Psie zaprzęgi (mushing)
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Czas trwania
|
15 min |
Kalorie
|
120 KCAL |
|
Poziom
|
intermediate |
Sprzęt
|
None |
Psie zaprzęgi (mushing)
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
i Instrukcje
<ol class="exercise-step-list">
<li class="step-setup"><strong>1. Pozycja wyjściowa:</strong> Stan na płozach sanie lub obok nich, trzymając się stabilnie uchwytu. Przyjmij lekko ugiętą pozycję w kolanach, aktywując mięśnie głębokie brzucha i stabilizując tułów.</li>
<li class="step-execution"><strong>2. Ruch / Wykonanie:</strong> Steruj saniami, balansując ciałem, a w razie potrzeby pomagaj psom odpychając się nogami od śniegu lub biegnąc obok sanie, kontrolując tempo za pomocą hamulca.</li>
<li class="step-safety"><strong>3. Wskazówki i bezpieczeństwo:</strong> Zawsze utrzymuj pewny chwyt na uchwycie i bądź gotowy do natychmiastowego użycia hamulca nożnego. Dbaj o odpowiednie nawodnienie i ubiór dostosowany do niskich temperatur.</li>
</ol>
Wpływ fizjologiczny
Benchmarking kaloryczny
Powiązane kategorie dla danego ćwiczenia
Lekkoatletyka
70 Ćwiczenia
Prace ogrodowe
50 Ćwiczenia
Aktywności domowe
47 Ćwiczenia
Aktywność wodna
47 Ćwiczenia
Naprawa domu
34 Ćwiczenia
Ćwiczenia kondycyjne
22 Ćwiczenia
Granie na instrumencie muzycznym
20 Ćwiczenia
Jazda na rowerze
17 Ćwiczenia
Marsz
11 Ćwiczenia
Dbanie o zdrowie : samoopieka
7 Ćwiczenia
Transport
6 Ćwiczenia
Bezczynność cicha/lekka
4 Ćwiczenia
Aktywności zimowe
3 Ćwiczenia
Aktywność seksualna
3 Ćwiczenia
