Diets Premium

Ćwiczenia

Wyników: 1834

Ściąganie wyciągu górnego szerokim chwytem ze sztangą
Ściąganie wyciągu górnego szerokim chwytem ze sztangą
🔥 350 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Plecy - Mięśnie Najszersze
Wyciskanie hantla jednorącz leżąc
Wyciskanie hantla jednorącz leżąc
🔥 350 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Plecy - Mięśnie Najszersze
Przenoszenie sztangi na skosie ujemnym szerokim chwytem
Przenoszenie sztangi na skosie ujemnym szerokim chwytem
🔥 315 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Klatka Piersiowa
Wyciskanie hantla jednorącz szeroko na ławce
Wyciskanie hantla jednorącz szeroko na ławce
🔥 385 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Klatka Piersiowa
Wyciskanie sztangi leżąc szerokim chwytem
Wyciskanie sztangi leżąc szerokim chwytem
🔥 385 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Klatka Piersiowa
Przysiad ze sztangą na plecach
Przysiad ze sztangą na plecach
🔥 455 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Nogi - Czworogłowe Ud
Skłony tułowia z leżenia z gumą oporową
Skłony tułowia z leżenia z gumą oporową
🔥 315 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Wyciskanie hantla jednorącz szerokim chwytem na ławce poziomej
Wyciskanie hantla jednorącz szerokim chwytem na ławce poziomej
🔥 350 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Nogi - Czworogłowe Ud
Podciąganie na drążku z dodatkowym ciężarem
Podciąganie na drążku z dodatkowym ciężarem
🔥 455 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Plecy - Mięśnie Najszersze
Przysiady z wyskokiem z obciążeniem
Przysiady z wyskokiem z obciążeniem
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Nogi - Czworogłowe Ud
Spięcia brzucha z obciążeniem
Spięcia brzucha z obciążeniem
🔥 280 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Brzuch I Stabilizacja Centralna
Pompki w podporze tyłem na ławce z obciążeniem
Pompki w podporze tyłem na ławce z obciążeniem
🔥 350 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Ramiona - Triceps
Wyciskanie hantla jednorącz szeroko na ławce
Wyciskanie hantla jednorącz szeroko na ławce
🔥 266 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Piłka Ręczna - Siła Rzutowa I Zwrotność
Wyprosty tułowia na piłce gimnastycznej z obciążeniem
Wyprosty tułowia na piłce gimnastycznej z obciążeniem
🔥 315 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Jednoręczne wyciskanie hantla szerokim chwytem na ławce - piramida powtórzeń
Jednoręczne wyciskanie hantla szerokim chwytem na ławce - piramida powtórzeń
🔥 280 kcal/h ⚡ 4 MET
Jednostronne wyciskanie hantla szerokim chwytem na ławce
Jednostronne wyciskanie hantla szerokim chwytem na ławce
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Nogi - Pośladki I Dwugłowe
Wyciskanie szerokiego chwytu z taśmami oporowymi na klatkę piersiową
Wyciskanie szerokiego chwytu z taśmami oporowymi na klatkę piersiową
🔥 455 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Plecy - Mięśnie Najszersze
Ściąganie wyciągu górnego z uchwytem V
Ściąganie wyciągu górnego z uchwytem V
🔥 350 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Plecy - Mięśnie Najszersze
Rozciąganie całego ciała w górę w staniu
Rozciąganie całego ciała w górę w staniu
🔥 161 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Podciąganie gumy oporowej wzdłuż tułowia w staniu
Podciąganie gumy oporowej wzdłuż tułowia w staniu
🔥 315 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Barki I Mięśnie Naramienne
Podciąganie linki wyciągu wzdłuż tułowia w staniu
Podciąganie linki wyciągu wzdłuż tułowia w staniu
🔥 350 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Plecy - Grubość I Czworoboczny
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w staniu
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w staniu
🔥 350 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Plecy - Grubość I Czworoboczny
Wyciskanie szerokim chwytem na klatkę z taśmami oporowymi
Wyciskanie szerokim chwytem na klatkę z taśmami oporowymi
🔥 175 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Wyciskanie taśm oporowych szerokim chwytem na klatkę piersiową
Wyciskanie taśm oporowych szerokim chwytem na klatkę piersiową
🔥 175 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem
Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem
🔥 350 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Piłka Wodna - Wytrzymałość Wodna I Rzut
Wiosłowanie dwoma kettlebellami w opadzie tułowia
Wiosłowanie dwoma kettlebellami w opadzie tułowia
🔥 500 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Plecy - Grubość I Czworoboczny
Wyciskanie żołnierskie dwóch odważników kettlebell
Wyciskanie żołnierskie dwóch odważników kettlebell
🔥 385 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Barki I Mięśnie Naramienne
Podrzut dwóch odważników kettlebell (Double Kettlebell Jerk)
Podrzut dwóch odważników kettlebell (Double Kettlebell Jerk)
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Podnoszenie Ciężarów (Olympic Weightlifting)
Zarzut dwóch odważników kettlebell (Double Kettlebell Clean)
Zarzut dwóch odważników kettlebell (Double Kettlebell Clean)
🔥 490 kcal/h ⚡ 7 MET
Uginanie przedramion z hantlami na modlitewniku
Uginanie przedramion z hantlami na modlitewniku
🔥 280 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Ramiona - Biceps

