Gehen für den Transport, 2,8-3,2 mph, flach, mäßiges Tempo, | Diets Premium Skip to main content
Gehen für den Transport, 2,8-3,2 mph, flach, mäßiges Tempo, feste Oberfläche
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Gehen für den Transport, 2,8-3,2 mph, flach, mäßiges Tempo, feste Oberfläche

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
walking_exercise transportation moderate_pace firm_surface walking

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 183.75 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Grupa: Laufen
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Gehen, 2,5 mph, eben, feste Oberfläche
Gehen
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🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Laufen
Marschkapelle, Stabdrehen, Gehen, mäßiges Tempo, allgemein
Mittleres Tempo
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🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Gehen, 3,5 mph, eben, flottes Tempo, feste Oberfläche, Gehen zum Training
Gehen
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🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Laufen
Gehen 4 mph, Ebene, feste Oberfläche, sehr munteres Tempo
Feste Oberfläche
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🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Laufen
Wandern, 2,0 mph, eben, langsames Tempo, feste Oberfläche
Feste Oberfläche
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🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
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Wandern, 4,5 mph, eben, feste Oberfläche, sehr, sehr zügig
Feste Oberfläche
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🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Laufen
Wandern, 4,0 mph, eben, feste Oberfläche, sehr munteres Tempo
Feste Oberfläche
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🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Laufen
Servieren von Lebensmitteln, Einstelltisch, implizites Gehen oder Stehen
Gehen
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🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Lebensmitteleinkauf mit Einkaufswagen oder ohne, Stehen oder Gehen
Gehen
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🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Nicht-Lebensmittel Einkauf, mit oder ohne Warenkorb, Stehen oder Gehen
Gehen
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Wäscherei, Ablegen von Kleidung, Sammeln von Kleidung zum Packen, Auslegen der Wäsche, implizites Gehen
Gehen
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🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
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Gehen
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Gehen
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Gehen
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Gehen
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Gehen, rückwärts, 3,5 mph, Ebene
Gehen
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Gehen, 5,0 mph, bergauf, 3% Steigung
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Grupa: Laufen
Gehen, normales Tempo, gepflügtes Feld oder Sand
Gehen
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🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
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Gehen, zur Arbeit oder Schule
Gehen
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Gehen
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Laden / Entladen eines Autos, implizites Gehen
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Implizites Gehen, Wegräumen von Haushaltsgegenständen, moderate Anstrengung
Mittlerer Aufwand
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