Skip to main content
PRO 6 min czytania

Czy to naprawdę jest osobliwy grzyb o wieloznacznych kolorach i wartościach?

Alicja Kowalska
Alicja Kowalska ✓
Ekspert Diets Premium • 24.03.2026
✓
Zweryfikowane merytorycznie przez dietetyka klinicznego: Treść artykułu została zweryfikowana pod kątem zgodności z normami żywieniowymi IŻŻ, WHO oraz standardami klinicznymi PTGiP.
Ekspert Diets Premium Alicja Kowalska min czytania 6 min Zweryfikowane merytorycznie przez dietetyka klinicznego 24.03.2026
Czy to naprawdę jest osobliwy grzyb o wieloznacznych kolorach i wartościach?

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00
Najważniejsze fakty w pigułce
Ten grzyb o wielu barwach (Trametes versicolor) jest gatunkiem powszechnie spotykanym w niemal całym kraju, ukrywającym w sobie liczne związki medyczne z różnorodnym działaniem terapeutycznym (przeciwko nowotworom, hipoglikemii itp.). Dowiedz się więcej na temat jego korzystnych cech.
Plan Żywieniowy

Chcesz wdrożyć te zasady w codziennej diecie?

Nasz inteligentny generator ułoży dla Ciebie zbilansowany jadłospis w 3 minuty, uwzględniając zalecenia z tego artykułu.

Materiał PRO PRO

Ten artykuł jest profesjonalnym materiałem merytorycznym (PRO) udostępnionym w całości.

Trametes versicolor – bogactwo substancji biologicznie czynnych

Badania naukowe potwierdzają, że Trametes versicolor stanowi źródło licznych substancji o zróżnicowanych właściwościach leczniczych. Należą do nich przede wszystkim złożone związki białkowo-polysacharydowe oraz polisacharydy (glukany, α-glukany, β-glukany), a także terpeny i związki polifenolowe. W 2012 roku japońscy badacze wyizolowali z tego grzyba ternatynę (cykliczny heptapeptyd), która może być wykorzystana w terapii cukrzycy typu 2 oraz otyłości. Ponadto, w jego skład wchodzą składniki mineralne (np. chrom, mangan, miedź, nikiel), kwasy tłuszczowe (nasycone i nienasycone), proste cukry (np. ksyloza, mannoza, ramnoza, glukoza, arabinoza, galaktoza), witaminy z grupy B, ergosterole, tetaraol, glikoproteiny, cerevisterol, sistostreol, triterpenoidy, kwas glukuronowy, kwasy fenolowe (np. kawowy, galusowy, protokatechowy). Owocniki tego grzyba produkują również liczne enzymy (np. β-glukozydazy, peroksydazę manganową, celobiohydrolazy, endoglukanazy), hemicelulozę oraz lotne związki, głównie z grupy seskwiterpenów (np. izoleden, β-guaien, δ-kadinen).

Zastosowanie tęgosza różnobarwnego w medycynie

Wzmacnianie odporności organizmu, zwłaszcza w przypadku infekcji bakteryjnych i wirusowych. Wspomaganie prawidłowego funkcjonowania wątroby. Redukcja niepożądanych skutków po terapii radiacyjnej i chemioterapii (poprawa aktywności układu odpornościowego). Dodatkowe wsparcie w leczeniu nowotworów i profilaktyce nowotworowej. Hamowanie proliferacji grzybów.

