Witamina B4 (Cholina) - Witamina B4 (Cholina) – Właściwości, dzienne zapotrzebowanie i produkty | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Witamina B4 (Cholina)
1 zdjęcie
1

Witamina B4 (Cholina)

choline
vitamin
Specyfikacja i kluczowe informacje
5 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Kategoria składnika
vitamin
Jednostka miary
mg
Dzienne zapotrzebowanie (RDA)
400 mg
Norma dzienna (Kobiety)
400 mg
Norma dzienna (Mężczyźni)
400 mg
Odkryj składniki odżywcze

Ten składnik odżywczy znajduje się w...

Odkryj produkty spożywcze bogate w ten składnik.

Zobacz wszystkie
Wołowina gulaszowa (udo)
Gulasz Z Wołowiny
Wołowina gulaszowa (udo)
111 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 20g • T: 3g • W: 1g
Drożdże instant w proszku
Drożdże
Drożdże instant w proszku
301 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 44g • T: 6g • W: 19g
Białko jaja kurzego
Białko Jajecze
Białko jaja kurzego
48 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 11g • T: 0g • W: 1g
Migdały w płatkach
Migdały
Migdały w płatkach
630 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 20g • T: 52g • W: 21g
Goździki mielone
Goździki mielone
403 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 6g • T: 13g • W: 66g
Burak gotowany
Burak
Burak gotowany
42 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 2g • T: 0g • W: 9g
Kiełki lucerny
Kiełki lucerny
31 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 4g • T: 1g • W: 2g
Płatki owsiane (górskie, błyskawiczne)
Owiesny
Płatki owsiane (górskie, błyskawiczne)
390 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 12g • T: 7g • W: 69g
Mleko krowie 2%
Mleko krowie 2%
51 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 3g • T: 2g • W: 5g
Mrożone jagody
Jagody
Mrożone jagody
67 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 15g
Majeranek suszony
Majeranek suszony
356 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 13g • T: 7g • W: 61g
Orzechy laskowe posiekane
Orzechy Laskowe
Orzechy laskowe posiekane
684 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 14g • T: 63g • W: 15g
Miękki ser kozi
Ser Kozi
Miękki ser kozi
267 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 19g • T: 21g • W: 1g
Udo z kurczaka
Kurczak
Udo z kurczaka
163 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 17g • T: 10g • W: 1g
Jaja kurze całe (XL)
Kurze Jajka
Jaja kurze całe (XL)
140 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 13g • T: 10g • W: 1g
Całe jaja kurze (L)
Kurze Jajka
Całe jaja kurze (L)
140 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 13g • T: 10g • W: 1g
Jaja kurze całe (M)
Kurze Jajka
Jaja kurze całe (M)
140 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 13g • T: 10g • W: 1g
Pierś z indyka ze skórą
Piers Z Indyka
Pierś z indyka ze skórą
103 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 19g • T: 3g • W: 1g
Mięso z ud kurczaka bez skóry
Kurczak
Mięso z ud kurczaka bez skóry
129 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 18g • T: 6g • W: 1g
Parówki z kurczaka
Kurczak
Parówki z kurczaka
262 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 11g • T: 22g • W: 4g
Filet z piersi kurczaka
Piersi Z Kurczaka
Filet z piersi kurczaka
96 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 20g • T: 1g • W: 1g
Mleko skondensowane niesłodzone
Bez Cukru
Mleko skondensowane niesłodzone
132 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 7g • T: 8g • W: 9g
Mleko pełne w proszku
Mleko W Proszku
Mleko pełne w proszku
479 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 27g • T: 24g • W: 39g
Mleko kozie
Mleko kozie
68 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 3g • T: 4g • W: 5g
Mięso z udźca indyka ze skórą
Indyk
Mięso z udźca indyka ze skórą
135 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 18g • T: 6g • W: 1g
Mięso z ud kurczaka ze skórą
Kurczak
Mięso z ud kurczaka ze skórą
163 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 17g • T: 10g • W: 1g
Mięso z podudzia indyka ze skórą
Indyk
Mięso z podudzia indyka ze skórą
147 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 16g • T: 9g • W: 1g
Pierś z indyka bez skóry
Piers Z Indyka
Pierś z indyka bez skóry
87 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 19g • T: 1g • W: 1g
Chleb pumpernikiel
Chleb
Chleb pumpernikiel
274 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 6g • T: 2g • W: 58g
Sardynki w sosie pomidorowym
Sos Pomidorowy
Sardynki w sosie pomidorowym
163 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 17g • T: 10g • W: 1g
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje
Szukaj produktów spożywczych z tym składnikiem Szukaj przepisów z tym składnikiem

Udostępnij