General • Easy
Süßkirschen
1 /
Portion
Enthält Allergene
Protein 4.5g
Fett 1.35g
Kohlenhydrate 65.7g
Kirschen
Mineralien
Asche
0.4 g
Beta-Carotin
38 µg
Calcium
13 mg
Cholesterin
1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.05 g
Eisen
0.36 mg
Eiweiß
1 g
Fett
0.3 g
Fettsäuren Trans
1 g
Folate
4 µg
Fructose
5.9 g
Galaktose
0.06 g
Gesättigte Fettsäuren
0.04 g
Glucose
6.59 g
Kalium
222 mg
Kcal
63 kcal
Kohlenhydrat
14.6 g
Kupfer
0.06 mg
Lutein + zeaxanthin
85 mg
Magnesium
9 mg
Maltose
0.08 g
Mangan
0.07 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.1 g
Natrium
1 mg
Omega 3
0.02 g
Omega 6
0.08 g
Phosphor
21 mg
Saccharose
0.1 g
Selenium
0.2 µg
Vitamin A
64 µg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03 mg
Vitamin B3 (Niacin)
0.15 mg
Vitamin B4 (Cholin)
6.1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.19 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
4 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7 mg
Vitamin E
0.07 mg
Vitamin K
2.1 µg
Wasser
82.2 g
Zellulose
1.3 g
Zink
0.07 mg
Zucker
12.8 g
293
kcal
Eiweiß
4.5g
Fette
1.35g
Kohlenhydrate
65.7g
Ballaststoffe
0g
Rezept Zubereitungsschritte
1
Entferne die Stiele von den Früchten. 2) Wasche die Früchte gründlich mit kaltem Wasser ab. 3) Entferne die Kerne aus den Früchten. 4) Lege die Früchte in eine Schüssel.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Asche | 1.8 g | 1.8 g |
| Beta-Carotin | 171 µg | 171 µg |
| Calcium | 58.5 mg | 58.5 mg |
| Cholesterin | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.23 g | 0.23 g |
| Eisen | 1.62 mg | 1.62 mg |
| Eiweiß | 4.5 g | 4.5 g |
| Fett | 1.35 g | 1.35 g |
| Fettsäuren Trans | 4.5 g | 4.5 g |
| Folate | 18 µg | 18 µg |
| Fructose | 26.55 g | 26.55 g |
| Galaktose | 0.27 g | 0.27 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.18 g | 0.18 g |
| Glucose | 29.66 g | 29.66 g |
| Kalium | 999 mg | 999 mg |
| Kohlenhydrat | 65.7 g | 65.7 g |
| Kupfer | 0.27 mg | 0.27 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 382.5 mg | 382.5 mg |
| Magnesium | 40.5 mg | 40.5 mg |
| Maltose | 0.36 g | 0.36 g |
| Mangan | 0.32 mg | 0.32 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.45 g | 0.45 g |
| Natrium | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Omega 3 | 0.08 g | 0.08 g |
| Omega 6 | 0.36 g | 0.36 g |
| Phosphor | 94.5 mg | 94.5 mg |
| Saccharose | 0.45 g | 0.45 g |
| Selenium | 0.9 µg | 0.9 µg |
| Vitamin A | 288 µg | 288 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.68 mg | 0.68 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 27.45 mg | 27.45 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.86 mg | 0.86 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 18 µg | 18 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 31.5 mg | 31.5 mg |
| Vitamin E | 0.32 mg | 0.32 mg |
| Vitamin K | 9.45 µg | 9.45 µg |
| Wasser | 369.9 g | 369.9 g |
| Zellulose | 5.85 g | 5.85 g |
| Zink | 0.32 mg | 0.32 mg |
| Zucker | 57.6 g | 57.6 g |
