Gesunde Abnehm-Rezepte mit Kalorien & Makronährstoffen | Diets Premium
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Samtige geröstete Brokkoli-Kokos-Suppe mit Minze und gerösteten Kürbiskernen
Dash-Diät
Samtige geröstete Brokkoli-Kokos-Suppe mit Minze und gerösteten Kürbiskernen
260 kcal ⏱ 30 min 3 porcje 1/5 ★
B: 29g • T: 181g • W: 51g
Samtige Rote-Linsen-Cremesuppe mit Kokosmilch und Kreuzkümmel
Dash-Diät
Samtige Rote-Linsen-Cremesuppe mit Kokosmilch und Kreuzkümmel
365 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
B: 68g • T: 142g • W: 155g
Traditionelle Rinder-Gulaschsuppe mit Perlgraupen und Wurzelgemüse
Dash-Diät
Traditionelle Rinder-Gulaschsuppe mit Perlgraupen und Wurzelgemüse
366 kcal ⏱ 90 min 4 porcje 2/5 ★
B: 111g • T: 57g • W: 198g
Feine Quarknocken serviert mit geschmortem Puten-Pilz-Gulasch
Gesunde Ernährung
Feine Quarknocken serviert mit geschmortem Puten-Pilz-Gulasch
596 kcal ⏱ 40 min 2/5 ★
B: 248g • T: 147g • W: 200g
Leichter Shepherd's Pie mit Rinderhack unter goldener Blumenkohl-Kartoffel-Haube
Gesunde Ernährung
Leichter Shepherd's Pie mit Rinderhack unter goldener Blumenkohl-Kartoffel-Haube
504 kcal ⏱ 40 min 2/5 ★
B: 193g • T: 149g • W: 162g
Rustikale Rote-Bohnen-Suppe mit Wurzelgemüse und frischem Salbei
Dash-Diät
Rustikale Rote-Bohnen-Suppe mit Wurzelgemüse und frischem Salbei
323 kcal ⏱ 90 min 4 porcje 2/5 ★
B: 71g • T: 80g • W: 172g
Erfrischende kalte Gurkensuppe mit gerösteten Walnüssen und Dill (Tarator)
Dash-Diät
Erfrischende kalte Gurkensuppe mit gerösteten Walnüssen und Dill (Tarator)
286 kcal ⏱ 20 min 4 porcje 1/5 ★
B: 54g • T: 179g • W: 53g
Mediterrane Kabeljau-Fischsuppe mit Tomaten und Rosmarin
Dash-Diät
Mediterrane Kabeljau-Fischsuppe mit Tomaten und Rosmarin
182 kcal ⏱ 25 min 4 porcje 2/5 ★
B: 81g • T: 32g • W: 69g
Leichte reine Gemüsesuppe mit Olivenöl, Gartenkräutern und Butter
Dash-Diät
Leichte reine Gemüsesuppe mit Olivenöl, Gartenkräutern und Butter
261 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 22g • T: 143g • W: 96g
Saftige Putentaler mit geraspelter Zucchini und samtigem Kartoffelpüree
Gesunde Ernährung
Saftige Putentaler mit geraspelter Zucchini und samtigem Kartoffelpüree
570 kcal ⏱ 35 min 2/5 ★
B: 189g • T: 125g • W: 256g
Herzhafte Puten-Gemüsesuppe mit Blumenkohl, Kohlrabi und Erbsen
Dash-Diät
Herzhafte Puten-Gemüsesuppe mit Blumenkohl, Kohlrabi und Erbsen
274 kcal ⏱ 45 min 4 porcje 2/5 ★
B: 132g • T: 27g • W: 116g
Goldener Nudelauflauf mit zartem Hähnchen, frischem Brokkoli und cremigem Ricotta
Gesunde Ernährung
Goldener Nudelauflauf mit zartem Hähnchen, frischem Brokkoli und cremigem Ricotta
614 kcal ⏱ 30 min 2/5 ★
B: 256g • T: 139g • W: 219g
Aromatisches indisches Rote-Linsen-Dahl mit frischem Ingwer und Koriander
Dash-Diät
Aromatisches indisches Rote-Linsen-Dahl mit frischem Ingwer und Koriander
288 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
B: 60g • T: 62g • W: 166g
