Baza Ćwiczeń i Treningów – Ćwiczenia na Spalanie Tłuszczu i Masę | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się

Ćwiczenia

Wyników: 49

Leśnictwo: rąbanie drewna siekierą (1,25 kg) w szybkim tempie (35 uderzeń/min), wysiłek intensywny
Silny Wysiłek
Leśnictwo: rąbanie drewna siekierą (1,25 kg) w szybkim tempie (35 uderzeń/min), wysiłek intensywny
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Usługi fryzjerskie i kosmetyczne: stylizacja włosów, wizaż i manicure
Usługi fryzjerskie i kosmetyczne: stylizacja włosów, wizaż i manicure
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Occupation
Kompleksowa opieka i trening koni: czyszczenie, lonżowanie, karmienie i sprzątanie stajni
Sprzątanie
Kompleksowa opieka i trening koni: czyszczenie, lonżowanie, karmienie i sprzątanie stajni
🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET
Grupa: Occupation
Leśnictwo: umiarkowane prace leśne (cięcie pilarką spalinową, pielęgnacja upraw leśnych)
Umiarkowane Wysiłek
Leśnictwo: umiarkowane prace leśne (cięcie pilarką spalinową, pielęgnacja upraw leśnych)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Leśnictwo: rąbanie drewna siekierą (1,25 kg) w wolnym tempie (19 uderzeń/min), umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Leśnictwo: rąbanie drewna siekierą (1,25 kg) w wolnym tempie (19 uderzeń/min), umiarkowany wysiłek
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Kuśnierstwo: ręczna obróbka, krojenie i szycie skór futerkowych
Kuśnierstwo: ręczna obróbka, krojenie i szycie skór futerkowych
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Obsługa stajni: karmienie, pojenie koni i sprzątanie boksów (wyrzucanie obornika)
Sprzątanie
Obsługa stajni: karmienie, pojenie koni i sprzątanie boksów (wyrzucanie obornika)
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Leśnictwo: ciężka praca leśna (zrywka drewna, ścinka, noszenie i układanie kłód)
Silny Wysiłek
Leśnictwo: ciężka praca leśna (zrywka drewna, ścinka, noszenie i układanie kłód)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Leśnictwo: rąbanie drewna siekierą (1,25 kg) w skrajnie szybkim tempie (51 uderzeń/min)
Silny Wysiłek
Leśnictwo: rąbanie drewna siekierą (1,25 kg) w skrajnie szybkim tempie (51 uderzeń/min)
🔥 918.75 kcal/h ⚡ 17.5 MET
Grupa: Occupation
Rybołówstwo komercyjne: intensywny wysiłek (ręczne wyciąganie ciężkich sieci i włoków na wzburzonym morzu)
Silny Wysiłek
Rybołówstwo komercyjne: intensywny wysiłek (ręczne wyciąganie ciężkich sieci i włoków na wzburzonym morzu)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Occupation
Rybołówstwo komercyjne: umiarkowany wysiłek (wybieranie sieci, sortowanie i patroszenie ryb)
Umiarkowane Wysiłek
Rybołówstwo komercyjne: umiarkowany wysiłek (wybieranie sieci, sortowanie i patroszenie ryb)
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Rybołówstwo komercyjne: lekki wysiłek (obsługa drobnego osprzętu, prace pokładowe)
Lekki Wysiłek
Rybołówstwo komercyjne: lekki wysiłek (obsługa drobnego osprzętu, prace pokładowe)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Straż pożarna: ratownictwo techniczne przy wypadku drogowym i ewakuacja poszkodowanych (użycie bosaka)
Kij Pika
Straż pożarna: ratownictwo techniczne przy wypadku drogowym i ewakuacja poszkodowanych (użycie bosaka)
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Occupation
Straż pożarna: rozwijanie linii gaśniczych, wyburzanie ścian i wnoszenie sprzętu w pełnym rynsztunku
Sprzęt
Straż pożarna: rozwijanie linii gaśniczych, wyburzanie ścian i wnoszenie sprzętu w pełnym rynsztunku
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Occupation
Straż pożarna: stawianie drabiny i wspinaczka w pełnym umundurowaniu bojowym
Wspinaczka
Straż pożarna: stawianie drabiny i wspinaczka w pełnym umundurowaniu bojowym
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Rolnictwo: dojenie mechaniczne (obsługa dojarki przewodowej), lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Rolnictwo: dojenie mechaniczne (obsługa dojarki przewodowej), lekki wysiłek
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Occupation
Straż pożarna: ogólne działania ratowniczo-gaśnicze
Straż pożarna: ogólne działania ratowniczo-gaśnicze
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Rolnictwo: noszenie i transport wody dla zwierząt gospodarskich
Transport
Rolnictwo: noszenie i transport wody dla zwierząt gospodarskich
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Rolnictwo: sadzenie ryżu i tradycyjna obróbka zbóż
Ryż
Rolnictwo: sadzenie ryżu i tradycyjna obróbka zbóż
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Occupation
Rolnictwo: ręczne dojenie krów i mycie wiader
Umiarkowane Wysiłek
Rolnictwo: ręczne dojenie krów i mycie wiader
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Zabiegi pielęgnacyjne i opieka nad inwentarzem (szczotkowanie, strzyżenie owiec, asysta weterynaryjna)
Opieka Nad Zwierzętami
Zabiegi pielęgnacyjne i opieka nad inwentarzem (szczotkowanie, strzyżenie owiec, asysta weterynaryjna)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Karmienie i pojenie bydła lub koni (roznoszenie siana i paszy)
Żywienie
Karmienie i pojenie bydła lub koni (roznoszenie siana i paszy)
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Karmienie i obsługa drobiu oraz małych zwierząt hodowlanych
Karmienie i obsługa drobiu oraz małych zwierząt hodowlanych
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Prowadzenie ciągnika rolniczego lub kombajnu na polu
Jazda
Prowadzenie ciągnika rolniczego lub kombajnu na polu
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Occupation
Lekkie prace gospodarskie (porcjowanie paszy, doglądanie inwentarza)
Lekki Wysiłek
Lekkie prace gospodarskie (porcjowanie paszy, doglądanie inwentarza)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Umiarkowane prace rolnicze (karmienie zwierząt, zbiór plonów, prace gospodarcze)
Umiarkowane Wysiłek
Umiarkowane prace rolnicze (karmienie zwierząt, zbiór plonów, prace gospodarcze)
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Occupation
Ciężkie prace rolnicze (belowanie siana, widłowanie, czyszczenie obory)
Silny Wysiłek
Ciężkie prace rolnicze (belowanie siana, widłowanie, czyszczenie obory)
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Occupation
Zewnętrzne prace budowlano-remontowe (naprawa dachu, montaż konstrukcji)
Rozmaite
Zewnętrzne prace budowlano-remontowe (naprawa dachu, montaż konstrukcji)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Occupation
Prace elektroinstalacyjne (montaż okablowania, łączenie i zaciskanie przewodów)
Praca Elektryczna
Prace elektroinstalacyjne (montaż okablowania, łączenie i zaciskanie przewodów)
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Occupation
Praca inżynierska i projektowa (biurowo-laboratoryjna)
Praca inżynierska i projektowa (biurowo-laboratoryjna)
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Occupation

Najlepsze kategorie

Occupation (49) Aktywności Domowe (47) Prace ogrodowe (47) Ćwiczenia kondycyjne (22) Jazda na rowerze (17) Naprawa Domu (3) Granie na instrumencie muzycznym (1)

Najlepsze tagi

Umiarkowane Wysiłek (26) Chodzenie (19) Lekki Wysiłek (17) Silny Wysiłek (16) Sprzątanie (12) Kolarstwo (12) Nośnictwo (11) Umiarkowane Wysiłek (11) Intensywny (11) Chód (10) Zabawa (8) Jazda Na Rowerze Stacjonarnym (8) Wytrzymałość (6) Bieganie (6) Stacjonarne (6) Siła (6) Kopanie (5) Lekki (5) Lekki (5) Moc (5) Szybkość (5) Kalistenika (4) Ogrodnictwo (4) Siedzący (4) Kardio (3) Stolarstwo (3) Niesienie (3) Komercyjne (3) Jazda (3) Nadzienie (3)

Udostępnij