Witamina D3 - Witamina D3 – Właściwości, dzienne zapotrzebowanie i produkty | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Witamina D3
1 zdjęcie
1

Witamina D3

vitamin_d3_cholecalciferol
vitamin
Specyfikacja i kluczowe informacje
5 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Kategoria składnika
vitamin
Jednostka miary
µg
Dzienne zapotrzebowanie (RDA)
20 µg
Norma dzienna (Kobiety)
20 µg
Norma dzienna (Mężczyźni)
20 µg
Odkryj składniki odżywcze

Ten składnik odżywczy znajduje się w...

Odkryj produkty spożywcze bogate w ten składnik.

Zobacz wszystkie
Sok z cytryny
Sok
Sok z cytryny
44 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 10g
Ser parmezański, starty
Ser
Ser parmezański, starty
394 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 27g • T: 32g • W: 0g
Miękki ser kozi
Ser Kozi
Miękki ser kozi
267 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 19g • T: 21g • W: 1g
Jaja kurze całe (XL)
Kurze Jajka
Jaja kurze całe (XL)
140 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 13g • T: 10g • W: 1g
Całe jaja kurze (L)
Kurze Jajka
Całe jaja kurze (L)
140 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 13g • T: 10g • W: 1g
Jaja kurze całe (M)
Kurze Jajka
Jaja kurze całe (M)
140 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 13g • T: 10g • W: 1g
Nasiona sezamu
Nasiona Sezamu
Nasiona sezamu
672 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 23g • T: 60g • W: 10g
Dorsz czarny, świeży
Świeże
Dorsz czarny, świeży
93 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 17g • T: 2g • W: 1g
Mleko skondensowane niesłodzone
Bez Cukru
Mleko skondensowane niesłodzone
132 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 7g • T: 8g • W: 9g
Mleko pełne w proszku
Mleko W Proszku
Mleko pełne w proszku
479 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 27g • T: 24g • W: 39g
Truskawki
Truskawki
Truskawki
41 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 1g • W: 8g
Ser parmezański
Ser
Ser parmezański
394 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 27g • T: 32g • W: 0g
Ser edamski tłusty
Ser
Ser edamski tłusty
315 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 26g • T: 23g • W: 0g
Ser cheddar pełnotłusty
Pełnotłusty
Ser cheddar pełnotłusty
394 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 27g • T: 32g • W: 0g
Ser goudowy
Ser
Ser goudowy
318 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 28g • T: 23g • W: 0g
Mięso wołowe mielone
Mielona Wołowina
Mięso wołowe mielone
103 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 14g • T: 4g • W: 2g
Jajko na twardo
Jajko na twardo
140 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 13g • T: 10g • W: 1g
Otręby owsiane
Płatki Zbożowe
Otręby owsiane
390 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 12g • T: 7g • W: 69g
Pomidory koktajlowe
Żywienie
Pomidory koktajlowe
20 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 4g
Marchew
Marchew
Marchew
41 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 1g • T: 0g • W: 9g
Żółtko jaja kurzego
Kurczak
Żółtko jaja kurzego
317 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 16g • T: 28g • W: 0g
Dorsz świeży, filety bez skóry
Świeże
Dorsz świeży, filety bez skóry
73 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 17g • T: 0g • W: 1g
Curry
Curry
Curry
370 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 14g • T: 10g • W: 56g
Cebula czerwona
Cebula
Cebula czerwona
37 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 7g
Szynka z indyka
Indyk
Szynka z indyka
83 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 17g • T: 2g • W: 0g
Całe jaja kurze (S)
Kurze Jajka
Całe jaja kurze (S)
140 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 13g • T: 10g • W: 1g
Masło
Masło
Masło
748 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 1g • T: 83g • W: 1g
Kasza jaglana
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Kasza jaglana
355 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 11g • T: 3g • W: 72g
Goździki
Goździki
403 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 6g • T: 13g • W: 66g
Kiwi
Pre-Packaged Fruit & Vegetables
Kiwi
64 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 1g • W: 14g
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje
Szukaj produktów spożywczych z tym składnikiem Szukaj przepisów z tym składnikiem

Udostępnij