1 / 1
1 zdjęcie
933
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/ser-goudowy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/ser-goudowy
Ser goudowy
Baza: 100g
Ser
318 KCAL
KCAL / 100g
27.9g
Białko
22.9g
Tłuszcze
0.1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
56% RDA
Białko
27.9
g
SKŁADNIK
Białko
27.9
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
27.9
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
1100
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
71
mg
SKŁADNIK
Cukier
0.1
g
SKŁADNIK
42% RDA
Cynk
4.18
mg
SKŁADNIK
74% RDA
Fosfor
516
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
7.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
13.69
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.62
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
15
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Magnez
31
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.03
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.07
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.57
g
SKŁADNIK
Popiół
3.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Potas
83
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Selen
15
µg
SKŁADNIK
45% RDA
Sód
898
mg
SKŁADNIK
Sól
2.24
g
SKŁADNIK
33% RDA
Tłuszcz
22.9
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
22.9
g
SKŁADNIK
101% RDA
Wapń
807
mg
SKŁADNIK
35% RDA
Witamina A
276
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.7
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.39
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
15
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.25
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
15
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina D
0.24
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.24
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.38
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina K
2.5
µg
SKŁADNIK
Woda
41.46
g
SKŁADNIK
Węglowodany
0.1
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
0.1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Żelazo
0.7
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
20
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 27.9 g | 56% |
| Białko | - | 27.9 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 27.9 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 1100 mg | - |
| Cholesterol | - | 71 mg | - |
| Cukier | - | 0.1 g | - |
| Cynk | - | 4.18 mg | 42% |
| Fosfor | - | 516 mg | 74% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 7.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 13.69 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.62 g | - |
| Laktoza | - | 0.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 15 mg | - |
| Magnez | - | 31 mg | 8% |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Miedź | - | 0.07 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.57 g | - |
| Popiół | - | 3.5 g | - |
| Potas | - | 83 mg | 4% |
| Selen | - | 15 µg | 27% |
| Sód | - | 898 mg | 45% |
| Sól | - | 2.24 g | - |
| Tłuszcz | - | 22.9 g | 33% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 22.9 g | - |
| Wapń | - | 807 mg | 101% |
| Witamina A | - | 276 µg | 35% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.7 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.39 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 15 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.25 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 15 µg | - |
| Witamina D | - | 0.24 µg | 2% |
| Witamina D3 | - | 0.24 µg | - |
| Witamina E | - | 0.38 mg | 3% |
| Witamina K | - | 2.5 µg | 3% |
| Woda | - | 41.46 g | - |
| Węglowodany | - | 0.1 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 0.1 g | - |
| Żelazo | - | 0.7 mg | 5% |
| β-Karoten | - | 20 µg | - |
Nie znaleziono składnika
