Baza Ćwiczeń i Treningów – Ćwiczenia na Spalanie Tłuszczu i Masę | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się

Ćwiczenia

Wyników: 26

Leśnictwo: umiarkowane prace leśne (cięcie pilarką spalinową, pielęgnacja upraw leśnych)
Umiarkowane Wysiłek
Leśnictwo: umiarkowane prace leśne (cięcie pilarką spalinową, pielęgnacja upraw leśnych)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Leśnictwo: rąbanie drewna siekierą (1,25 kg) w wolnym tempie (19 uderzeń/min), umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Leśnictwo: rąbanie drewna siekierą (1,25 kg) w wolnym tempie (19 uderzeń/min), umiarkowany wysiłek
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Rybołówstwo komercyjne: umiarkowany wysiłek (wybieranie sieci, sortowanie i patroszenie ryb)
Umiarkowane Wysiłek
Rybołówstwo komercyjne: umiarkowany wysiłek (wybieranie sieci, sortowanie i patroszenie ryb)
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Rolnictwo: ręczne dojenie krów i mycie wiader
Umiarkowane Wysiłek
Rolnictwo: ręczne dojenie krów i mycie wiader
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Umiarkowane prace rolnicze (karmienie zwierząt, zbiór plonów, prace gospodarcze)
Umiarkowane Wysiłek
Umiarkowane prace rolnicze (karmienie zwierząt, zbiór plonów, prace gospodarcze)
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Occupation
Prace porządkowo-konserwatorskie na obiektach (maszynowe mycie posadzek, mopowanie, wynoszenie odpadów)
Umiarkowane Wysiłek
Prace porządkowo-konserwatorskie na obiektach (maszynowe mycie posadzek, mopowanie, wynoszenie odpadów)
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Occupation
Zrywanie owoców z drzew i zbiór warzyw
Zbieranie Owoców
Zrywanie owoców z drzew i zbiór warzyw
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Przycinanie krzewów lub drzew z użyciem dmuchawy do liści, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Przycinanie krzewów lub drzew z użyciem dmuchawy do liści, umiarkowany wysiłek
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Ręczne odśnieżanie łopatą (umiarkowany wysiłek)
Umiarkowane Wysiłek
Ręczne odśnieżanie łopatą (umiarkowany wysiłek)
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Grabienie liści i skoszonej trawy (umiarkowany wysiłek)
Umiarkowane Wysiłek
Grabienie liści i skoszonej trawy (umiarkowany wysiłek)
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Sadzenie krzewów i sadzonek w ogrodzie
Umiarkowane Wysiłek
Sadzenie krzewów i sadzonek w ogrodzie
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Podlewanie roślin i ogrodu, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Podlewanie roślin i ogrodu, umiarkowany wysiłek
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Koszenie trawnika kosiarką spalinową lub elektryczną (umiarkowany wysiłek)
Umiarkowane Wysiłek
Koszenie trawnika kosiarką spalinową lub elektryczną (umiarkowany wysiłek)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Kopanie i kompostowanie w ogrodzie
Umiarkowane Wysiłek
Kopanie i kompostowanie w ogrodzie
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Rąbanie drewna i łupanie kłód (umiarkowany wysiłek)
Umiarkowane Wysiłek
Rąbanie drewna i łupanie kłód (umiarkowany wysiłek)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Noszenie i układanie drewna (lekki do umiarkowanego wysiłek)
Lekki Do Średni Wysiłek
Noszenie i układanie drewna (lekki do umiarkowanego wysiłek)
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Porządki ogrodowe i zamiatanie ścieżek
Umiarkowane Wysiłek
Porządki ogrodowe i zamiatanie ścieżek
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Naprawa samochodu (lekki do umiarkowanego wysiłek)
Umiarkowane Wysiłek
Naprawa samochodu (lekki do umiarkowanego wysiłek)
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Naprawa Domu
Spacer i bieg podczas zabawy ze zwierzętami
Umiarkowane Wysiłek
Spacer i bieg podczas zabawy ze zwierzętami
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad dzieckiem w pozycji stojącej (kąpiel, ubieranie)
Umiarkowane Wysiłek
Opieka nad dzieckiem w pozycji stojącej (kąpiel, ubieranie)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Aktywna zabawa z dziećmi (spacer i trucht)
Umiarkowane Wysiłek
Aktywna zabawa z dziećmi (spacer i trucht)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Chodzenie po domu i codzienne czynności (zamykanie okien, przygotowanie do wyjścia)
Umiarkowane Wysiłek
Chodzenie po domu i codzienne czynności (zamykanie okien, przygotowanie do wyjścia)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Chodzenie i sprzątanie domu
Umiarkowane Wysiłek
Chodzenie i sprzątanie domu
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Pakowanie i rozpakowywanie pudełek, załadunek bagażnika
Umiarkowane Wysiłek
Pakowanie i rozpakowywanie pudełek, załadunek bagażnika
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Szorowanie podłóg na czworakach (np. w łazience)
Umiarkowane Wysiłek
Szorowanie podłóg na czworakach (np. w łazience)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Pranie, suszenie i pranie ręczne w umiarkowanym tempie
Umiarkowane Wysiłek
Pranie, suszenie i pranie ręczne w umiarkowanym tempie
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktywności Domowe

Najlepsze kategorie

Occupation (49) Aktywności Domowe (47) Prace ogrodowe (47) Ćwiczenia kondycyjne (22) Jazda na rowerze (17) Naprawa Domu (3) Granie na instrumencie muzycznym (1)

Najlepsze tagi

Umiarkowane Wysiłek (26) Chodzenie (19) Lekki Wysiłek (17) Silny Wysiłek (16) Sprzątanie (12) Kolarstwo (12) Nośnictwo (11) Umiarkowane Wysiłek (11) Intensywny (11) Chód (10) Zabawa (8) Jazda Na Rowerze Stacjonarnym (8) Wytrzymałość (6) Bieganie (6) Stacjonarne (6) Siła (6) Kopanie (5) Lekki (5) Lekki (5) Moc (5) Szybkość (5) Kalistenika (4) Ogrodnictwo (4) Siedzący (4) Kardio (3) Stolarstwo (3) Niesienie (3) Komercyjne (3) Jazda (3) Nadzienie (3)

Udostępnij