1 / 1
1144
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/salad-with-radish
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/salad-with-radish
1 zdjęcie
Salad with Radish
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Nabiał
Żywność fermentowana
Fermentowane produkty mleczne
Sery
Cottage cheese
Radish-included
Salad
Radish
10 min
Preparation time
1
Portion
9
Number of ingredients needed for preparation
365
Calories
365 kcal
Contains 365 calories per portion.
28g
Protein/Portion
21g
Fat/Portion
16g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 7.6g
T: 6.6g
W: 1.8g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
1 Bunch
(1 Bunch (115 g))
•
27
27
kcal
B: 1.2g
T: 0.2g
W: 5.1g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
B: 16.5g
T: 4.5g
W: 3.6g
B: 2.6g
T: 9.6g
W: 2.9g
B: 0g
T: 0g
W: 0.3g
B: 0g
T: 0g
W: 2g
Calorie Requirement Coverage
14%
This recipe covers 14% of your daily calorie requirement.
Recipe: 365 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Cut the radish into thin slices and add a little salt.
In a bowl, make the dressing with the quark, salt, pepper, parsley, oil, and sherry vinegar.
Mix the dressing with the radish.
2
Season the cottage cheese with lightly roasted walnuts, vanilla pulp and lemon juice.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Acidity
0.15
g
Składnik
Alanine
0.09
g
Składnik
Alcohol
0.03
g
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.03
g
Składnik
Arginine
0.39
g
Składnik
Ash
4.6
g
Składnik
Aspartic acid
0.24
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
0.42
µg
Składnik
Beta-carotene
158.65
µg
Składnik
Beta-sitosterol
18.32
mg
Składnik
Boron
0.08
mg
Składnik
29% RDA
Calcium
233.75
mg
Składnik
6% RDA
Carbohydrate
15.96
g
Składnik
Carotene Beta
1.53
mg
Składnik
Chloride
180.91
mg
Składnik
Cholesterol
38.57
mg
Składnik
Chromium
0.01
µg
Składnik
Citric acid
0.19
mg
Składnik
Cobalt
0
µg
Składnik
Copper
0.16
mg
Składnik
Cysteine
0.04
g
Składnik
30% RDA
Fat
21
g
Składnik
Fatty monounsaturated
4.82
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
7.03
g
Składnik
Fatty saturated
8.03
g
Składnik
Fatty trans
1.33
g
Składnik
25% RDA
Fiber
6.26
g
Składnik
Fiber insoluble
2.93
g
Składnik
Fiber soluble
1.18
g
Składnik
Fluoride
0.05
mg
Składnik
Folate
37.91
µg
Składnik
Fructose
1.9
g
Składnik
Galactose
0.03
g
Składnik
Glicemyc Index
18
µg
Składnik
Glucose
2.25
g
Składnik
Glutamic acid
0.49
g
Składnik
Glutamine
0.16
g
Składnik
Glycine
0.1
g
Składnik
Histidine
0.06
g
Składnik
Inulin
0
g
Składnik
11% RDA
Iodine
16.83
µg
Składnik
12% RDA
Iron
1.66
mg
Składnik
Isoleucine
0.12
g
Składnik
Lactose
1.83
g
Składnik
Leucine
0.22
g
Składnik
Linoleic Acid
0.08
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
180.1
mg
Składnik
Lycopene
0.03
µg
Składnik
Lysine
0.09
g
Składnik
13% RDA
Magnesium
47.35
mg
Składnik
Malic acid
0.08
g
Składnik
Maltose
0.03
g
Składnik
Manganese
0.71
mg
Składnik
Methionine
0.04
g
Składnik
Molybdenum
0.01
µg
Składnik
Nickel
0.05
mg
Składnik
Nitrogen
0.05
g
Składnik
Oleic Acid
0.02
g
Składnik
Omega 3
1.5
g
Składnik
Omega 6
6.34
g
Składnik
Oxalic acid
22.41
mg
Składnik
Phenylalanine
0.12
g
Składnik
55% RDA
Phosphorus
387.32
mg
Składnik
Phytosterols
29.94
mg
Składnik
30% RDA
Potassium
596.34
mg
Składnik
Proline
0.09
g
Składnik
56% RDA
Protein
27.99
g
Składnik
Protein Animal
7.62
g
Składnik
Protein Plant
0.73
g
Składnik
Quinic acid
0.01
g
Składnik
Salt
101.23
g
Składnik
32% RDA
Selenium
17.39
µg
Składnik
Serine
0.12
g
Składnik
Silica
1.18
mg
Składnik
27% RDA
Sodium
531.86
mg
Składnik
Starch
0.18
g
Składnik
Sucrose
0.48
g
Składnik
16% RDA
Sugar
7.85
g
Składnik
Sugar added
1.18
g
Składnik
Sulfur
35.4
mg
Składnik
Threonine
0.1
g
Składnik
Total sugar alcohols
1.21
g
Składnik
Tryptophan
0.05
g
Składnik
Tyrosine
0.06
g
Składnik
Valine
0.14
g
Składnik
14% RDA
Vitamin A
114.1
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.15
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.05
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.48
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.62
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
19.71
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.8
