343 wyświetleń

General • Easy

Sałatka owocowa z nasionami słonecznika i pestkami dyni

5 min

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Winogrono Salicylany Histamina Siarczyny Owoce cytrusowe Zespół lateks-owoc Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Nasiona słonecznika Sezam Orzechy drzewne

Składniki - 5

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Winogrona

kcal: 81.6

11 x Sztuka

(10 g)

Białko 0.55g Tłuszcze 0.22g Węglowodany 19.36g

Winogrona

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 41 µg

Białko 0.5 g

Błonnik 1.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.1 g

Błonnik rozpuszczalny 0.4 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 16.1 g

Cynk 0.11 mg

Fosfor 21 mg

Fruktoza 8.1 g

Glukoza 7.5 g

Index glikiemiczny 46 µg

Kcal 67 kcal

Kj 280 kJ

Kwas foliowy 2 µg

Kwas malinowy 0.35 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.07 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.06 g

Luteina + zeaxantyna 72 mg

Magnez 6 mg

Mangan 0.09 mg

Miedź 0.09 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.06 g

Popiół 0.4 g

Potas 226 mg

Sacharoza 0.5 g

Sód 2 mg

Tłuszcz 0.2 g

Wapń 17 mg

Witamina A 3 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.2 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.08 mg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 5.4 mg

Witamina E 0.7 mg

Witamina K 14.6 µg

Woda 81.3 g

Węglowodany 17.6 g

Żelazo 0.3 mg

β-Karoten 33 µg

Winogrona

Mandarynki

kcal: 63.7

2 x Sztuka

(65 g)

Białko 0.78g Tłuszcze 0.26g Węglowodany 14.56g

Mandarynki

Składniki mineralne

Alanina 15 g

Alkoholu 1 g

Argentyna 20 g

Białko 0.6 g

Bor 100 mg

Błonnik 1.9 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.5 g

Błonnik rozpuszczalny 0.4 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 2 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.2 µg

Cobalt 0.1 µg

Cukier 10.6 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.07 mg

Cysteina 1 g

Energia 222 kJ

Fenyloalanina 10 g

Fluor 1 mg

Fosfor 18 mg

Fruktoza 1.9 g

Galaktyka 1 g

Glicyna 10 g

Glukoza 1.6 g

Histydyna 5 g

Index glikiemiczny 47 µg

Izoleucyna 10 g

Jod 1 µg

Kalorie 53 kcal

Karotyna Beta 150 mg

Kcal 53 kcal

Kj 222 kJ

Kwas aspartyczny 30 g

Kwas cytrynowy 0.7 mg

Kwas glutaminowy 40 g

Kwas kwinowy 0.02 g

Kwas malinowy 0.1 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.03 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.04 g

Laktoza 1 g

Leucyna 20 g

Lizyna 20 g

Luteina + zeaxantyna 130 mg

Magnez 17 mg

Maltos 1 g

Mangan 0.04 mg

Metionina 5 g

Miedź 0.05 mg

Molybdenum 1 µg

Nikel 1 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.02 g

Popiół 0.4 g

Potas 189 mg

Prolina 10 g

Sacharoza 7.1 g

Selen 0.1 µg

Seryna 15 g

Siarka 15 mg

Skrobia 0.1 g

Sód 1 mg

Sól 0 g

Treonina 10 g

Tryptofan 5 g

Tyrozyna 5 g

Tłuszcz 0.2 g

Tłuszcz, całkowity 0.2 g

Valina 15 g

Wapń 37 mg

Witamina A 16 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.2 mg

Witamina B4 (Cholina) 8 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.2 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.07 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.2 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 16 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 30.8 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.2 mg

Witamina K 0.4 µg

Woda 85.2 g

Węglowodany 11.2 g

Węglowodany, całkowite 11.2 g

Żelazo 0.3 mg

Mandarynki

Figa suszona

kcal: 94.5

2 x Sztuka

(14 g)

Białko 1.01g Tłuszcze 0.34g Węglowodany 21.84g

Figa suszona

Składniki mineralne

Alanina 0.13 g

Argentyna 0.18 g

Białko 3.6 g

Bor 0.6 mg

Błonnik 12.9 g

Błonnik nierozpuszczalne 9.7 g

Błonnik rozpuszczalny 3.2 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 1 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 1 µg

