1 / 1
1 zdjęcie
1628
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/nasiona-sezamu
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/nasiona-sezamu
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.9
g
SKŁADNIK
Argentyna
2.5
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
220
mg
SKŁADNIK
46% RDA
Białko
23.2
g
SKŁADNIK
32% RDA
Błonnik
7.9
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
6
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.9
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.3
g
SKŁADNIK
28% RDA
Cynk
2.79
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.3
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
1.1
g
SKŁADNIK
Fitosterol
400
mg
SKŁADNIK
111% RDA
Fosfor
775
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Glicyna
1.2
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.1
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.6
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.8
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
4.3
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
1.4
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
18.69
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
6.66
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
21.78
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.6
g
SKŁADNIK
Lignina
0.1
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.6
g
SKŁADNIK
101% RDA
Magnez
377
mg
SKŁADNIK
Mangan
1.42
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.5
g
SKŁADNIK
Miedź
1.3
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.3
g
SKŁADNIK
Omega 6
21.78
g
SKŁADNIK
Popiół
4.9
g
SKŁADNIK
19% RDA
Potas
387
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.8
g
SKŁADNIK
Sacharoza
0.2
g
SKŁADNIK
63% RDA
Selen
34.4
µg
SKŁADNIK
Seryna
1.1
g
SKŁADNIK
Skrobia
4.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
13
mg
SKŁADNIK
Sól
0.03
g
SKŁADNIK
Treonina
0.7
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.4
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.7
g
SKŁADNIK
86% RDA
Tłuszcz
59.9
g
SKŁADNIK
Valina
1.1
g
SKŁADNIK
14% RDA
Wapń
114
mg
SKŁADNIK
Witamina A
2
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.78
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.45
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
7.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.79
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
9.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
97
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
1
µg
SKŁADNIK
21% RDA
Witamina E
2.53
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Witamina K
13.5
µg
SKŁADNIK
Woda
4.7
g
SKŁADNIK
4% RDA
Węglowodany
10
g
SKŁADNIK
42% RDA
Żelazo
5.9
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.9 g | - |
| Argentyna | - | 2.5 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 220 mg | - |
| Białko | - | 23.2 g | 46% |
| Błonnik | - | 7.9 g | 32% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.9 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 0.3 g | 1% |
| Cynk | - | 2.79 mg | 28% |
| Cysteina | - | 0.3 g | - |
| Fenyloalanina | - | 1.1 g | - |
| Fitosterol | - | 400 mg | - |
| Fosfor | - | 775 mg | 111% |
| Fruktoza | - | 0.1 g | - |
| Glicyna | - | 1.2 g | - |
| Glukoza | - | 0.1 g | - |
| Histydyna | - | 0.6 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.8 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 4.3 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 1.4 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 18.69 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 6.66 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 21.78 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 1.6 g | - |
| Lignina | - | 0.1 g | - |
| Lizyna | - | 0.6 g | - |
| Magnez | - | 377 mg | 101% |
| Mangan | - | 1.42 mg | - |
| Metionina | - | 0.5 g | - |
| Miedź | - | 1.3 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 21.78 g | - |
| Popiół | - | 4.9 g | - |
| Potas | - | 387 mg | 19% |
| Prolina | - | 0.8 g | - |
| Sacharoza | - | 0.2 g | - |
| Selen | - | 34.4 µg | 63% |
| Seryna | - | 1.1 g | - |
| Skrobia | - | 4.3 g | - |
| Sód | - | 13 mg | 1% |
| Sól | - | 0.03 g | - |
| Treonina | - | 0.7 g | - |
| Tryptofan | - | 0.4 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.7 g | - |
| Tłuszcz | - | 59.9 g | 86% |
| Valina | - | 1.1 g | - |
| Wapń | - | 114 mg | 14% |
| Witamina A | - | 2 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.78 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.45 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 7.5 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.79 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 9.6 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 97 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 2.53 mg | 21% |
| Witamina K | - | 13.5 µg | 18% |
| Woda | - | 4.7 g | - |
| Węglowodany | - | 10 g | 4% |
| Żelazo | - | 5.9 mg | 42% |
Nie znaleziono składnika
