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Artischockenrezepte – die besten Rezepte für Artischocken
Gesundheit
Ernährung
Wellness
Gemüse
Italienisch
Felix Weber
Autor
2026-03-24
Datum
3 Min. Lesezeit
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6
Kapitel
Der essbare Teil der Artischocke sind seine Knospen. Frisch gesammelte Knospen werden roh serviert, während ältere eine angemessene Wärmebehandlung erfordern. Die Hochsaison für diese Pflanzen fällt auf den frühen Sommer und den späten Herbst. Verfügbare Artischocken in polnischen Geschäften stammen am häufigsten aus italienischen Anbaugebieten. Aus dieser Küche stammen die meisten Rezepte für diese Gemüse. Rohe Artischocken können bis zu 2 Wochen nach der Ernte gelagert werden, jedoch wird häufig zur Verbesserung der Lagerbedingungen das Blanchieren der Pflanze eingesetzt. Dank dieser Maßnahme verliert das Gemüse während der Lagerung nicht die gewünschte Farbe.
Es ist ein Salat aus konservierten Knöcheln
Zutaten: 300 Gramm konservierte Artischocken, 1 rote Zwiebel, 1 Strauß natürlichem Petersilienstiel, 4 Esslöffel Olivenöl. Zubereitung: Artischocken abgießen und in kleinere Stücke schneiden. Petersilienstiele fein hacken. Zwiebel in dünne Streifen schneiden, mit den restlichen Zutaten vermischen.
Es ist eine Creme aus einer Vielzahl von Spargel
Zutaten: 280 Gramm marinierte Spargelstücke, Basilikum-Saft, Zitronenöl, Olivenkern, Knoblauchsalz, Pfeffer, Salz, Zubereitung: Alle Zutaten zerkleinern Sie zu einer glatten Masse... bis zum Geschmack.
Gebackene Nudeln mit Käse und Huhn
Zutaten: 2 Tassen Makkaroni Penne, 150 g Kartoffeln, 100 g Mozzarella-Käse, 400 g Brusthähnchen, ein kleiner Kaufloor, 1 Esslöffel Rübenöl, ein paar Cocktail-Tomaten, frische Basilikum. Zubereitung: Die Nudeln nach Anleitung kochen. Den Kaufloor kochen. Das Hähnchenbrustfilet in einem Esslöffel Öl anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Anschließend in eine feuerfeste Form geben: die gekochten Nudeln, das Gemüse in kleine Stücke geschnitten, das Hähnchen und alles mit Käse bedecken. Bei 200 Grad Celsius 15 Minuten backen.
Gekochten Erbsen
Zutaten: Erbsen, Knoblauchzehen, Zitronensaft, Olivenöl, Petersilie und Salz. Zubereitung: Einen Liter Wasser mit Salz und Zitronensaft in einen Topf gießen und aufkochen lassen. Die Erbsen nach dem Schälen für etwa 10 Minuten in das kochende Wasser geben. Anschließend abgießen und trocknen lassen, bevor sie auf eine erhitzte Pfanne mit Olivenöl und zerdrücktem Knoblauch gegeben werden. Nach einigen Minuten vom Herd nehmen und mit Petersilie bestreuen.
Suppe zubereitet aus Artischocken
Zutaten: 3 Tassen Gemüsebrühe mit Salz und Tomatengewürz aus geschnittenen Dosen oder Konzentrat von 4 frischen Artischocken mit Stärke. Zubereitung: Kochen Sie die Gemüsebrühe mit jungen Kräutern. Fügen Sie dem Brühe Artischocken, Tomatengewürz, Salz, Tomatenkonzentrat hinzu. Kochen Sie die Suppe für etwa 30 Minuten. Dekorieren Sie den Teller mit Petersilienstängeln.
Ein leichter Salat aus Artischocken
Komponenten: 100 Gramm Artischocken, 1 grüne Paprika, 1 Tomate, 1/2 Zwiebel, Petersiliestiele, Salz, Olivenöl. Zubereitung: Abtropfen lassen konservierte Artischocken und kombinieren mit den restlichen Zutaten, die in kleinere Stücke geschnitten wurden. Das Ganze mit Olivenöl beträufeln und mit gehackten Petersiliestielen garnieren. Die Fülle an Artischocken-Zubereitungsrezepten, die online verfügbar sind, bezeugt ihren wachsenden Beliebtheitsgrad, nicht nur bei den Bewohnern des Mittelmeerraums, sondern auch in unserem Land. Aufgrund ihrer gesundheitsfördernden Eigenschaften sollten Artischocken regelmäßig auf unseren Tellern landen.
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