Najlepsze kategorie

Rzuty Lekkoatletyczne (Kula, Dysk, Młot) (126) Kajakarstwo - Rotacja Tułowia i Równowaga (117) Nogi - Czworogłowe Ud (115) Rugby - Siła Zderzeniowa i Moc Młyna (112) Klatka Piersiowa (112) Goalball - Reakcja Audytywna i Blok Ślizgowy (106) Bieganie - Siła Biegowa i Kadencja (106) Pływanie Paraolimpijskie (Para Swimming) (102) Piłka Wodna - Wytrzymałość Wodna i Rzut (98) Skoki Lekkoatletyczne (W Dal, Wzwyż, Trójskok) (95) Barki i Mięśnie Naramienne (93) Tenis - Moc Rotacyjna i Praca Nóg (92) Zapasy - Siła Izometryczna i Rzuty (88) Nogi - Pośladki i Dwugłowe (87) Siatkówka - Moc Ataku i Blok (84) Boks - Szybkość Ciosu i Rotacja Tułowia (83) Ramiona - Triceps (82) MMA i Sporty Walki - Eksplozywność i Chwyt (82) Judo i BJJ - Siła Chwytu i Dźwignie (82) Ramiona - Biceps (80) Siatkówka na Siedząco (Sitting Volleyball) (80) Rzut Oszczepem - Pętla Kinetyczna i Łokieć (79) Piłka Ręczna - Siła Rzutowa i Zwrotność (77) Plecy - Grubość i Czworoboczny (76) Kolarstwo i Spinning - Moc Progowa i Kadencja (75) Pływanie - Siła Napędowa i Opór Wody (74) Narciarstwo Alpejskie - Siła Ekscentryczna Nóg (73) Sprint i Przyśpieszenie (Lekkoatletyka) (73) Wioślarstwo - Siła Nóg i Pociągnięcia (73) Golf - Sekwencja Kinetyczna i Mobilność (72)

Najlepsze tagi

Chodzenie (33) Bieganie (30) Aktywność Fizyczna (27) Narty (23) Stacjonarne (23) Pływanie (20) Szybkie (19) Wioślarstwo (19) Kolarstwo (18) Silny Wysiłek (18) Konkurencyjny (17) Trekking (17) Kajakarstwo (16) Jazda (15) Szybkość (15) Intensywny (15) Chód (15) Wspinaczka (14) Nośnictwo (13) Bieganie Z Narciami (13) Siła (13) Taniec (12) Wytrzymałość (12) Umiarkowane Wysiłek (12) Kajakarstwo (11) Aerobowe (10) Twarda Powierzchnia (10) Umiarkowany Tempo (10) Lekki Wysiłek (9) Jazda Na Rowerze Stacjonarnym (9)

Udostępnij