Baza Ćwiczeń i Treningów – Ćwiczenia na Spalanie Tłuszczu i Masę | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się

Ćwiczenia

Wyników: 31

Chodzenie w wodzie, niski wysiłek
Chodzenie Po Wodzie
Chodzenie w wodzie, niski wysiłek
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo lub wioślarstwo, lekki wysiłek (2,0-3,9 km/h)
Kajakarstwo
Kajakarstwo lub wioślarstwo, lekki wysiłek (2,0-3,9 km/h)
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Tai chi i qi gong w pozycji siedzącej, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Tai chi i qi gong w pozycji siedzącej, lekki wysiłek
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Futbol flagowy (rekreacyjny, lekki wysiłek)
Lekki Wysiłek
Futbol flagowy (rekreacyjny, lekki wysiłek)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Lekka bliskość intymna, całowanie i przytulanie
Lekki Wysiłek
Lekka bliskość intymna, całowanie i przytulanie
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Aktywność Seksualna
Rybołówstwo komercyjne: lekki wysiłek (obsługa drobnego osprzętu, prace pokładowe)
Lekki Wysiłek
Rybołówstwo komercyjne: lekki wysiłek (obsługa drobnego osprzętu, prace pokładowe)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Rolnictwo: dojenie mechaniczne (obsługa dojarki przewodowej), lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Rolnictwo: dojenie mechaniczne (obsługa dojarki przewodowej), lekki wysiłek
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Occupation
Lekkie prace gospodarskie (porcjowanie paszy, doglądanie inwentarza)
Lekki Wysiłek
Lekkie prace gospodarskie (porcjowanie paszy, doglądanie inwentarza)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Lekkie prace sprzątające (czyszczenie sanitariatów, ścieranie kurzy, odkurzanie)
Lekki Wysiłek
Lekkie prace sprzątające (czyszczenie sanitariatów, ścieranie kurzy, odkurzanie)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Occupation
Lekkie prace stolarskie (szlifowanie ręczne, montaż drobnych elementów)
Lekki Wysiłek
Lekkie prace stolarskie (szlifowanie ręczne, montaż drobnych elementów)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Lekkie prace piekarnicze i cukiernicze (dekorowanie, pakowanie)
Lekki Wysiłek
Lekkie prace piekarnicze i cukiernicze (dekorowanie, pakowanie)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Lekkie rękodzieło i rzemiosło na siedząco (tkanie, przędzenie, lekkie rzeźbienie)
Lekki Wysiłek
Lekkie rękodzieło i rzemiosło na siedząco (tkanie, przędzenie, lekkie rzeźbienie)
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Rękodzieło i rzemiosło artystyczne na stojąco (lekki wysiłek)
Lekki Wysiłek
Rękodzieło i rzemiosło artystyczne na stojąco (lekki wysiłek)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Nauka i studiowanie przy biurku (czytanie i robienie notatek)
Lekki Wysiłek
Nauka i studiowanie przy biurku (czytanie i robienie notatek)
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Rozmowa na siedząco (osobiście lub przez telefon)
Lekki Wysiłek
Rozmowa na siedząco (osobiście lub przez telefon)
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Rozmowa na stojąco (osobiście lub przez telefon)
Lekki Wysiłek
Rozmowa na stojąco (osobiście lub przez telefon)
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Lekkie prace porządkowe w ogrodzie i wokół domu
Lekki Wysiłek
Lekkie prace porządkowe w ogrodzie i wokół domu
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Przesadzanie roślin i sadzonek do doniczek (lekki wysiłek)
Lekki Wysiłek
Przesadzanie roślin i sadzonek do doniczek (lekki wysiłek)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Drobne naprawy domowe (lekki wysiłek)
Niski Wysiłek
Drobne naprawy domowe (lekki wysiłek)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Naprawa Domu
Prace stolarskie i remontowe w domu (lekki wysiłek)
Lekki Wysiłek
Prace stolarskie i remontowe w domu (lekki wysiłek)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Naprawa Domu
Opieka nad osobą starszą lub niepełnosprawną: karmienie i czesanie
Niepełnosprawny Dorosły
Opieka nad osobą starszą lub niepełnosprawną: karmienie i czesanie
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer i zabawa ze zwierzętami
Lekki Wysiłek
Spacer i zabawa ze zwierzętami
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Zabawa ze zwierzętami w pozycji siedzącej
Lekki Wysiłek
Zabawa ze zwierzętami w pozycji siedzącej
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stanie i zabawa ze zwierzętami (lekki wysiłek)
Lekki Wysiłek
Stanie i zabawa ze zwierzętami (lekki wysiłek)
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad dziećmi w pozycji siedzącej lub klęczącej
Lekki Wysiłek
Opieka nad dziećmi w pozycji siedzącej lub klęczącej
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Zabawa z dzieckiem w pozycji stojącej
Lekki Wysiłek
Zabawa z dzieckiem w pozycji stojącej
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Zabawa z dzieckiem w pozycji siedzącej
Lekki Wysiłek
Zabawa z dzieckiem w pozycji siedzącej
🔥 115.5 kcal/h ⚡ 2.2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Drobne prace domowe na stojąco (tankowanie, wymiana żarówki)
Łagodne Zadania
Drobne prace domowe na stojąco (tankowanie, wymiana żarówki)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Szorowanie podłóg na kolanach (lekki wysiłek)
Lekki Wysiłek
Szorowanie podłóg na kolanach (lekki wysiłek)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Pranie, wieszanie i składanie ubrań
Lekki Wysiłek
Pranie, wieszanie i składanie ubrań
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe

Najlepsze kategorie

Lekkoatletyka (70) Prace ogrodowe (50) Occupation (50) Aktywności Domowe (47) Aktywność wodna (47) Naprawa Domu (34) Rozmaite (26) Ćwiczenia kondycyjne (22) Granie na instrumencie muzycznym (20) Jazda na rowerze (17) Chodzenie (11) Dbanie o zdrowie : samoopieka (7) Transport (6) Bezczynność cicha/lekka (4) Aktywność seksualna (3) Aktywności zimowe (3)

Najlepsze tagi

Umiarkowane Wysiłek (37) Siedzący (36) Lekki Wysiłek (30) Chodzenie (29) Silny Wysiłek (26) Nośnictwo (18) Pływanie (16) Chód (16) Umiarkowane Wysiłek (15) Intensywny (15) Lekki (14) Sprzątanie (12) Kolarstwo (12) Stolarstwo (10) Szybkość (9) Koszykówka (8) Jazda (8) Zabawa (8) Piłka Nożna (8) W Pozycji Stojącej (8) Jazda Na Rowerze Stacjonarnym (8) Kajakarstwo (7) Szybkie (7) Bieganie (7) Wytrzymałość (6) Ogólne, Średnie Wysiłek (6) Relaks (6) Umiarkowany Tempo (6) Moc (6) Siedzący (6)

Udostępnij