1 / 1
706
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/cottage-cheese-with-cinnamon
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/cottage-cheese-with-cinnamon
1 zdjęcie
Cottage Cheese with Cinnamon
Nabiał
Żywność fermentowana
Fermentowane produkty mleczne
Sery
Cottage cheese
Cinnamon-flavored
Cinnamon
2 min
Preparation time
1
Portion
3
Number of ingredients needed for preparation
199
Calories
199 kcal
Contains 199 calories per portion.
19g
Protein/Portion
11g
Fat/Portion
7g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 16.5g
T: 4.5g
W: 3.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0.6g
B: 2.4g
T: 6.2g
W: 2.5g
Calorie Requirement Coverage
8%
This recipe covers 8% of your daily calorie requirement.
Recipe: 199 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Sprinkle cottage cheese with a little cinnamon.
Add almonds.
Mix everything well.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanine
0.12
g
Składnik
Arginine
0.29
g
Składnik
Ash
2.63
g
Składnik
Aspartic acid
0.28
g
Składnik
Beta-sitosterol
12
mg
Składnik
Betaine
0.08
mg
Składnik
Boron
0.1
mg
Składnik
20% RDA
Calcium
160.98
mg
Składnik
3% RDA
Carbohydrate
6.62
g
Składnik
Carotene Beta
1.12
mg
Składnik
Chlorine
2.32
mg
Składnik
Cholesterol
15.13
mg
Składnik
Choline
0.24
mg
Składnik
Chromium
0
µg
Składnik
Cobalt
0.12
µg
Składnik
Copper
0.15
mg
Składnik
Cysteine
0.02
g
Składnik
15% RDA
Fat
10.77
g
Składnik
Fatty monounsaturated
5.25
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
1.47
g
Składnik
Fatty saturated
3.58
g
Składnik
Fatty trans
0.13
g
Składnik
14% RDA
Fiber
3.58
g
Składnik
Fiber insoluble
1.64
g
Składnik
Fiber soluble
0.45
g
Składnik
Fluoride
0
mg
Składnik
Folate
0.06
µg
Składnik
Fructose
0.01
g
Składnik
Glicemyc Index
0.12
µg
Składnik
Glucose
0.02
g
Składnik
Glutamic acid
0.54
g
Składnik
Glycine
0.17
g
Składnik
Histidine
0.07
g
Składnik
Hydroxyproline
0.12
g
Składnik
10% RDA
Iodine
15.05
µg
Składnik
6% RDA
Iron
0.89
mg
Składnik
Isoleucine
0.1
g
Składnik
Leucine
0.2
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
0.34
mg
Składnik
Lysine
0.07
g
Składnik
13% RDA
Magnesium
47.84
mg
Składnik
Manganese
0.38
mg
Składnik
Methionine
0.02
g
Składnik
Molybdenum
0
µg
Składnik
Natron
0.26
g
Składnik
Nickel
0
mg
Składnik
Omega 3
0
g
Składnik
Omega 6
1.31
g
Składnik
Oxalic acid
4.8
mg
Składnik
Phenylalanine
0.13
g
Składnik
40% RDA
Phosphorus
280.09
mg
Składnik
Phytosterols
16.8
mg
Składnik
12% RDA
Potassium
247.67
mg
Składnik
Proline
0.11
g
Składnik
38% RDA
Protein
18.94
g
Składnik
Protein Animal
0.12
g
Składnik
Protein Plant
2.4
g
Składnik
Salt
1.13
g
Składnik
28% RDA
Selenium
15.52
µg
Składnik
Serine
0.12
g
Składnik
23% RDA
Sodium
451.78
mg
Składnik
Starch
0.08
g
Składnik
Sucrose
0.5
g
Składnik
9% RDA
Sugar
4.67
g
Składnik
Sugar added
0.01
g
Składnik
Sulfur
25.2
mg
Składnik
Threonine
0.08
g
Składnik
Tocopherol gamma
0.1
mg
Składnik
Tryptophan
0.04
g
Składnik
Tyrosine
0.06
g
Składnik
Valine
0.12
g
Składnik
8% RDA
Vitamin A
60.27
µg
Składnik
Vitamin ARE
0.3
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.73
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.39
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.42
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
6.49
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.45
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.01
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