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.23
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.65
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
37.39
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
32.07
mg
Składnik
3% RDA
Vitamin D
0.48
µg
Składnik
Vitamin D3
0.03
µg
Składnik
5% RDA
Vitamin E
0.64
mg
Składnik
69% RDA
Vitamin K
51.47
µg
Składnik
Water
279.35
g
Składnik
19% RDA
Zinc
1.94
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.15 g | - |
| Alanine | - | 0.09 g | - |
| Alcohol | - | 0.03 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.03 g | - |
| Arginine | - | 0.39 g | - |
| Ash | - | 4.6 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.24 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.42 µg | - |
| Beta-carotene | - | 158.65 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 18.32 mg | - |
| Boron | - | 0.08 mg | - |
| Calcium | - | 233.75 mg | 29% |
| Carbohydrate | - | 15.96 g | 6% |
| Carotene Beta | - | 1.53 mg | - |
| Chloride | - | 180.91 mg | - |
| Cholesterol | - | 38.57 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Citric acid | - | 0.19 mg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.16 mg | - |
| Cysteine | - | 0.04 g | - |
| Fat | - | 21 g | 30% |
| Fatty monounsaturated | - | 4.82 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 7.03 g | - |
| Fatty saturated | - | 8.03 g | - |
| Fatty trans | - | 1.33 g | - |
| Fiber | - | 6.26 g | 25% |
| Fiber insoluble | - | 2.93 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.18 g | - |
| Fluoride | - | 0.05 mg | - |
| Folate | - | 37.91 µg | - |
| Fructose | - | 1.9 g | - |
| Galactose | - | 0.03 g | - |
| Glicemyc Index | - | 18 µg | - |
| Glucose | - | 2.25 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.49 g | - |
| Glutamine | - | 0.16 g | - |
| Glycine | - | 0.1 g | - |
| Histidine | - | 0.06 g | - |
| Inulin | - | 0 g | - |
| Iodine | - | 16.83 µg | 11% |
| Iron | - | 1.66 mg | 12% |
| Isoleucine | - | 0.12 g | - |
| Lactose | - | 1.83 g | - |
| Leucine | - | 0.22 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.08 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 180.1 mg | - |
| Lycopene | - | 0.03 µg | - |
| Lysine | - | 0.09 g | - |
| Magnesium | - | 47.35 mg | 13% |
| Malic acid | - | 0.08 g | - |
| Maltose | - | 0.03 g | - |
| Manganese | - | 0.71 mg | - |
| Methionine | - | 0.04 g | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Nickel | - | 0.05 mg | - |
| Nitrogen | - | 0.05 g | - |
| Oleic Acid | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 1.5 g | - |
| Omega 6 | - | 6.34 g | - |
| Oxalic acid | - | 22.41 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.12 g | - |
| Phosphorus | - | 387.32 mg | 55% |
| Phytosterols | - | 29.94 mg | - |
| Potassium | - | 596.34 mg | 30% |
| Proline | - | 0.09 g | - |
| Protein | - | 27.99 g | 56% |
| Protein Animal | - | 7.62 g | - |
| Protein Plant | - | 0.73 g | - |
| Quinic acid | - | 0.01 g | - |
| Salt | - | 101.23 g | - |
| Selenium | - | 17.39 µg | 32% |
| Serine | - | 0.12 g | - |
| Silica | - | 1.18 mg | - |
| Sodium | - | 531.86 mg | 27% |
| Starch | - | 0.18 g | - |
| Sucrose | - | 0.48 g | - |
| Sugar | - | 7.85 g | 16% |
| Sugar added | - | 1.18 g | - |
| Sulfur | - | 35.4 mg | - |
| Threonine | - | 0.1 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1.21 g | - |
| Tryptophan | - | 0.05 g | - |
| Tyrosine | - | 0.06 g | - |
| Valine | - | 0.14 g | - |
| Vitamin A | - | 114.1 µg | 14% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.05 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.48 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.62 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 19.71 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.8 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.65 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 37.39 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 32.07 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.48 µg | 3% |
| Vitamin D3 | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.64 mg | 5% |
| Vitamin K | - | 51.47 µg | 69% |
| Water | - | 279.35 g | - |
| Zinc | - | 1.94 mg | 19% |
Nie znaleziono składnika
