Skuteczny Stelaż, zabawa z Zwierzętami, lekki wysiłek, | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Stelaż, zabawa z Zwierzętami, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
1 / 1
1 zdjęcie
1494

Stelaż, zabawa z Zwierzętami, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
home_activities
light_effort fun

Stelaż, zabawa z Zwierzętami, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 147 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Siedzenie, zabawa ze zwierzętami, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności
Lekki Wysiłek
Siedzenie, zabawa ze zwierzętami, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Siedzenie, zabawa z dzieckiem, lekki wysiłek, tylko aktewność
Lekki Wysiłek
Siedzenie, zabawa z dzieckiem, lekki wysiłek, tylko aktewność
🔥 115.5 kcal/h ⚡ 2.2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer / bieg, zabawa ze zwierzętami, ogólny, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
Lekki Wysiłek
Spacer / bieg, zabawa ze zwierzętami, ogólny, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stójka, zabawa z dzieckiem (dzieciątkiem) lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
Lekki Wysiłek
Stójka, zabawa z dzieckiem (dzieciątkiem) lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer/bieg, zabawa ze zwierzętami, umiarkowany wysiłek, tylko okresy aktywności
Umiarkowane Wysiłek
Spacer/bieg, zabawa ze zwierzętami, umiarkowany wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, umiarkowany wysiłek, tylko okresy aktywności
Umiarkowane Wysiłek
Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, umiarkowany wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, intensywny wysiłek, tylko okresy aktywności
Silny Wysiłek
Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, intensywny wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stałe, lekkie zadania (tankowanie, wymiana żarówki itp.)
Łagodne Zadania
Stałe, lekkie zadania (tankowanie, wymiana żarówki itp.)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Podłogi do szorowania, na rękach i kolanach, czyszczenie łazienki, wanna, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Podłogi do szorowania, na rękach i kolanach, czyszczenie łazienki, wanna, lekki wysiłek
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Pranie, składanie lub wieszanie odzieży, wkładanie ubrań do zmywarki lub suszarki, pakowanie walizki, pranie ubrań ręcznie, dorozumiane stanie, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Pranie, składanie lub wieszanie odzieży, wkładanie ubrań do zmywarki lub suszarki, pakowanie walizki, pranie ubrań ręcznie, dorozumiane stanie, lekki wysiłek
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Czyszczenie, ogólne (porządkowanie, zmiana prześcieradeł, wywożenie śmieci, lekki wysiłek)
Lekki Wysiłek
Czyszczenie, ogólne (porządkowanie, zmiana prześcieradeł, wywożenie śmieci, lekki wysiłek)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad osobami starszymi, niepełnosprawni dorośli, karmienie, czesanie włosów, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności
Niepełnosprawny Dorosły
Opieka nad osobami starszymi, niepełnosprawni dorośli, karmienie, czesanie włosów, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad dziećmi, siedzenie/klęczenie (np. ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), lekki wysiłek, ogólny
Lekki Wysiłek
Opieka nad dziećmi, siedzenie/klęczenie (np. ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), lekki wysiłek, ogólny
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Dzianiny, szycie, lekki wysiłek, pakowanie prezentów, siedzenie
Lekki Wysiłek
Dzianiny, szycie, lekki wysiłek, pakowanie prezentów, siedzenie
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Mycie naczyń, zabieranie naczyń ze stołu, chodzenie, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Mycie naczyń, zabieranie naczyń ze stołu, chodzenie, lekki wysiłek
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Gotowanie lub przygotowywanie żywności - stojąco lub siedząco lub ogólnie (nie rozbite na części składowe), urządzenia ręczne, niski wysiłek
Niski Wysiłek
Gotowanie lub przygotowywanie żywności - stojąco lub siedząco lub ogólnie (nie rozbite na części składowe), urządzenia ręczne, niski wysiłek
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Lunge Pass Through
Ćwiczenie Na Nogi
Lunge Pass Through
Lunge Sprint
Ćwiczenie Na Nogi
Lunge Sprint
Kettlebell Windmill
Trening Siłowy
Kettlebell Windmill
Kettlebell Turkish Get-Up (Przysiad style)
Trening Siłowy
Kettlebell Turkish Get-Up (Przysiad style)
Taniec etniczny lub kulturowy
Taniec
Taniec etniczny lub kulturowy
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Taniec
Wojskowy tor przeszkód
Trening Funkcyjny
Wojskowy tor przeszkód
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne
Chodzenie/bieganie z dziećmi - energiczna zabawa
Intensywny
Chodzenie/bieganie z dziećmi - energiczna zabawa
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktywność Domowa
Rolnictwo, dojenie maszynowe, łatwe wysiłki
Lekki Wysiłek
Rolnictwo, dojenie maszynowe, łatwe wysiłki
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Occupation
Stanie, rozmawianie osobiście, przez telefon, komputer, lub wiadomości tekstowe, łatwy wysiłek
Lekki Wysiłek
Stanie, rozmawianie osobiście, przez telefon, komputer, lub wiadomości tekstowe, łatwy wysiłek
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Sadzenie, doniczkowanie, przesiewanie sadzonek lub roślin, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Sadzenie, doniczkowanie, przesiewanie sadzonek lub roślin, lekki wysiłek
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Chodzenie po wodzie, lekki wysiłek, wolne tempo
Chodzenie Po Wodzie
Chodzenie po wodzie, lekki wysiłek, wolne tempo
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Narty narciarskie, zjazdowe, alpejskie lub snowboardowe, lekki wysiłek, tylko aktywny czas
Narty
Narty narciarskie, zjazdowe, alpejskie lub snowboardowe, lekki wysiłek, tylko aktywny czas
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Murarstwo, beton, łatwy wysiłek
Lekki Wysiłek
Murarstwo, beton, łatwy wysiłek
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Siedzenie, studiowanie, ogólne, w tym czytanie i / lub pisanie, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Siedzenie, studiowanie, ogólne, w tym czytanie i / lub pisanie, lekki wysiłek
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij