Ciasteczka z ciecierzycy
Czosnek
Ciastka
20 min
Czas przygotowania
1
Porcja
4
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
1702
Kalorie
1702 kcal
Zawiera 1702 kalorii na porcję.
51g
Białko/Porcja
89g
Tłuszcze/Porcja
174g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
Zawiera alergeny
B: 0.2g
T: 0.5g
W: 0.2g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.7g
B: 0.1g
T: 0.7g
W: 1.1g
B: 3.5g
T: 1g
W: 11g
Pokrycie zapotrzebowania
65%
Ten przepis pokrywa 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 1702 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Całość składników wymieszać, zblendować.
Przygotowanie przepisu
1
Całość składników wymieszać, zblendować.
2
Przeciąć czekoladę na kostki i dodać również.
3
Piec ok. 10- 15 min w temp. 180 st. C.
Piec ok. 10- 15 min w temp. 180 st. C.
Składniki odżywcze
Szczegółowy spis składników odżywczych
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 0.62 g | 0.62 g |
| Argentyna | 1.27 g | 1.27 g |
| Beta-glukany | 1 g | 1 g |
| Białko | 51.12 g | 51.12 g |
| Błonnik | 27.7 g | 27.7 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 15.4 g | 15.4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 3.9 g | 3.9 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g | 1 g |
| Chlor | 80 mg | 80 mg |
| Cholesterol | 11 mg | 11 mg |
| Chrom | 1 µg | 1 µg |
| Cukier | 57.4 g | 57.4 g |
| Cukier dodany | 1 g | 1 g |
| Cynk | 8.71 mg | 8.71 mg |
| Cysteina | 0.28 g | 0.28 g |
| Fenyloalanina | 0.73 g | 0.73 g |
| Fitosterol | 25 mg | 25 mg |
| Fosfor | 982 mg | 982 mg |
| Fruktoza | 6.5 g | 6.5 g |
| Glicyna | 0.61 g | 0.61 g |
| Glukoza | 2.1 g | 2.1 g |
| Histydyna | 0.38 g | 0.38 g |
| Index glikiemiczny | 23 µg | 23 µg |
| Izoleucyna | 0.68 g | 0.68 g |
| Jod | 2.5 µg | 2.5 µg |
| Kwas aspartyczny | 1.54 g | 1.54 g |
| Kwas foliowy | 285 µg | 285 µg |
| Kwas glutaminowy | 2.61 g | 2.61 g |
| Kwas oksalowy | 50 mg | 50 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 45.4 g | 45.4 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 25.42 g | 25.42 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 2.1 g | 2.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 11.01 g | 11.01 g |
| Laktoza | 1 g | 1 g |
| Leucyna | 1.15 g | 1.15 g |
| Lizyna | 1.33 g | 1.33 g |
| Magnez | 533 mg | 533 mg |
| Mangan | 9.08 mg | 9.08 mg |
| Metionina | 0.22 g | 0.22 g |
| Miedź | 2.64 mg | 2.64 mg |
| Molybdenum | 1 µg | 1 µg |
| Natron | 17 g | 17 g |
| Omega 3 | 0.23 g | 0.23 g |
| Omega 6 | 10.46 g | 10.46 g |
| Popiół | 10.9 g | 10.9 g |
| Potas | 1597 mg | 1597 mg |
| Prolina | 0.69 g | 0.69 g |
| Sacharoza | 38.3 g | 38.3 g |
| Selen | 8.8 µg | 8.8 µg |
| Seryna | 0.8 g | 0.8 g |
| Skrobia | 28.72 g | 28.72 g |
| Sód | 13 mg | 13 mg |
| Sól | 0.02 g | 0.02 g |
| Teobromina | 800 mg | 800 mg |
| Treonina | 0.53 g | 0.53 g |
| Tryptofan | 0.35 g | 0.35 g |
| Tyrozyna | 0.49 g | 0.49 g |
| Tłuszcz | 89.03 g | 89.03 g |
| Valina | 0.78 g | 0.78 g |
| Wapń | 225 mg | 225 mg |
| Witamina A | 32 µg | 32 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 1.34 mg | 1.34 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.2 µg | 1.2 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.33 mg | 0.33 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 7.53 mg | 7.53 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 1.53 mg | 1.53 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 1.07 mg | 1.07 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 144.8 µg | 144.8 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 2.8 mg | 2.8 mg |
| Witamina D | 1.5 µg | 1.5 µg |
| Witamina E | 15.67 mg | 15.67 mg |
| Witamina K | 415.8 µg | 415.8 µg |
| Woda | 76.11 g | 76.11 g |
| Węglowodany | 173.99 g | 173.99 g |
| Żelazo | 12.19 mg | 12.19 mg |
