Übungs- und Trainingskatalog – Fettverbrennung und Massenübungen | Diets Premium
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Übungen

18

Lasten treppaufwärts tragen
Tragen
Lasten treppaufwärts tragen
🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Laufen
Treppensteigen mit 7-11 kg Last
Tragen
Treppensteigen mit 7-11 kg Last
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Laufen
Tragen von Gepäck oder Last (ebenerdig oder Treppe hinunter)
Tragen
Tragen von Gepäck oder Last (ebenerdig oder Treppe hinunter)
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Laufen
Treppensteigen mit 23-34 kg Last
Tragen
Treppensteigen mit 23-34 kg Last
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Laufen
Tragen eines Kindes beim langsamen Gehen
Gehen
Tragen eines Kindes beim langsamen Gehen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Laufen
Treppensteigen mit 11 bis 22 kg Last
Tragen
Treppensteigen mit 11 bis 22 kg Last
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Laufen
Golfspielen mit Tragen der Golftasche
Gehen
Golfspielen mit Tragen der Golftasche
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Sport
Forstwirtschaft: Schwere Forstarbeit (Rücken, Fällen, Stammholz tragen und stapeln)
Intensive Anstrengung
Forstwirtschaft: Schwere Forstarbeit (Rücken, Fällen, Stammholz tragen und stapeln)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Feuerwehr: Schlauchziehen, Tragen schwerer Ausrüstung und Wanddurchbruch in voller Montur
Ausrüstung
Feuerwehr: Schlauchziehen, Tragen schwerer Ausrüstung und Wanddurchbruch in voller Montur
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Occupation
Schwere Baumaterialien tragen (Ziegel, Werkzeuge)
Tragen
Schwere Baumaterialien tragen (Ziegel, Werkzeuge)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Kisten und Pakete über Treppen tragen (11–22 kg)
Tragen
Kisten und Pakete über Treppen tragen (11–22 kg)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Holz tragen und stapeln (leichter bis moderater Aufwand)
Leichter Bis Mittlerer Aufwand
Holz tragen und stapeln (leichter bis moderater Aufwand)
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Holz tragen, beladen und stapeln
Tragen
Holz tragen, beladen und stapeln
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gehen und Tragen eines Kleinkindes (unter 7 kg)
Gehen
Gehen und Tragen eines Kleinkindes (unter 7 kg)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen und Tragen von Kleinkindern (ab 7 kg)
Gehen
Gehen und Tragen von Kleinkindern (ab 7 kg)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Möbel und Kisten treppauf tragen
Tragen
Möbel und Kisten treppauf tragen
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Ahornsirupgewinnung mit Tragen von Eimern und Holz
Ahornsirup
Ahornsirupgewinnung mit Tragen von Eimern und Holz
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Lebensmitteleinkäufe treppauf tragen
Tragen
Lebensmitteleinkäufe treppauf tragen
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause

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