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Holz transportieren, laden oder stapeln, Beladen/Entladen oder Transport von Holz, geringer bis mittlerer Aufwand
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Holz transportieren, laden oder stapeln, Beladen/Entladen oder Transport von Holz, geringer bis mittlerer Aufwand

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
light_to_moderate_effort moderate_effort transportation carrying

Holz transportieren, laden oder stapeln, Beladen/Entladen oder Transport von Holz, geringer bis mittlerer Aufwand

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 173.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Transport von Haushaltsgegenständen, Trageboxen
Transport
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🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Transportieren, Beladen oder Stapeln von Holz, Beladen/Entladen oder Tragen von Holz
Tragen
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🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasen oder Blätter mähen, mäßige Anstrengung
Mittlerer Aufwand
Rasen oder Blätter mähen, mäßige Anstrengung
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Gartenarbeit
Nutzpflanzen oder Garten, Besprühen, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Nutzpflanzen oder Garten, Besprühen, moderater Aufwand
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Leichte Bürste zum Ausdünnen des Gartens, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Leichte Bürste zum Ausdünnen des Gartens, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Landwirtschaft, Tierwassertransport, allgemeiner Wassertransport, Landwirtschaft, allgemeiner Wassertransport
Transport
Landwirtschaft, Tierwassertransport, allgemeiner Wassertransport, Landwirtschaft, allgemeiner Wassertransport
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Möbel, Haushaltsgegenstände, Transportboxen
Transport
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🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Beschneiden von Sträuchern oder Bäumen, Kraftmesserschere, mit Blattgebläse, Rand, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Beschneiden von Sträuchern oder Bäumen, Kraftmesserschere, mit Blattgebläse, Rand, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Hand-Schneeschaufel, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Hand-Schneeschaufel, mäßiger Aufwand
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Pflanzen von Setzlingen, Sträuchern, Hopfen, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Pflanzen von Setzlingen, Sträuchern, Hopfen, mäßiger Aufwand
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Holzhacken, Brennholz spalten, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Holzhacken, Brennholz spalten, moderater Aufwand
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenmähen, Elektromäher, leichte oder moderate Anstrengung (Taylor Code 590)
Mittlerer Aufwand
Rasenmähen, Elektromäher, leichte oder moderate Anstrengung (Taylor Code 590)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenmähen, Aufsitzmäher, leichte oder moderate Anstrengung
Mittlerer Aufwand
Rasenmähen, Aufsitzmäher, leichte oder moderate Anstrengung
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Obst von Bäumen abholen, Obst und Gemüse holen, mäßige Anstrengung
Obstpflücken
Obst von Bäumen abholen, Obst und Gemüse holen, mäßige Anstrengung
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Graben, Umgraben, Gartenfüllen, Kompostierung, leicht bis mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Graben, Umgraben, Gartenfüllen, Kompostierung, leicht bis mäßiger Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gehen für den Transport, 2,8-3,2 mph, flach, mäßiges Tempo, feste Oberfläche
Gehen
Gehen für den Transport, 2,8-3,2 mph, flach, mäßiges Tempo, feste Oberfläche
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Transport
Tragen einer Last von > 34 kg die Treppe hinauf
Tragen
Tragen einer Last von > 34 kg die Treppe hinauf
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Laufen
Säugling oder 15-Pfund-Last (z.B. Koffer), Boden oder Erdgeschoss
Tragen
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Laufen
Tragen von 74 + lb Last, oben
Tragen
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🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Laufen
Forstwirtschaft, Tragen von Stämmen
Tragen
Forstwirtschaft, Tragen von Stämmen
🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET
Grupa: Arbeit
Tragen moderater Lasten über Treppen, bewegliche Kisten (16-40 Pfund)
Tragen
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🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Arbeit
Tragen schwerer Lasten, wie Steine
Tragen
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🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Arbeit
Tragen, Beladen oder Stapeln von Holz
Tragen
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🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Haushaltsgegenstände nach oben verschieben, Kisten oder Möbel tragen
Tragen
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🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Tragen von 16 bis 24 Pfund Last, oben
Tragen
Tragen von 16 bis 24 Pfund Last, oben
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Laufen
Tragen von 1 bis 15 Pfund Last, oben
Tragen
Tragen von 1 bis 15 Pfund Last, oben
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Laufen
Traglast oben, allgemein
Tragen
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🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Laufen
Tragen von > 74 lb Last, oben
Tragen
Tragen von > 74 lb Last, oben
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Laufen
Tragen von 25 bis 49 Pfund Last nach oben
Tragen
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🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Laufen
Tragen von 50 bis 74 Pfund Last, oben
Tragen
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🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
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