1 / 1
1 zdjęcie
1204
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/ciecierzyca-gotowana-lub-z-puszki
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/ciecierzyca-gotowana-lub-z-puszki
Ciecierzyca, gotowana lub z puszki
Baza: 100g
Czosnek
Ciecierzyca
Ugotowane
168 KCAL
KCAL / 100g
8.86g
Białko
2.59g
Tłuszcze
27.42g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.37
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.87
g
SKŁADNIK
18% RDA
Białko
8.86
g
SKŁADNIK
30% RDA
Błonnik
7.6
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
6.1
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Cukier
4.8
g
SKŁADNIK
15% RDA
Cynk
1.53
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.13
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.43
g
SKŁADNIK
24% RDA
Fosfor
168
mg
SKŁADNIK
Glicyna
0.36
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.23
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.38
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1.04
g
SKŁADNIK
Kwas foliowy
172
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
1.51
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.58
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.27
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.16
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.65
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.53
g
SKŁADNIK
13% RDA
Magnez
48
mg
SKŁADNIK
Mangan
1.03
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.12
g
SKŁADNIK
Miedź
0.35
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.07
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.09
g
SKŁADNIK
Popiół
3.2
g
SKŁADNIK
15% RDA
Potas
291
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.39
g
SKŁADNIK
7% RDA
Selen
3.7
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.45
g
SKŁADNIK
Skrobia
22.62
g
SKŁADNIK
Sód
7
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.33
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.1
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.24
g
SKŁADNIK
4% RDA
Tłuszcz
2.59
g
SKŁADNIK
Valina
0.43
g
SKŁADNIK
6% RDA
Wapń
49
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina A
27
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.52
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1.3
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.35
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina K
4
µg
SKŁADNIK
Woda
60.21
g
SKŁADNIK
11% RDA
Węglowodany
27.42
g
SKŁADNIK
21% RDA
Żelazo
2.89
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.37 g | - |
| Argentyna | - | 0.87 g | - |
| Białko | - | 8.86 g | 18% |
| Błonnik | - | 7.6 g | 30% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 6.1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 4.8 g | 10% |
| Cynk | - | 1.53 mg | 15% |
| Cysteina | - | 0.13 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.43 g | - |
| Fosfor | - | 168 mg | 24% |
| Glicyna | - | 0.36 g | - |
| Histydyna | - | 0.23 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.38 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1.04 g | - |
| Kwas foliowy | - | 172 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 1.51 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.58 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.27 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.16 g | - |
| Leucyna | - | 0.65 g | - |
| Lizyna | - | 0.53 g | - |
| Magnez | - | 48 mg | 13% |
| Mangan | - | 1.03 mg | - |
| Metionina | - | 0.12 g | - |
| Miedź | - | 0.35 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.07 g | - |
| Omega 6 | - | 1.09 g | - |
| Popiół | - | 3.2 g | - |
| Potas | - | 291 mg | 15% |
| Prolina | - | 0.39 g | - |
| Selen | - | 3.7 µg | 7% |
| Seryna | - | 0.45 g | - |
| Skrobia | - | 22.62 g | - |
| Sód | - | 7 mg | - |
| Treonina | - | 0.33 g | - |
| Tryptofan | - | 0.1 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.24 g | - |
| Tłuszcz | - | 2.59 g | 4% |
| Valina | - | 0.43 g | - |
| Wapń | - | 49 mg | 6% |
| Witamina A | - | 27 µg | 3% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.52 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1.3 mg | - |
| Witamina E | - | 0.35 mg | 3% |
| Witamina K | - | 4 µg | 5% |
| Woda | - | 60.21 g | - |
| Węglowodany | - | 27.42 g | 11% |
| Żelazo | - | 2.89 mg | 21% |
Nie znaleziono składnika