Cukier 58 g

Cynk 0.94 mg

Cysteina 0.03 g

Fenyloalanina 0.15 g

Fosfor 122 mg

Fruktoza 28.5 g

Glicyna 0.12 g

Glukoza 29.5 g

Histydyna 0.07 g

Izoleucyna 0.14 g

Kcal 249 kcal

Kj 1042 kJ

Kwas aspartyczny 0.32 g

Kwas cytrynowy 1.2 mg

Kwas glutaminowy 0.45 g

Kwas malinowy 0.9 g

Kwas oksalowy 1 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.26 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.24 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.57 g

Laktoza 1 g

Leucyna 0.22 g

Lizyna 0.16 g

Luteina + zeaxantyna 9 mg

Magnez 78 mg

Mangan 0.38 mg

Metionina 0.03 g

Miedź 0.35 mg

Molybdenum 1 µg

Nikel 1 mg

Omega 3 0.08 g

Omega 6 0.5 g

Popiół 2.8 g

Potas 938 mg

Prolina 0.11 g

Sacharoza 1 g

Selen 0.6 µg

Seryna 0.15 g

Siarka 1 mg

Skrobia 1 g

Sód 44 mg

Sól 0.11 g

Treonina 0.11 g

Tryptofan 0.04 g

Tyrozyna 0.08 g

Tłuszcz 1.2 g

Valina 0.16 g

Wapń 203 mg

Witamina A 13 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.12 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.5 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.43 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.22 mg

Witamina B7 (Biotyna) 1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 9 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 2.5 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.3 mg

Witamina K 15.6 µg

Woda 20.6 g

Węglowodany 78 g

Żelazo 3.3 mg

β-Karoten 85 µg

Figa suszona

Nasiona dyni

kcal: 6.1

1 x Łyżeczka

(1 g)

Białko 0.36g Tłuszcze 0.49g Węglowodany 0.05g

Nasiona dyni

Składniki mineralne

Alanina 1.3 g

Argentyna 5.3 g

Beta-glukany 1 g

Białko 35.6 g

Białko roślinne 35.6 g

Białko zwierzęce 1 g

Bor 800 mg

Błonnik 6 g

Błonnik nierozpuszczalne 4.8 g

Błonnik rozpuszczalny 1.2 g

Capric Acid 1 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 80 mg

Chlor 116 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 2.5 µg

Cobalt 1.2 µg

Cukier 1.4 g

Cukier dodany 1 g

Cukry alkoholowe 1 g

Cukry proste 1.4 g

Cynk 5 mg

Cysteina 0.7 g

Energia 2338 kJ

Fenyloalanina 1.6 g

Fitosterol 265 mg

Fluor 10 mg

Fosfor 1090 mg

Glicyna 2.2 g

Glutamina 5.3 g

Histydyna 0.8 g

Index glikiemiczny 25 µg

Inuliny 0.1 g

Izoleucyna 1.3 g

Jod 2.7 µg

Kalorie 559 kcal

Karotyna Beta 9 mg

Kcal 559 kcal

Kj 2338 kJ

Krzemionka 50 mg

Kwas alfa-linolenowy 0.1 g

Kwas aspartyczny 3.1 g

Kwas glutaminowy 5.5 g

Kwas linolowy 20.7 g

Kwas oleinowy 16 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16.2 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 8.7 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 21 g

Lauric Acid 1 g

Leucyna 2.5 g

Lignina 0.1 g

Lizyna 1.3 g

Luteina + zeaxantyna 74 mg

Magnez 520 mg

Mangan 4.54 mg

Metionina 0.6 g

Miedź 1.34 mg

Molybdenum 17.5 µg

Myristic Acid 0.1 g

Natron 5.3 g

Nierozpuszczalne błonnik 4.8 g

Nikel 2.6 mg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 20.8 g

Palmitic Acid 6.5 g

Popiół 4.5 g

Potas 700 mg

Prolina 1.2 g

Rozpuszczalny błonnik 1.2 g

Selen 11 µg

Seryna 1.8 g

Siarka 370 mg

Skrobia 3.3 g

Stearic Acid 2.1 g

Sód 10 mg

Sól 0.03 g

Treonina 1.4 g

Tryptofan 0.57 g

Tyrozyna 1.1 g

Tłuszcz 49.1 g

Tłuszcz, całkowity 49.1 g

Valina 1.5 g

Wapń 63 mg

Witamina A 1 µg

Witamina ARE 2 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.29 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg

Witamina B3 (Niacyna) 2.74 mg

Witamina B4 (Cholina) 63.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.39 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.1 mg

Witamina B7 (Biotyna) 12 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 129 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1.9 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 40.2 mg

