1 / 1
708
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/low-carb-breakfast-baked-baguette
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/low-carb-breakfast-baked-baguette
1 zdjęcie
Low-Carb Breakfast Baked Baguette
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Low-carb
Baked Casserole
Breakfast
Baguette
15 min
Preparation time
4
Portion
6
Number of ingredients needed for preparation
35
Calories
9 kcal
Contains 9 calories per portion.
0g
Protein/Portion
1g
Fat/Portion
0g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 0.4g
T: 0.5g
W: 0.3g
B: 0.5g
T: 0.4g
W: 0g
B: 0.6g
T: 0.6g
W: 0g
B: 0g
T: 0.8g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.2g
T: 0.1g
W: 1.3g
Calorie Requirement Coverage
0%
This recipe covers 0% of your daily calorie requirement.
Recipe: 9 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Preheat the oven to 180 °C top/bottom heat or 160 °C fan.
2
Grease the bottom of the baking pan with a little butter.
Spread out the bread.
Place half a slice of cheese on each slice of bread, then crack a raw egg.
In total, that's 4 slices of bread, 2 slices of cheese and 4 eggs. If you're preparing a smaller amount, please keep this in mind.
3
Sprinkle some salt and pepper on the raw egg, depending on your taste.
Place in the oven for 15 minutes until the egg is cooked, depending on your preferences.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanine
0.02
g
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.09
g
Składnik
Arginine
0.03
g
Składnik
Ash
0.29
g
Składnik
Aspartic acid
0.05
g
Składnik
Beta-carotene
0.04
µg
Składnik
4% RDA
Calcium
31.59
mg
Składnik
1% RDA
Carbohydrate
1.61
g
Składnik
Chloride
1196.86
mg
Składnik
Chlorine
28.4
mg
Składnik
Cholesterol
19.33
mg
Składnik
Chromium
0.03
µg
Składnik
Cobalt
0.02
µg
Składnik
Copper
0.44
mg
Składnik
Cysteine
0.01
g
Składnik
3% RDA
Fat
2.43
g
Składnik
Fatty monounsaturated
0.8
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
0.3
g
Składnik
Fatty saturated
1.15
g
Składnik
Fatty trans
0.06
g
Składnik
3% RDA
Fiber
0.76
g
Składnik
Fiber insoluble
0.11
g
Składnik
Fiber soluble
0.08
g
Składnik
Fluoride
0.04
mg
Składnik
Folate
0.8
µg
Składnik
Fructose
0.04
g
Składnik
Glucose
0.01
g
Składnik
Glutamic acid
0.06
g
Składnik
Glycine
0.02
g
Składnik
Histidine
0.01
g
Składnik
Iodine
0.42
µg
Składnik
2% RDA
Iron
0.31
mg
Składnik
Isoleucine
0.03
g
Składnik
Lactose
0.05
g
Składnik
Leucine
0.04
g
Składnik
Linoleic Acid
0.16
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
0.02
mg
Składnik
Lysine
0.04
g
Składnik
4% RDA
Magnesium
13.47
mg
Składnik
Manganese
0.13
mg
Składnik
Methionine
0.02
g
Składnik
Molybdenum
0.22
µg
Składnik
Oleic Acid
0.36
g
Składnik
Omega 3
0.1
g
Składnik
Omega 6
0.21
g
Składnik
Palmitic Acid
0.09
g
Składnik
Phenylalanine
0.02
g
Składnik
4% RDA
Phosphorus
28.12
mg
Składnik
2% RDA
Potassium
42.57
mg
Składnik
Proline
0.02
g
Składnik
3% RDA
Protein
1.73
g
Składnik
Protein Animal
0.9
g
Składnik
Protein Plant
0.43
g
Składnik
Retinol
10.8
µg
Składnik
Salt
2000.07
g
Składnik
4% RDA
Selenium
1.96
µg
Składnik
Serine
0.03
g
Składnik
40% RDA
Sodium
805.84
mg
Składnik
Starch
0.04
g
Składnik
Stearic Acid
0.03
g
Składnik
Sucrose
0.04
g
Składnik
Sugar
0.09
g
Składnik
Sulfur
0.02
mg
Składnik
Threonine
0.02
g
Składnik
Total sugar alcohols
0.02
g
Składnik
Tryptophan
0.01
g
Składnik
Tyrosine
0.02
g
Składnik
Valine
0.03
g
Składnik
3% RDA
Vitamin A
26.63
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.11
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.07
