1 zdjęcie
1749
Nerki wieprzowe
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
101 kcal (423 kJ) |
Białko / 100g
|
16,8 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
3,8 g |
Węglowodany / 100g
|
1,1 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.99 zł |
Woda / 100g
|
78,4 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Nerki wieprzowe
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
0,95 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
0,95 PLN
100 kcal
0,90 PLN
20 g białko
1,13 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
0,95 PLN | 0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | |
|
Netto
+1%
|
0,96 PLN | 0,96 PLN | 2,40 PLN | 4,80 PLN | 9,60 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
0,97 PLN | 0,97 PLN | 2,43 PLN | 4,85 PLN | 9,70 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Dino
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Target
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
1,01 PLN | 1,01 PLN | 2,53 PLN | 5,05 PLN | 10,10 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
1,02 PLN | 1,02 PLN | 2,55 PLN | 5,10 PLN | 10,20 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
1,17 PLN | 1,17 PLN | 2,93 PLN | 5,85 PLN | 11,70 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
2
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
106
kcal
Białko
16.8g
Tłuszcze
3.8g
Węglowodany
1.1g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Nerki wieprzowe
106 kcal
B: 16.8g
T: 3.8g
W: 1.1g
Ładunek Glikemiczny
Zrównoważony
Zrównoważony
Okno Treningowe
30-60 min
Przed treningiem
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 41 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
34% RDA
Białko
16.8
g
Składnik
Białko roślinne
1
g
Składnik
Białko zwierzęce
16.8
g
Składnik
4% RDA
Błonnik
1
g
Składnik
Chlor
200
mg
Składnik
Cholesterol
375
mg
Składnik
Chrom
10
µg
Składnik
Cukier
0.1
g
Składnik
30% RDA
Cynk
3
mg
Składnik
35% RDA
Fosfor
246
mg
Składnik
Kwas foliowy
10
µg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.49
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.05
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.67
g
Składnik
5% RDA
Magnez
18
mg
Składnik
Mangan
0.06
mg
Składnik
Miedź
0.89
mg
Składnik
Omega 3
0.05
g
Składnik
Omega 6
0.62
g
Składnik
Popiół
1
g
Składnik
16% RDA
Potas
313
mg
Składnik
273% RDA
Selen
150
µg
Składnik
10% RDA
Sód
205
mg
Składnik
Sól
0.51
g
Składnik
5% RDA
Tłuszcz
3.8
g
Składnik
1% RDA
Wapń
11
mg
Składnik
5% RDA
Witamina A
36
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.58
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
17
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
1.74
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
9.8
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
120
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.53
mg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
13
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
3% RDA
Witamina E
0.41
mg
Składnik
2% RDA
Witamina K
1.5
µg
Składnik
Woda
78.4
g
Składnik
Węglowodany
1.1
g
Składnik
57% RDA
Żelazo
8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 16.8 g | 34% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 16.8 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 200 mg | - |
| Cholesterol | - | 375 mg | - |
| Chrom | - | 10 µg | - |
| Cukier | - | 0.1 g | - |
| Cynk | - | 3 mg | 30% |
| Fosfor | - | 246 mg | 35% |
| Kwas foliowy | - | 10 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.49 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.67 g | - |
| Magnez | - | 18 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.06 mg | - |
| Miedź | - | 0.89 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.62 g | - |
| Popiół | - | 1 g | - |
| Potas | - | 313 mg | 16% |
| Selen | - | 150 µg | 273% |
| Sód | - | 205 mg | 10% |
| Sól | - | 0.51 g | - |
| Tłuszcz | - | 3.8 g | 5% |
| Wapń | - | 11 mg | 1% |
| Witamina A | - | 36 µg | 5% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.58 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 17 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 1.74 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 9.8 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 120 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.53 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 13 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.41 mg | 3% |
| Witamina K | - | 1.5 µg | 2% |
| Woda | - | 78.4 g | - |
| Węglowodany | - | 1.1 g | - |
| Żelazo | - | 8 mg | 57% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
0
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
48
Szczyt glukozy
92
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.5
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (16.8 g), tłuszczów (3.8 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
0.1 g
Cukry proste: 0.1 g
Błonnik spowalniający: 1 g
