1 / 1
647
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/scrambled-eggs-with-bread
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/scrambled-eggs-with-bread
1 zdjęcie
Scrambled eggs with bread
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Scrambled Eggs
With Bread
Eggs
Bread
5 min
Preparation time
1
Portion
5
Number of ingredients needed for preparation
295
Calories
295 kcal
Contains 295 calories per portion.
16g
Protein/Portion
19g
Fat/Portion
15g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 2.7g
T: 1g
W: 14.4g
B: 12.8g
T: 9.9g
W: 0.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Calorie Requirement Coverage
11%
This recipe covers 11% of your daily calorie requirement.
Recipe: 295 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Melt a little butter in a pan, break the eggs and fry to taste.
Put the scrambled eggs on the bread. Season with salt and pepper.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanine
0.61
g
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.04
g
Składnik
Arginine
0.82
g
Składnik
Ash
1.66
g
Składnik
Aspartic acid
1.22
g
Składnik
Beta-carotene
46.02
µg
Składnik
8% RDA
Calcium
66.69
mg
Składnik
6% RDA
Carbohydrate
15.14
g
Składnik
Chloride
59.5
mg
Składnik
Chlorine
172.2
mg
Składnik
Cholesterol
392.3
mg
Składnik
Chromium
0
µg
Składnik
Cobalt
0
µg
Składnik
Copper
10.35
mg
Składnik
Cysteine
0.31
g
Składnik
27% RDA
Fat
19.13
g
Składnik
Fatty monounsaturated
6.91
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
2
g
Składnik
Fatty saturated
8.68
g
Składnik
Fatty trans
0.37
g
Składnik
14% RDA
Fiber
3.6
g
Składnik
Fiber insoluble
1.8
g
Składnik
Fiber soluble
0.75
g
Składnik
Fluoride
0
mg
Składnik
Fructose
1.02
g
Składnik
Glicemyc Index
15
µg
Składnik
Glucose
0.38
g
Składnik
Glutamic acid
1.63
g
Składnik
Glycine
0.41
g
Składnik
Histidine
0.31
g
Składnik
1% RDA
Iodine
2
µg
Składnik
19% RDA
Iron
2.65
mg
Składnik
Isoleucine
0.71
g
Składnik
Lactose
1.08
g
Składnik
Leucine
1.12
g
Składnik
Lignin
0.09
g
Składnik
Linoleic Acid
1.22
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
0.41
mg
Składnik
Lysine
0.92
g
Składnik
9% RDA
Magnesium
33.8
mg
Składnik
Manganese
0.67
mg
Składnik
Methionine
0.41
g
Składnik
Molybdenum
0
µg
Składnik
Oleic Acid
4.15
g
Składnik
Omega 3
0.12
g
Składnik
Omega 6
1.83
g
Składnik
Palmitic Acid
2.24
g
Składnik
Phenylalanine
0.61
g
Składnik
38% RDA
Phosphorus
269.45
mg
Składnik
10% RDA
Potassium
208.5
mg
Składnik
Proline
0.51
g
Składnik
31% RDA
Protein
15.53
g
Składnik
Protein Animal
12.75
g
Składnik
Protein Plant
1.02
g
Składnik
Retinol
351.4
µg
Składnik
Salt
100.82
g
Składnik
64% RDA
Selenium
35.01
µg
Składnik
Serine
0.82
g
Składnik
18% RDA
Sodium
363.59
mg
Składnik
Starch
12
g
Składnik
Stearic Acid
0.71
g
Składnik
Sucrose
1.5
g
Składnik
5% RDA
Sugar
2.6
g
Składnik
Sulfur
0
mg
Składnik
Threonine
0.51
g
Składnik
Tryptophan
0.2
g
Składnik
Tyrosine
0.51
g
Składnik
Valine
0.71
g
Składnik
45% RDA
Vitamin A
356.83
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.65
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.49
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.28
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
298.86
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.61
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.17
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
55.76
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.02
mg
Składnik
14% RDA
Vitamin D
2.12
µg
Składnik
Vitamin D3
2.12
µg
Składnik
10% RDA
Vitamin E
1.25
mg
Składnik
4% RDA
Vitamin K
2.94
µg
Składnik
Water
90.22
g
Składnik
18% RDA
Zinc
1.78
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.61 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.04 g | - |
| Arginine | - | 0.82 g | - |
| Ash | - | 1.66 g | - |
| Aspartic acid | - | 1.22 g | - |
| Beta-carotene | - | 46.02 µg | - |
| Calcium | - | 66.69 mg | 8% |
| Carbohydrate | - | 15.14 g | 6% |
| Chloride | - | 59.5 mg | - |
| Chlorine | - | 172.2 mg | - |
| Cholesterol | - | 392.3 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 10.35 mg | - |
| Cysteine | - | 0.31 g | - |
| Fat | - | 19.13 g | 27% |
| Fatty monounsaturated | - | 6.91 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 2 g | - |
| Fatty saturated | - | 8.68 g | - |
| Fatty trans | - | 0.37 g | - |
| Fiber | - | 3.6 g | 14% |
| Fiber insoluble | - | 1.8 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.75 g | - |
| Fluoride | - | 0 mg | - |
| Fructose | - | 1.02 g | - |
| Glicemyc Index | - | 15 µg | - |
| Glucose | - | 0.38 g | - |
| Glutamic acid | - | 1.63 g | - |
| Glycine | - | 0.41 g | - |
| Histidine | - | 0.31 g | - |
| Iodine | - | 2 µg | 1% |
| Iron | - | 2.65 mg | 19% |
| Isoleucine | - | 0.71 g | - |
| Lactose | - | 1.08 g | - |
| Leucine | - | 1.12 g | - |
| Lignin | - | 0.09 g | - |
| Linoleic Acid | - | 1.22 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.41 mg | - |
| Lysine | - | 0.92 g | - |
| Magnesium | - | 33.8 mg | 9% |
| Manganese | - | 0.67 mg | - |
| Methionine | - | 0.41 g | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Oleic Acid | - | 4.15 g | - |
| Omega 3 | - | 0.12 g | - |
| Omega 6 | - | 1.83 g | - |
| Palmitic Acid | - | 2.24 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.61 g | - |
| Phosphorus | - | 269.45 mg | 38% |
| Potassium | - | 208.5 mg | 10% |
| Proline | - | 0.51 g | - |
| Protein | - | 15.53 g | 31% |
| Protein Animal | - | 12.75 g | - |
| Protein Plant | - | 1.02 g | - |
| Retinol | - | 351.4 µg | - |
| Salt | - | 100.82 g | - |
| Selenium | - | 35.01 µg | 64% |
| Serine | - | 0.82 g | - |
| Sodium | - | 363.59 mg | 18% |
| Starch | - | 12 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.71 g | - |
| Sucrose | - | 1.5 g | - |
| Sugar | - | 2.6 g | 5% |
| Sulfur | - | 0 mg | - |
| Threonine | - | 0.51 g | - |
| Tryptophan | - | 0.2 g | - |
| Tyrosine | - | 0.51 g | - |
| Valine | - | 0.71 g | - |
| Vitamin A | - | 356.83 µg | 45% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.65 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.49 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.28 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 298.86 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.61 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.17 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 55.76 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.12 µg | 14% |
| Vitamin D3 | - | 2.12 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.25 mg | 10% |
| Vitamin K | - | 2.94 µg | 4% |
| Water | - | 90.22 g | - |
| Zinc | - | 1.78 mg | 18% |
Nie znaleziono składnika