Samtige Spinatsuppe mit griechischem Joghurt und Vollkornreis
Dash-Diät
Samtige Spinatsuppe mit griechischem Joghurt und Vollkornreis
331 kcal ⏱ 35 min 4 porcje 2/5 ★
B: 84g • T: 112g • W: 135g
Entgiftende Brokkolisuppe mit frischem aromatischem Liebstöckel
Dash-Diät
Entgiftende Brokkolisuppe mit frischem aromatischem Liebstöckel
89 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 15g • T: 52g • W: 22g
Klassische kalte Rote-Bete-Suppe mit Radieschen und Ei (Chlodnik)
Dash-Diät
Klassische kalte Rote-Bete-Suppe mit Radieschen und Ei (Chlodnik)
286 kcal ⏱ 30 min 4 porcje 1/5 ★
B: 81g • T: 114g • W: 90g
Geschmorter Schweinenacken in karamellisierten Zwiebeln und Äpfeln mit Buchweizen
Gesunde Ernährung
Geschmorter Schweinenacken in karamellisierten Zwiebeln und Äpfeln mit Buchweizen
646 kcal ⏱ 35 min 2/5 ★
B: 110g • T: 315g • W: 220g
Aromatische toskanische Tomatencremesuppe mit knackigem Gemüse und Basilikum
Dash-Diät
Aromatische toskanische Tomatencremesuppe mit knackigem Gemüse und Basilikum
191 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 26g • T: 100g • W: 65g
Fitmacher-Salat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Fitmacher-Salat
271 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
B: 85g • T: 84g • W: 102g
Low-Carb-Zucchinisuppe
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low-Carb-Zucchinisuppe
329 kcal ⏱ 35 min 2 porcje 3/5 ★
B: 45g • T: 147g • W: 138g
Low-Carb-Fitmacher-Salat ohne Camembert
Gemüse/Kräuter
Low-Carb-Fitmacher-Salat ohne Camembert
235 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 62g • T: 105g • W: 68g
Zucchinisalat
Früchte/Fruchtsäfte;Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte
Zucchinisalat
70 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 14g • T: 18g • W: 38g
Feldsalat mit Rote Bete
Lammfleisch
Feldsalat mit Rote Bete
95 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 2/5 ★
B: 12g • T: 60g • W: 23g
Frühstücks Mini-Zucchini
Nabiał
Frühstücks Mini-Zucchini
102 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 3/5 ★
B: 32g • T: 47g • W: 22g
Erdbeeren mit Joghurt (leichtere Version)
Joghurt
Erdbeeren mit Joghurt (leichtere Version)
178 kcal
B: 37g • T: 36g • W: 105g
Leichtere Version mit Joghurt und Brombeeren
Joghurt
Leichtere Version mit Joghurt und Brombeeren
178 kcal
B: 37g • T: 36g • W: 105g
Kirschen mit Joghurt (leichtere Version)
Kirschen
Kirschen mit Joghurt (leichtere Version)
183 kcal
B: 33g • T: 34g • W: 115g
Leichtere Version mit Pflaumen und Joghurt
Joghurt
Leichtere Version mit Pflaumen und Joghurt
185 kcal
B: 31g • T: 32g • W: 122g
Hähnchen mit Lauch (leichtere Version)
Huhn
Hähnchen mit Lauch (leichtere Version)
506 kcal
B: 229g • T: 176g • W: 101g
Erdbeeren mit Joghurt (leichte Version)
Joghurt
Erdbeeren mit Joghurt (leichte Version)
193 kcal
B: 36g • T: 32g • W: 124g

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