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Übungen

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Step-Aerobic
Gesamtkörper-Kardio
Step-Aerobic
🔥 385 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Māori-Tanz
Koordination
Māori-Tanz
🔥 371 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Dance-Fitness
Tanzfitness
Dance-Fitness
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Intensives Rudern (Ergometer)
Gesamttrainingsprogramm
Intensives Rudern (Ergometer)
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Rudern, stationäres Ergometer, allgemein, kräftiger Aufwand
Gesamtkörperübung
Rudern, stationäres Ergometer, allgemein, kräftiger Aufwand
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Fitness-Konditionierungskurs
Kondition
Fitness-Konditionierungskurs
🔥 546 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Calisthenics: Allgemeine Übungen mit Bodenkontakt
Körperkraft
Calisthenics: Allgemeine Übungen mit Bodenkontakt
🔥 245 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Kalisthenik-Training (z.B. Sit-ups)
Körpergewichtsstärke
Kalisthenik-Training (z.B. Sit-ups)
🔥 196 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Kalisthenik-Training (moderat)
Krafttraining
Kalisthenik-Training (moderat)
🔥 266 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Kalisthenik-Training (intensiv)
Körperkraft
Kalisthenik-Training (intensiv)
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET
Militärischer Hindernisparcours
Funktionstraining
Militärischer Hindernisparcours
🔥 700 kcal/h ⚡ 10 MET
Radfahren auf Feldwegen
Mittleres Tempo
Radfahren auf Feldwegen
🔥 406 kcal/h ⚡ 5.8 MET

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