Training: Tragen, Beladen oder Stapeln von Holz | Diets Premium
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Tragen, Beladen oder Stapeln von Holz
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Tragen, Beladen oder Stapeln von Holz

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
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Tragen, Beladen oder Stapeln von Holz

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 262.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Implizites Gehen/Aufheben im Hof, leicht
Gehen
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🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Beschneiden von Sträuchern oder Bäumen, Kultivator
Leistung
Beschneiden von Sträuchern oder Bäumen, Kultivator
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Setzen von Sämlingen, Sträuchern
Körperliche Aktivität
Setzen von Sämlingen, Sträuchern
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Gartenarbeit
Sacken von Gras oder Blättern
Körperliche Aktivität
Sacken von Gras oder Blättern
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Gartenarbeit
Garten, allgemein
Gartenarbeit
Garten, allgemein
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Garten mit schweren Elektrowerkzeugen, Gartenbearbeitung
Gartenarbeit
Garten mit schweren Elektrowerkzeugen, Gartenbearbeitung
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenmähen, Spaziergang, Rasenmäher
Leistung
Rasenmähen, Spaziergang, Rasenmäher
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Tagebau, Äste ziehen
Körperliche Aktivität
Tagebau, Äste ziehen
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Graben, Spaten, Gartenbefüllung
Graben
Graben, Spaten, Gartenbefüllung
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenmähen, Handrasenmäher
Körperliche Aktivität
Rasenmähen, Handrasenmäher
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Gartenarbeit
Holz hobeln, Holz spalten
Körperliche Aktivität
Holz hobeln, Holz spalten
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Gartenarbeit
Tragen einer Last von > 34 kg die Treppe hinauf
Tragen
Tragen einer Last von > 34 kg die Treppe hinauf
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Laufen
Säugling oder 15-Pfund-Last (z.B. Koffer), Boden oder Erdgeschoss
Tragen
Säugling oder 15-Pfund-Last (z.B. Koffer), Boden oder Erdgeschoss
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Laufen
Tragen von 74 + lb Last, oben
Tragen
Tragen von 74 + lb Last, oben
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Laufen
Forstwirtschaft, Tragen von Stämmen
Tragen
Forstwirtschaft, Tragen von Stämmen
🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET
Grupa: Arbeit
Tragen moderater Lasten über Treppen, bewegliche Kisten (16-40 Pfund)
Tragen
Tragen moderater Lasten über Treppen, bewegliche Kisten (16-40 Pfund)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Arbeit
Tragen schwerer Lasten, wie Steine
Tragen
Tragen schwerer Lasten, wie Steine
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Arbeit
Haushaltsgegenstände nach oben verschieben, Kisten oder Möbel tragen
Tragen
Haushaltsgegenstände nach oben verschieben, Kisten oder Möbel tragen
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Tragen von 16 bis 24 Pfund Last, oben
Tragen
Tragen von 16 bis 24 Pfund Last, oben
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Laufen
Tragen von 1 bis 15 Pfund Last, oben
Tragen
Tragen von 1 bis 15 Pfund Last, oben
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Laufen
Traglast oben, allgemein
Tragen
Traglast oben, allgemein
🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Laufen
Tragen von > 74 lb Last, oben
Tragen
Tragen von > 74 lb Last, oben
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Laufen
Tragen von 25 bis 49 Pfund Last nach oben
Tragen
Tragen von 25 bis 49 Pfund Last nach oben
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Laufen
Tragen von 50 bis 74 Pfund Last, oben
Tragen
Tragen von 50 bis 74 Pfund Last, oben
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Laufen
Tragen von 15 Pfund Last (z.B. Koffer), ebenerdig oder Untergeschoss
Tragen
Tragen von 15 Pfund Last (z.B. Koffer), ebenerdig oder Untergeschoss
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Laufen
Bewegen, Tragen oder Schieben von schweren Gegenständen, 75 Pfund oder mehr, nur aktive Zeit (z.B. Schreibtische, Bewegen von Lieferwagen bei der Arbeit)
Tragen
Bewegen, Tragen oder Schieben von schweren Gegenständen, 75 Pfund oder mehr, nur aktive Zeit (z.B. Schreibtische, Bewegen von Lieferwagen bei der Arbeit)
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Occupation
Tragen moderater Lasten Treppen, bewegliche Kisten 11,34-22,23 kg
Tragen
Tragen moderater Lasten Treppen, bewegliche Kisten 11,34-22,23 kg
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Schwerlasten tragen (z. B. Steine, Werkzeuge)
Tragen
Schwerlasten tragen (z. B. Steine, Werkzeuge)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Lebensmittel im Obergeschoss transportieren
Tragen
Lebensmittel im Obergeschoss transportieren
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Skispringen (Aufstieg mit Skiern)
Klettern
Skispringen (Aufstieg mit Skiern)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Winter Aktivität
Dietary Support

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