1 / 1
988
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/curd-with-nuts
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/curd-with-nuts
1 zdjęcie
Curd with Nuts
Nuts
Cottage Cheese
~
Preparation time
1
Portion
4
Number of ingredients needed for preparation
441
Calories
441 kcal
Contains 441 calories per portion.
25g
Protein/Portion
24g
Fat/Portion
31g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 18.7g
T: 4.7g
W: 3.7g
B: 1.7g
T: 0.8g
W: 2.5g
B: 4.8g
T: 18.1g
W: 5.4g
B: 0.1g
T: 0.3g
W: 19.9g
Calorie Requirement Coverage
17%
This recipe covers 17% of your daily calorie requirement.
Recipe: 441 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Do miseczki dodaj miód, mleko i ser. Dobrze wymieszaj. Posyp orzechami.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanine
0.17
g
Składnik
Arginine
0.68
g
Składnik
Ash
2.63
g
Składnik
Aspartic acid
0.44
g
Składnik
Beta-sitosterol
33.9
mg
Składnik
23% RDA
Calcium
181.35
mg
Składnik
12% RDA
Carbohydrate
31.48
g
Składnik
Carotene Beta
2.7
mg
Składnik
Chloride
56
mg
Składnik
Chlorine
113
mg
Składnik
Cholesterol
20.05
mg
Składnik
Chromium
0.1
µg
Składnik
Copper
0.13
mg
Składnik
Cysteine
0.07
g
Składnik
34% RDA
Fat
23.79
g
Składnik
Fatty monounsaturated
4.53
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
12.53
g
Składnik
Fatty saturated
5.49
g
Składnik
Fatty trans
0.14
g
Składnik
14% RDA
Fiber
3.5
g
Składnik
Fiber insoluble
2.06
g
Składnik
Fiber soluble
0.89
g
Składnik
Fluoride
1
mg
Składnik
Fructose
10.26
g
Składnik
Glicemyc Index
30
µg
Składnik
Glucose
8.88
g
Składnik
Glutamic acid
0.89
g
Składnik
Glutamine
0.28
g
Składnik
Glycine
0.2
g
Składnik
Histidine
0.1
g
Składnik
12% RDA
Iodine
17.5
µg
Składnik
7% RDA
Iron
1.02
mg
Składnik
Isoleucine
0.2
g
Składnik
Lactose
5.6
g
Składnik
Leucine
0.53
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
2.7
mg
Składnik
Lysine
0.25
g
Składnik
12% RDA
Magnesium
45.95
mg
Składnik
Manganese
1.12
mg
Składnik
Methionine
0.06
g
Składnik
Molybdenum
2.5
µg
Składnik
Omega 3
2.78
g
Składnik
Omega 6
11.56
g
Składnik
Phenylalanine
0.18
g
Składnik
54% RDA
Phosphorus
379.1
mg
Składnik
Phytosterols
33.9
mg
Składnik
17% RDA
Potassium
337.2
mg
Składnik
Proline
0.17
g
Składnik
51% RDA
Protein
25.28
g
Składnik
Protein Animal
18.7
g
Składnik
Salt
0.18
g
Składnik
30% RDA
Selenium
16.62
µg
Składnik
Serine
0.23
g
Składnik
3% RDA
Sodium
69.45
mg
Składnik
Starch
0.09
g
Składnik
Sucrose
1.09
g
Składnik
52% RDA
Sugar
26.11
g
Składnik
Sulfur
210
mg
Składnik
Threonine
0.16
g
Składnik
Total Carbohydrates
3.7
g
Składnik
Total Fat
4.7
g
Składnik
Total Protein
18.7
g
Składnik
Total sugar alcohols
0.5
g
Składnik
Tryptophan
0.11
g
Składnik
Tyrosine
0.11
g
Składnik
Valine
0.23
g
Składnik
6% RDA
Vitamin A
51.4
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.16
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.59
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.64
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
7.5
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.73
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.35
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
4.17
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
43.4
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
3.59
mg
Składnik
3% RDA
Vitamin D
0.4
µg
Składnik
8% RDA
Vitamin E
0.9
mg
Składnik
2% RDA
Vitamin K
1.21
µg
Składnik
Water
120.65
g
Składnik
20% RDA
Zinc
1.96
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.17 g | - |
| Arginine | - | 0.68 g | - |
| Ash | - | 2.63 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.44 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 33.9 mg | - |
| Calcium | - | 181.35 mg | 23% |
| Carbohydrate | - | 31.48 g | 12% |
| Carotene Beta | - | 2.7 mg | - |
| Chloride | - | 56 mg | - |
| Chlorine | - | 113 mg | - |
| Cholesterol | - | 20.05 mg | - |
| Chromium | - | 0.1 µg | - |
| Copper | - | 0.13 mg | - |
| Cysteine | - | 0.07 g | - |
| Fat | - | 23.79 g | 34% |
| Fatty monounsaturated | - | 4.53 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 12.53 g | - |
| Fatty saturated | - | 5.49 g | - |
| Fatty trans | - | 0.14 g | - |
| Fiber | - | 3.5 g | 14% |
| Fiber insoluble | - | 2.06 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.89 g | - |
| Fluoride | - | 1 mg | - |
| Fructose | - | 10.26 g | - |
| Glicemyc Index | - | 30 µg | - |
| Glucose | - | 8.88 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.89 g | - |
| Glutamine | - | 0.28 g | - |
| Glycine | - | 0.2 g | - |
| Histidine | - | 0.1 g | - |
| Iodine | - | 17.5 µg | 12% |
| Iron | - | 1.02 mg | 7% |
| Isoleucine | - | 0.2 g | - |
| Lactose | - | 5.6 g | - |
| Leucine | - | 0.53 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 2.7 mg | - |
| Lysine | - | 0.25 g | - |
| Magnesium | - | 45.95 mg | 12% |
| Manganese | - | 1.12 mg | - |
| Methionine | - | 0.06 g | - |
| Molybdenum | - | 2.5 µg | - |
| Omega 3 | - | 2.78 g | - |
| Omega 6 | - | 11.56 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.18 g | - |
| Phosphorus | - | 379.1 mg | 54% |
| Phytosterols | - | 33.9 mg | - |
| Potassium | - | 337.2 mg | 17% |
| Proline | - | 0.17 g | - |
| Protein | - | 25.28 g | 51% |
| Protein Animal | - | 18.7 g | - |
| Salt | - | 0.18 g | - |
| Selenium | - | 16.62 µg | 30% |
| Serine | - | 0.23 g | - |
| Sodium | - | 69.45 mg | 3% |
| Starch | - | 0.09 g | - |
| Sucrose | - | 1.09 g | - |
| Sugar | - | 26.11 g | 52% |
| Sulfur | - | 210 mg | - |
| Threonine | - | 0.16 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 3.7 g | - |
| Total Fat | - | 4.7 g | - |
| Total Protein | - | 18.7 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.5 g | - |
| Tryptophan | - | 0.11 g | - |
| Tyrosine | - | 0.11 g | - |
| Valine | - | 0.23 g | - |
| Vitamin A | - | 51.4 µg | 6% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.59 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.64 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 7.5 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.73 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.35 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 4.17 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 43.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 3.59 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.4 µg | 3% |
| Vitamin E | - | 0.9 mg | 8% |
| Vitamin K | - | 1.21 µg | 2% |
| Water | - | 120.65 g | - |
| Zinc | - | 1.96 mg | 20% |
Nie znaleziono składnika
