1 / 1
1073
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/keto-bread-with-almond-flour
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/keto-bread-with-almond-flour
1 zdjęcie
Keto Bread with Almond Flour
Flours & Corn Meal
Almond Flour
Bread
Bun
45 min
Preparation time
10
Portion
5
Number of ingredients needed for preparation
1670
Calories
167 kcal
Contains 167 calories per portion.
6g
Protein/Portion
14g
Fat/Portion
3g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 32.1g
T: 75g
W: 32.1g
B: 0.4g
T: 49.5g
W: 0.4g
B: 25.5g
T: 19.8g
W: 1.2g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.9g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Calorie Requirement Coverage
6%
This recipe covers 6% of your daily calorie requirement.
Recipe: 167 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Mix the flour, salt and baking powder in one bowl.
2
Separate egg whites from yolks. Beat egg whites in a glass bowl until stiff. 3 minutes with a mixer will suffice.
3
Add the yolks and melted butter (warm, but not hot) to the bowl with flour. If you can't eat lactose, use coconut oil. Mix everything together, e.g. with a mixer at low speed.
4
Finally, gently fold in the beaten egg whites. Transfer the batter to a non-greased baking tin.
5
Bake for 30 minutes in an oven preheated to 170 degrees.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanine
1.22
g
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.08
g
Składnik
Arginine
1.63
g
Składnik
Ash
13.93
g
Składnik
Aspartic acid
2.45
g
Składnik
Beta-carotene
272.04
µg
Składnik
116% RDA
Calcium
930.37
mg
Składnik
13% RDA
Carbohydrate
34.62
g
Składnik
Chloride
59.5
mg
Składnik
Chlorine
380.4
mg
Składnik
Cholesterol
884.78
mg
Składnik
Copper
22.03
mg
Składnik
Cysteine
0.61
g
Składnik
206% RDA
Fat
144.31
g
Składnik
Fatty monounsaturated
71.05
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
22.31
g
Składnik
Fatty saturated
44.39
g
Składnik
Fatty trans
3.63
g
Składnik
94% RDA
Fiber
23.57
g
Składnik
Fluoride
0
mg
Składnik
Folate
66
µg
Składnik
Fructose
2.04
g
Składnik
Glucose
0.75
g
Składnik
Glutamic acid
3.26
g
Składnik
Glycine
0.82
g
Składnik
Histidine
0.61
g
Składnik
8% RDA
Iodine
12
µg
Składnik
65% RDA
Iron
9.07
mg
Składnik
Isoleucine
1.43
g
Składnik
Lactose
2.4
g
Składnik
Leucine
2.24
g
Składnik
Linoleic Acid
2.45
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
0.82
mg
Składnik
Lysine
1.84
g
Składnik
115% RDA
Magnesium
431.95
mg
Składnik
Manganese
3.81
mg
Składnik
Methionine
0.82
g
Składnik
Oleic Acid
8.3
g
Składnik
Omega 3
0.28
g
Składnik
Omega 6
21.76
g
Składnik
Palmitic Acid
4.49
g
Składnik
Phenylalanine
1.22
g
Składnik
198% RDA
Phosphorus
1384.87
mg
Składnik
69% RDA
Potassium
1385.91
mg
Składnik
Proline
1.02
g
Składnik
116% RDA
Protein
58.13
g
Składnik
Protein Animal
25.5
g
Składnik
Protein Plant
2.04
g
Składnik
Retinol
1006.8
µg
Składnik
Salt
2220.76
g
Składnik
122% RDA
Selenium
66.83
µg
Składnik
Serine
1.63
g
Składnik
59% RDA
Sodium
1173.39
mg
Składnik
Stearic Acid
1.43
g
Składnik
Sucrose
2.04
g
Składnik
24% RDA
Sugar
12.05
g
Składnik
Threonine
1.02
g
Składnik
Tryptophan
0.41
g
Składnik
Tyrosine
1.02
g
Składnik
Valine
1.43
g
Składnik
130% RDA
Vitamin A
1039.2
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.49
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.36
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
2.67
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
5.63
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
597.72
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
2.86
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.46
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
163.68
µg
Składnik
30% RDA
Vitamin D
4.54
µg
Składnik
Vitamin D3
4.54
µg
Składnik
350% RDA
Vitamin E
42
mg
Składnik
1478% RDA
Vitamin K
1108.81
µg
Składnik
Water
171.33
g
Składnik
74% RDA
Zinc
7.44
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 1.22 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.08 g | - |
| Arginine | - | 1.63 g | - |
| Ash | - | 13.93 g | - |
| Aspartic acid | - | 2.45 g | - |
| Beta-carotene | - | 272.04 µg | - |
| Calcium | - | 930.37 mg | 116% |
| Carbohydrate | - | 34.62 g | 13% |
| Chloride | - | 59.5 mg | - |
| Chlorine | - | 380.4 mg | - |
| Cholesterol | - | 884.78 mg | - |
| Copper | - | 22.03 mg | - |
| Cysteine | - | 0.61 g | - |
| Fat | - | 144.31 g | 206% |
| Fatty monounsaturated | - | 71.05 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 22.31 g | - |
| Fatty saturated | - | 44.39 g | - |
| Fatty trans | - | 3.63 g | - |
| Fiber | - | 23.57 g | 94% |
| Fluoride | - | 0 mg | - |
| Folate | - | 66 µg | - |
| Fructose | - | 2.04 g | - |
| Glucose | - | 0.75 g | - |
| Glutamic acid | - | 3.26 g | - |
| Glycine | - | 0.82 g | - |
| Histidine | - | 0.61 g | - |
| Iodine | - | 12 µg | 8% |
| Iron | - | 9.07 mg | 65% |
| Isoleucine | - | 1.43 g | - |
| Lactose | - | 2.4 g | - |
| Leucine | - | 2.24 g | - |
| Linoleic Acid | - | 2.45 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.82 mg | - |
| Lysine | - | 1.84 g | - |
| Magnesium | - | 431.95 mg | 115% |
| Manganese | - | 3.81 mg | - |
| Methionine | - | 0.82 g | - |
| Oleic Acid | - | 8.3 g | - |
| Omega 3 | - | 0.28 g | - |
| Omega 6 | - | 21.76 g | - |
| Palmitic Acid | - | 4.49 g | - |
| Phenylalanine | - | 1.22 g | - |
| Phosphorus | - | 1384.87 mg | 198% |
| Potassium | - | 1385.91 mg | 69% |
| Proline | - | 1.02 g | - |
| Protein | - | 58.13 g | 116% |
| Protein Animal | - | 25.5 g | - |
| Protein Plant | - | 2.04 g | - |
| Retinol | - | 1006.8 µg | - |
| Salt | - | 2220.76 g | - |
| Selenium | - | 66.83 µg | 122% |
| Serine | - | 1.63 g | - |
| Sodium | - | 1173.39 mg | 59% |
| Stearic Acid | - | 1.43 g | - |
| Sucrose | - | 2.04 g | - |
| Sugar | - | 12.05 g | 24% |
| Threonine | - | 1.02 g | - |
| Tryptophan | - | 0.41 g | - |
| Tyrosine | - | 1.02 g | - |
| Valine | - | 1.43 g | - |
| Vitamin A | - | 1039.2 µg | 130% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.49 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.36 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 2.67 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 5.63 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 597.72 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 2.86 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.46 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 163.68 µg | - |
| Vitamin D | - | 4.54 µg | 30% |
| Vitamin D3 | - | 4.54 µg | - |
| Vitamin E | - | 42 mg | 350% |
| Vitamin K | - | 1108.81 µg | 1478% |
| Water | - | 171.33 g | - |
| Zinc | - | 7.44 mg | 74% |
Nie znaleziono składnika