Witamina K 900 µg

Woda 5.2 g

Węglowodany 4.7 g

Węglowodany, całkowite 4.7 g

Żelazo 8.2 mg

Nasiona dyni

Nasiona słonecznika (łuskane)

kcal: 29.5

1 x Łyżeczka

(5 g)

Białko 1.22g Tłuszcze 2.19g Węglowodany 1.23g

Nasiona słonecznika (łuskane)

Składniki mineralne

Argentyna 2.5 g

Beta-sitosterol 180 mg

Białko 24.4 g

Błonnik 6 g

Błonnik nierozpuszczalne 4.8 g

Błonnik rozpuszczalny 1.2 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 2.6 g

Cynk 2.69 mg

Fitosterol 280 mg

Fosfor 784 mg

Kcal 584 kcal

Kwas foliowy 227 µg

Kwas glutaminowy 4.2 g

Kwas linolowy 28.7 g

Kwas oleinowy 8.3 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 8.35 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 4.42 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 28.82 g

Magnez 359 mg

Mangan 2.61 mg

Miedź 1.87 mg

Omega 6 28.7 g

Popiół 3.2 g

Potas 793 mg

Sacharoza 1.7 g

Selen 53 µg

Sód 3 mg

Tokoferol gamma 20 mg

Tłuszcz 43.7 g

Wapń 131 mg

Witamina A 5 µg

Witamina B1 (Tiamina) 1.32 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.26 mg

Witamina B3 (Niacyna) 6.97 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.6 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 227 µg

Witamina E 27.81 mg

Witamina K 2.7 µg

Woda 4.5 g

Węglowodany 24.6 g

Żelazo 4.2 mg

Nasiona słonecznika (łuskane)

