - |
| Alanine | - | 0 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 1 g | - |
| Arginine | - | 0.06 g | - |
| Ash | - | 9.47 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.01 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 196.2 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 1 g | - |
| Beta-carotene | - | 37.73 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 43 mg | - |
| Boron | - | 0.22 mg | - |
| Calcium | - | 261.76 mg | 33% |
| Carbohydrate | - | 231.42 g | 89% |
| Carotene Alpha | - | 24 µg | - |
| Carotene Beta | - | 9482.76 mg | - |
| Chloride | - | 1640.94 mg | - |
| Chlorine | - | 18.44 mg | - |
| Cholesterol | - | 187.69 mg | - |
| Chromium | - | 3.01 µg | - |
| Citric acid | - | 1.61 mg | - |
| Cobalt | - | 0.01 µg | - |
| Complete Protein | - | 0.01 g | - |
| Copper | - | 0.94 mg | - |
| Cysteine | - | 0 g | - |
| Energy | - | 1.53 kJ | - |
| Erucic Acid | - | 0.03 g | - |
| Fat | - | 21.13 g | 30% |
| Fatty monounsaturated | - | 9.44 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 6.15 g | - |
| Fatty saturated | - | 3.75 g | - |
| Fatty trans | - | 2.66 g | - |
| Fiber | - | 29.03 g | 116% |
| Fiber insoluble | - | 18.31 g | - |
| Fiber soluble | - | 7.06 g | - |
| Fluoride | - | 0.01 mg | - |
| Folate | - | 55 µg | - |
| Fructose | - | 19.14 g | - |
| Glicemyc Index | - | 280.59 µg | - |
| Glucose | - | 17.31 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.48 g | - |
| Glycine | - | 0 g | - |
| Histidine | - | 0 g | - |
| Insoluble fiber | - | 2.4 g | - |
| Inulin | - | 1.35 g | - |
| Iodine | - | 1.01 µg | 1% |
| Iron | - | 8.12 mg | 58% |
| Isoleucine | - | 0.45 g | - |
| Leucine | - | 1.05 g | - |
| Lignin | - | 0.05 g | - |
| Linoleic Acid | - | 1.98 g | - |
| Lutein | - | 34 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 365.76 mg | - |
| Lycopene | - | 6.64 µg | - |
| Lysine | - | 0.48 g | - |
| Magnesium | - | 352.2 mg | 94% |
| Malic acid | - | 0.43 g | - |
| Manganese | - | 5.62 mg | - |
| Methionine | - | 0 g | - |
| Molybdenum | - | 15.01 µg | - |
| Monounsaturated fat 18:1 c | - | 6.08 g | - |
| Natron | - | 2.4 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Nitrogen | - | 0.02 g | - |
| Oleic Acid | - | 6.09 g | - |
| Omega 3 | - | 1.48 g | - |
| Omega 6 | - | 4.99 g | - |
| Oxalic acid | - | 50.7 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.03 g | - |
| Ph | - | 1.26 µg | - |
| Phenylalanine | - | 0 g | - |
| Phosphorus | - | 1080.43 mg | 154% |
| Phytosterols | - | 112.25 mg | - |
| Polyunsaturated fat 18:2 n-6 | - | 1.86 g | - |
| Potassium | - | 2941.83 mg | 147% |
| Proline | - | 0 g | - |
| Protein | - | 81.64 g | 163% |
| Protein Animal | - | 63.01 g | - |
| Protein Plant | - | 0.06 g | - |
| Quinic acid | - | 0.13 g | - |
| Salt | - | 3.05 g | - |
| Saturated fat 16:0 | - | 0.38 g | - |
| Saturated fat 18:0 | - | 0.11 g | - |
| Selenium | - | 103.93 µg | 189% |
| Serine | - | 0 g | - |
| Sodium | - | 1302.46 mg | 65% |
| Soluble fiber | - | 1.2 g | - |
| Starch | - | 144.27 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.01 g | - |
| Sucrose | - | 27.34 g | - |
| Sugar | - | 65.66 g | 131% |
| Sugar Alcohols | - | 1 g | - |
| Sugar added | - | 0.3 g | - |
| Sulfur | - | 39.86 mg | - |
| Threonine | - | 0 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 9.92 g | - |
| Total Fat | - | 0.24 g | - |
| Total Protein | - | 0.93 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 3.41 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosine | - | 0 g | - |
| Valine | - | 0.75 g | - |
| Vitamin A | - | 2082.58 µg | 260% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 1.46 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.91 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.71 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 54.66 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 31.5 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 7.31 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 3.79 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.75 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 210.81 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 259.49 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.11 µg | 7% |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 7.78 mg | 65% |
| Vitamin K | - | 40.17 µg | 54% |
| Water | - | 897.05 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 0.25 mg | - |
| Zeaxanthin | - | 5 µg | - |
| Zinc | - | 6.29 mg | 63% |
Nie znaleziono składnika