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
11.72
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.1
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.01
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
2.61
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.46
mg
Składnik
1% RDA
Vitamin D
0.1
µg
Składnik
Vitamin D3
0.08
µg
Składnik
3% RDA
Vitamin E
0.3
mg
Składnik
5% RDA
Vitamin K
3.81
µg
Składnik
Water
4.55
g
Składnik
2% RDA
Zinc
0.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.02 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.09 g | - |
| Arginine | - | 0.03 g | - |
| Ash | - | 0.29 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.05 g | - |
| Beta-carotene | - | 0.04 µg | - |
| Calcium | - | 31.59 mg | 4% |
| Carbohydrate | - | 1.61 g | 1% |
| Chloride | - | 1196.86 mg | - |
| Chlorine | - | 28.4 mg | - |
| Cholesterol | - | 19.33 mg | - |
| Chromium | - | 0.03 µg | - |
| Cobalt | - | 0.02 µg | - |
| Copper | - | 0.44 mg | - |
| Cysteine | - | 0.01 g | - |
| Fat | - | 2.43 g | 3% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.8 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.3 g | - |
| Fatty saturated | - | 1.15 g | - |
| Fatty trans | - | 0.06 g | - |
| Fiber | - | 0.76 g | 3% |
| Fiber insoluble | - | 0.11 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.08 g | - |
| Fluoride | - | 0.04 mg | - |
| Folate | - | 0.8 µg | - |
| Fructose | - | 0.04 g | - |
| Glucose | - | 0.01 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.06 g | - |
| Glycine | - | 0.02 g | - |
| Histidine | - | 0.01 g | - |
| Iodine | - | 0.42 µg | - |
| Iron | - | 0.31 mg | 2% |
| Isoleucine | - | 0.03 g | - |
| Lactose | - | 0.05 g | - |
| Leucine | - | 0.04 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.16 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.02 mg | - |
| Lysine | - | 0.04 g | - |
| Magnesium | - | 13.47 mg | 4% |
| Manganese | - | 0.13 mg | - |
| Methionine | - | 0.02 g | - |
| Molybdenum | - | 0.22 µg | - |
| Oleic Acid | - | 0.36 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.21 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.09 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.02 g | - |
| Phosphorus | - | 28.12 mg | 4% |
| Potassium | - | 42.57 mg | 2% |
| Proline | - | 0.02 g | - |
| Protein | - | 1.73 g | 3% |
| Protein Animal | - | 0.9 g | - |
| Protein Plant | - | 0.43 g | - |
| Retinol | - | 10.8 µg | - |
| Salt | - | 2000.07 g | - |
| Selenium | - | 1.96 µg | 4% |
| Serine | - | 0.03 g | - |
| Sodium | - | 805.84 mg | 40% |
| Starch | - | 0.04 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.03 g | - |
| Sucrose | - | 0.04 g | - |
| Sugar | - | 0.09 g | - |
| Sulfur | - | 0.02 mg | - |
| Threonine | - | 0.02 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.02 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosine | - | 0.02 g | - |
| Valine | - | 0.03 g | - |
| Vitamin A | - | 26.63 µg | 3% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.11 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 11.72 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 2.61 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.46 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin D3 | - | 0.08 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.3 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 3.81 µg | 5% |
| Water | - | 4.55 g | - |
| Zinc | - | 0.2 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