275 kcal

Białko 3.92g

Tłuszcze 3.5g

Węglowodany 57.04g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Owoce umyć, mandarynki podzielić na części, włożyć do miseczki. Posypać nasionami i pestkami.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	19.55 g	19.55 g
Alkoholu	1.3 g	1.3 g
Argentyna	26.23 g	26.23 g
Beta-glukany	0.01 g	0.01 g
Beta-kryptoksantyna	45.1 µg	45.1 µg
Beta-sitosterol	9 mg	9 mg
Białko	3.92 g	3.92 g
Białko	1.14 g	1.14 g
Białko	0.36 g	0.36 g
Białko roślinne	0.36 g	0.36 g
Białko zwierzęce	0.01 g	0.01 g
Bor	138.17 mg	138.17 mg
Błonnik	8.09 g	8.09 g
Błonnik nierozpuszczalne	6.17 g	6.17 g
Błonnik rozpuszczalny	1.93 g	1.93 g
Capric Acid	0.01 g	0.01 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.59 g	1.59 g
Chlor	3.68 mg	3.68 mg
Chlor	1.16 mg	1.16 mg
Cholesterol	2.74 mg	2.74 mg
Chrom	0.57 µg	0.57 µg
Cobalt	0.14 µg	0.14 µg
Cukier	47.87 g	47.87 g
Cukier dodany	1.31 g	1.31 g
Cukry alkoholowe	0.01 g	0.01 g
Cukry proste	0.01 g	0.01 g
Cynk	0.65 mg	0.65 mg
Cysteina	1.32 g	1.32 g
Energia	311.98 kJ	311.98 kJ
Fenyloalanina	13.06 g	13.06 g
Fitosterol	16.65 mg	16.65 mg
Fluor	1.4 mg	1.4 mg
Fosfor	130.76 mg	130.76 mg
Fruktoza	19.36 g	19.36 g
Galaktyka	1.3 g	1.3 g
Glicyna	13.05 g	13.05 g
Glukoza	18.59 g	18.59 g
Glutamina	0.05 g	0.05 g
Histydyna	6.53 g	6.53 g
Index glikiemiczny	111.95 µg	111.95 µg
Inuliny	0 g	0 g
Izoleucyna	13.05 g	13.05 g
Jod	1.33 µg	1.33 µg
Kalorie	74.49 kcal	74.49 kcal
Karotyna Beta	195.09 mg	195.09 mg
Krzemionka	0.5 mg	0.5 mg
Kwas alfa-linolenowy	0 g	0 g
Kwas aspartyczny	39.12 g	39.12 g
Kwas cytrynowy	1.25 mg	1.25 mg
Kwas foliowy	13.55 µg	13.55 µg
Kwas glutaminowy	52.4 g	52.4 g
Kwas kwinowy	0.03 g	0.03 g
Kwas linolowy	1.65 g	1.65 g
Kwas malinowy	0.77 g	0.77 g
Kwas oksalowy	0.28 mg	0.28 mg
Kwas oleinowy	0.58 g	0.58 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.7 g	0.7 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.49 g	0.49 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.68 g	2.68 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.93 g	1.93 g
Laktoza	1.58 g	1.58 g
Lauric Acid	0.01 g	0.01 g
Leucyna	26.09 g	26.09 g
Lignina	0 g	0 g
Lizyna	26.05 g	26.05 g
Luteina + zeaxantyna	251.46 mg	251.46 mg
Magnez	73.69 mg	73.69 mg
Maltos	1.3 g	1.3 g
Mangan	0.44 mg	0.44 mg
Metionina	6.52 g	6.52 g
Miedź	0.37 mg	0.37 mg
Molybdenum	1.76 µg	1.76 µg
Myristic Acid	0 g	0 g
Natron	0.05 g	0.05 g
Nierozpuszczalne błonnik	0.05 g	0.05 g
Nikel	1.61 mg	1.61 mg
Omega 3	0.05 g	0.05 g
Omega 6	1.89 g	1.89 g
Palmitic Acid	0.07 g	0.07 g
Popiół	1.95 g	1.95 g
Potas	803.59 mg	803.59 mg
Prolina	13.04 g	13.04 g
Rozpuszczalny błonnik	0.01 g	0.01 g
Sacharoza	10.15 g	10.15 g
Selen	3.06 µg	3.06 µg
Seryna	19.56 g	19.56 g
Siarka	23.48 mg	23.48 mg
Skrobia	0.44 g	0.44 g
Stearic Acid	0.02 g	0.02 g
Sód	16.07 mg	16.07 mg
Sól	0.03 g	0.03 g
Tokoferol gamma	1 mg	1 mg
Treonina	13.04 g	13.04 g
Tryptofan	6.52 g	6.52 g
Tyrozyna	6.53 g	6.53 g
Tłuszcz	3.5 g	3.5 g
Tłuszcz, całkowity	0.75 g	0.75 g
Valina	19.56 g	19.56 g
Wapń	130.82 mg	130.82 mg
Witamina A	28 µg	28 µg
Witamina ARE	0.02 µg	0.02 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.3 mg	0.3 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.58 µg	1.58 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	0.11 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.28 mg	1.28 mg
Witamina B4 (Cholina)	11.03 mg	11.03 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.38 mg	0.38 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.27 mg	0.27 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.66 mg	0.66 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	35.96 µg	35.96 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	46.7 mg	46.7 mg
Witamina D	1.59 µg	1.59 µg
Witamina E	2.9 mg	2.9 mg
Witamina K	30.09 µg	30.09 µg
Woda	206.24 g	206.24 g
Węglowodany	57.04 g	57.04 g
Węglowodany, całkowite	14.61 g	14.61 g
Żelazo	1.93 mg	1.93 mg
β-Karoten	60.1 µg	60.1 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Batony zbożowe z jabłkiem i pikantnym sokiem pomidorowym

Sałatka owocowa z pomarańczą, kiwi i orzechami włoskimi

Koktajl z bananem i szpinakiem

Malinowy pudding chia

Koktajl mleczny z daktylami i gruszką

Jaglanka z mango

Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia

Jeżyny (lżejsza wersja)

Mieszanka orzechowo-sezamowa

Truskawki (wersja lżejsza)

Serek wiejski z cynamonem

Czekoladowe kulki mocy

Czereśnie (wersja lżejsza)

Sałatka z jarmużem, pomidorami i marchewką

Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi

Jagody z jogurtem

Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)

Truskawki z jogurtem

Sałatka owocowa z ananasem i nektarynką

Jagody z jogurtem (wersja lżejsza)

Śliwki z jogurtem

Płatki owsiane z kiwi i winogron

Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem

Sałatka z komosą i fasolą

Napój energetyczny jabłko-banan

Kanapki z pastą z awokado i sardynkami

Kanapki z pastą sardynkowo-pomidorową

Jogurt ananasowo-kokosowy

Borówki amerykańskie z jogurtem

Wiśnie z jogurtem (wersja lżejsza)

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Sałatka owocowa z nasionami słonecznika i pestkami dyni

Zawiera alergeny

Składniki - 5

Winogrona

Składniki mineralne

Mandarynki

Składniki mineralne

Figa suszona

Składniki mineralne

Nasiona dyni

Składniki mineralne

Nasiona słonecznika (łuskane)

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy