1 / 2
2 / 2
985
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/semolina-with-pudding-cottage-cheese-and-fruits
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/semolina-with-pudding-cottage-cheese-and-fruits
2 zdjęć
Semolina with Pudding, Cottage Cheese, and Fruits
Semolina
Cottage Cheese
Pudding
~
Preparation time
1
Portion
7
Number of ingredients needed for preparation
521
Calories
521 kcal
Contains 521 calories per portion.
36g
Protein/Portion
17g
Fat/Portion
56g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 29.7g
T: 0.8g
W: 5.3g
B: 0.3g
T: 0.3g
W: 7.5g
B: 3.2g
T: 12.1g
W: 3.6g
B: 0.1g
T: 0.2g
W: 4.5g
B: 1.7g
T: 0.3g
W: 15.3g
1 Tablespoon
(1 Tablespoon (14 g))
•
57
57
kcal
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 14g
B: 0.7g
T: 3.4g
W: 5.7g
Calorie Requirement Coverage
20%
This recipe covers 20% of your daily calorie requirement.
Recipe: 521 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Słodzik rozpuścić we wrzątku. Na wrzątek wsypać budyń w proszku wymieszany z kaszą manną cały czas mieszając, żeby nie zrobiły się grudki. Gdy masa jest jednolita i gęsta dodajemy twaróg i wszystko dobrze mieszamy. Gotową mieszankę posypujemy owocami, czekoladą i orzechami.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanine
0.14
g
Składnik
Arginine
0.5
g
Składnik
Ash
2.11
g
Składnik
Aspartic acid
0.34
g
Składnik
Beta-Glucan
0.1
g
Składnik
Beta-sitosterol
22.6
mg
Składnik
28% RDA
Calcium
228
mg
Składnik
21% RDA
Carbohydrate
55.85
g
Składnik
Carotene Beta
17.8
mg
Składnik
Chloride
14
mg
Składnik
Chlorine
7
mg
Składnik
Cholesterol
9.6
mg
Składnik
Copper
0.1
mg
Składnik
Cysteine
0.06
g
Składnik
25% RDA
Fat
17.18
g
Składnik
Fatty monounsaturated
3.01
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
8.64
g
Składnik
Fatty saturated
4.1
g
Składnik
Fatty trans
0.02
g
Składnik
19% RDA
Fiber
4.71
g
Składnik
Fiber insoluble
1.46
g
Składnik
Fiber soluble
0.51
g
Składnik
Folate
3.2
µg
Składnik
Fructose
3.18
g
Składnik
Glicemyc Index
42.78
µg
Składnik
Glucose
2.69
g
Składnik
Glutamic acid
0.7
g
Składnik
Glutamine
0.12
g
Składnik
Glycine
0.16
g
Składnik
Histidine
0.09
g
Składnik
Iodine
0.2
µg
Składnik
8% RDA
Iron
1.06
mg
Składnik
Isoleucine
0.16
g
Składnik
Lactose
5.37
g
Składnik
Leucine
0.28
g
Składnik
Lutein
40
µg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
1.8
mg
Składnik
Lysine
0.1
g
Składnik
16% RDA
Magnesium
58.9
mg
Składnik
Maltose
0.04
g
Składnik
Manganese
1.04
mg
Składnik
Methionine
0.05
g
Składnik
Omega 3
1.86
g
Składnik
Omega 6
7.8
g
Składnik
Oxalic acid
5
mg
Składnik
Pantothenic acid
0.02
mg
Składnik
Phenylalanine
0.15
g
Składnik
57% RDA
Phosphorus
401.4
mg
Składnik
Phytosterols
25.1
mg
Składnik
21% RDA
Potassium
424.6
mg
Składnik
Proline
0.14
g
Składnik
72% RDA
Protein
35.83
g
Składnik
Protein Animal
29.7
g
Składnik
Salt
0.21
g
Składnik
8% RDA
Selenium
4.41
µg
Składnik
Serine
0.19
g
Składnik
4% RDA
Sodium
86.44
mg
Składnik
Starch
15.77
g
Składnik
Sucrose
4.35
g
Składnik
31% RDA
Sugar
15.68
g
Składnik
Theobromine
80
mg
Składnik
Threonine
0.13
g
Składnik
Total sugar alcohols
14.1
g
Składnik
Tryptophan
0.06
g
Składnik
Tyrosine
0.1
g
Składnik
Valine
0.19
g
Składnik
3% RDA
Vitamin A
20.5
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.1
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.64
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.42
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.46
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.16
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.19
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.78
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
28.5
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
6.06
mg
Składnik
3% RDA
Vitamin D
0.44
µg
Składnik
7% RDA
Vitamin E
0.86
mg
Składnik
15% RDA
Vitamin K
11.03
µg
Składnik
Water
172.95
g
Składnik
Xylitol
14
g
Składnik
Zeaxanthin
87.5
µg
Składnik
18% RDA
Zinc
1.84
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.14 g | - |
| Arginine | - | 0.5 g | - |
| Ash | - | 2.11 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.34 g | - |
| Beta-Glucan | - | 0.1 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 22.6 mg | - |
| Calcium | - | 228 mg | 28% |
| Carbohydrate | - | 55.85 g | 21% |
| Carotene Beta | - | 17.8 mg | - |
| Chloride | - | 14 mg | - |
| Chlorine | - | 7 mg | - |
| Cholesterol | - | 9.6 mg | - |
| Copper | - | 0.1 mg | - |
| Cysteine | - | 0.06 g | - |
| Fat | - | 17.18 g | 25% |
| Fatty monounsaturated | - | 3.01 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 8.64 g | - |
| Fatty saturated | - | 4.1 g | - |
| Fatty trans | - | 0.02 g | - |
| Fiber | - | 4.71 g | 19% |
| Fiber insoluble | - | 1.46 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.51 g | - |
| Folate | - | 3.2 µg | - |
| Fructose | - | 3.18 g | - |
| Glicemyc Index | - | 42.78 µg | - |
| Glucose | - | 2.69 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.7 g | - |
| Glutamine | - | 0.12 g | - |
| Glycine | - | 0.16 g | - |
| Histidine | - | 0.09 g | - |
| Iodine | - | 0.2 µg | - |
| Iron | - | 1.06 mg | 8% |
| Isoleucine | - | 0.16 g | - |
| Lactose | - | 5.37 g | - |
| Leucine | - | 0.28 g | - |
| Lutein | - | 40 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1.8 mg | - |
| Lysine | - | 0.1 g | - |
| Magnesium | - | 58.9 mg | 16% |
| Maltose | - | 0.04 g | - |
| Manganese | - | 1.04 mg | - |
| Methionine | - | 0.05 g | - |
| Omega 3 | - | 1.86 g | - |
| Omega 6 | - | 7.8 g | - |
| Oxalic acid | - | 5 mg | - |
| Pantothenic acid | - | 0.02 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.15 g | - |
| Phosphorus | - | 401.4 mg | 57% |
| Phytosterols | - | 25.1 mg | - |
| Potassium | - | 424.6 mg | 21% |
| Proline | - | 0.14 g | - |
| Protein | - | 35.83 g | 72% |
| Protein Animal | - | 29.7 g | - |
| Salt | - | 0.21 g | - |
| Selenium | - | 4.41 µg | 8% |
| Serine | - | 0.19 g | - |
| Sodium | - | 86.44 mg | 4% |
| Starch | - | 15.77 g | - |
| Sucrose | - | 4.35 g | - |
| Sugar | - | 15.68 g | 31% |
| Theobromine | - | 80 mg | - |
| Threonine | - | 0.13 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 14.1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.06 g | - |
| Tyrosine | - | 0.1 g | - |
| Valine | - | 0.19 g | - |
| Vitamin A | - | 20.5 µg | 3% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.64 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.42 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.46 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.78 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 28.5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 6.06 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.44 µg | 3% |
| Vitamin E | - | 0.86 mg | 7% |
| Vitamin K | - | 11.03 µg | 15% |
| Water | - | 172.95 g | - |
| Xylitol | - | 14 g | - |
| Zeaxanthin | - | 87.5 µg | - |
| Zinc | - | 1.84 mg | 18% |
Nie znaleziono składnika