21.06
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.71
mg
Składnik
2% RDA
Vitamin D
0.28
µg
Składnik
24% RDA
Vitamin E
2.9
mg
Składnik
7% RDA
Vitamin K
5.12
µg
Składnik
Water
123.65
g
Składnik
13% RDA
Zinc
1.3
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.12 g | - |
| Arginine | - | 0.29 g | - |
| Ash | - | 2.63 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.28 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 12 mg | - |
| Betaine | - | 0.08 mg | - |
| Boron | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 160.98 mg | 20% |
| Carbohydrate | - | 6.62 g | 3% |
| Carotene Beta | - | 1.12 mg | - |
| Chlorine | - | 2.32 mg | - |
| Cholesterol | - | 15.13 mg | - |
| Choline | - | 0.24 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0.12 µg | - |
| Copper | - | 0.15 mg | - |
| Cysteine | - | 0.02 g | - |
| Fat | - | 10.77 g | 15% |
| Fatty monounsaturated | - | 5.25 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.47 g | - |
| Fatty saturated | - | 3.58 g | - |
| Fatty trans | - | 0.13 g | - |
| Fiber | - | 3.58 g | 14% |
| Fiber insoluble | - | 1.64 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.45 g | - |
| Fluoride | - | 0 mg | - |
| Folate | - | 0.06 µg | - |
| Fructose | - | 0.01 g | - |
| Glicemyc Index | - | 0.12 µg | - |
| Glucose | - | 0.02 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.54 g | - |
| Glycine | - | 0.17 g | - |
| Histidine | - | 0.07 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.12 g | - |
| Iodine | - | 15.05 µg | 10% |
| Iron | - | 0.89 mg | 6% |
| Isoleucine | - | 0.1 g | - |
| Leucine | - | 0.2 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.34 mg | - |
| Lysine | - | 0.07 g | - |
| Magnesium | - | 47.84 mg | 13% |
| Manganese | - | 0.38 mg | - |
| Methionine | - | 0.02 g | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Natron | - | 0.26 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 1.31 g | - |
| Oxalic acid | - | 4.8 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.13 g | - |
| Phosphorus | - | 280.09 mg | 40% |
| Phytosterols | - | 16.8 mg | - |
| Potassium | - | 247.67 mg | 12% |
| Proline | - | 0.11 g | - |
| Protein | - | 18.94 g | 38% |
| Protein Animal | - | 0.12 g | - |
| Protein Plant | - | 2.4 g | - |
| Salt | - | 1.13 g | - |
| Selenium | - | 15.52 µg | 28% |
| Serine | - | 0.12 g | - |
| Sodium | - | 451.78 mg | 23% |
| Starch | - | 0.08 g | - |
| Sucrose | - | 0.5 g | - |
| Sugar | - | 4.67 g | 9% |
| Sugar added | - | 0.01 g | - |
| Sulfur | - | 25.2 mg | - |
| Threonine | - | 0.08 g | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.1 mg | - |
| Tryptophan | - | 0.04 g | - |
| Tyrosine | - | 0.06 g | - |
| Valine | - | 0.12 g | - |
| Vitamin A | - | 60.27 µg | 8% |
| Vitamin ARE | - | 0.3 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.73 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.39 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.42 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 6.49 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.45 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 21.06 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.71 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.28 µg | 2% |
| Vitamin E | - | 2.9 mg | 24% |
| Vitamin K | - | 5.12 µg | 7% |
| Water | - | 123.65 g | - |
| Zinc | - | 1.3 mg | 13% |
Nie znaleziono składnika