Grzybnia jako wsparcie w terapii boreliozy

Dzięki silnym właściwościom immunomodulującym, grzybnia jest zalecana przez specjalistów fitoterapii w profilaktyce i łagodzeniu objawów wczesnych faz boreliozy. Wzmacnianie reakcji immunologicznej stanowi kluczowy mechanizm zwalczania tej choroby. Polisacharyd PSP oraz fruktooligosacharydy zawarte w grzybni poprawiają równowagę mikrobiomu jelitowego (podnoszą populację Lactobacillus spp. i Bifidobacterium spp., a zmniejszają ilość Enterococcus spp., Staphylococcus spp. i Clostridium spp.), a także regulują jego aktywność (pH). Grzybnia chroni komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez stres oksydacyjny, natomiast zawarte w niej flawonoidy i fenole hamują procesy zapalne oraz aktywują wytwarzanie substancji ochronnych. Jej działanie wzmacnia kwas askorbinowy (witamina C) oraz traganka błoniastego (Astragalus membranaceus), co sprawia, że jest skuteczna w profilaktyce lub w początkowym stadium zakażenia, przeciwdziałając namnażaniu się bakterii Borrelia burgdorferi.

Grzybnia a nowotwory: mechanizmy i zastosowania

Badania przeprowadzone in vivo i in vitro wykazały, że grzybnia hamuje namnażanie się komórek nowotworowych. Ogranicza ona niepożądane skutki terapii radiacyjnej i chemioterapii, takie jak ból, zmęczenie, nudności oraz brak apetytu. Grzyb jest zdolny do odbudowy osłabionego odpowiedzi immunologicznej spowodowanej chemioterapią. W 2012 roku amerykański Urząd ds. Żywności i Leków (FDA) uznał zastosowanie grzyba w celu zmniejszenia proliferacji komórek nowotworowych. Badania wykazały, że grzyb zwiększa skuteczność terapii promieniotwórczej. Okazało się, że posiada on właściwości terapeutyczne i wzmacnia odpowiedź immunologiczną u pacjentów przyjmujących suchy ekstrakt grzyba przez 4 tygodnie bez wystąpienia działań niepożądanych. Ponadto stwierdzono, że grzyb pozytywnie wpływa na leczenie raka jelita grubego oraz wielu innych chorób, w tym limfomów, infekcji górnych dróg oddechowych, zakażeń dróg moczowych i chorób płuc. Ekstrakt z owocników grzyba, zawierający polyphenole i terpenoidy, zwiększa aktywność makrofagów, wykorzystywanych w leczeniu czerniaka. Wodne ekstrakty zawierające aminokwasy i polisacharydy ograniczają agresywność i ruchliwość komórek nowotworowych, powodując regresję masy guza (nawet do 36%) oraz zmniejszając ryzyko przerzutów do mózgu. Grzyb działa jako skuteczny przeciwnik różnych czynników patogennych, takich jak wirusy, bakterie, ziarnice, chlamydie, komórki nowotworowe i drożdże. Grzybnia "przeszukiwa" ludzki organizm, poszukuje patogenów i zwalcza je, nie samodzielnie, ale z pomocą określonych komórek immunologicznych organizmu człowieka. Jego mechanizm działania jest podobny do grzyba Reishi, jednak jest bardziej skuteczny w podtrzymywaniu żywotności i bardziej odżywczy.

Rola w kształtowaniu mikrobiomu jelitowego

Badania przeprowadzone w warunkach laboratoryjnych potwierdziły, że substancje pozyskane z grzybów modyfikują strukturę bakteryjnego ekosystemu przewodu pokarmowego. Okazało się, że polisacharyd PSP sprzyja rozwojowi Lactobacillus spp. oraz Bifidobacterium spp., jednocześnie zmniejszając populację Enterococcus, Staphylococcus, Clostridium i Staphylococcus. Nie stwierdzono istotnego wpływu na ilość Escherichia coli, Streptococcus spp. i Bacteroides spp. Ponadto, oprócz działania antybakteryjnego, PSP aktywuje syntezę kwasów organicznych, w tym kwasów karboksylowych i mlekowego, oraz wzmacnia funkcję dwóch enzymów: β-glukozydazy i β-galaktozydazy.

Wpływ na stężenie glukozy w osoczu krwi i terapia cukrzycy

Badania wykazały, że ekstrahowane z hodowli grzybni Trametes versicolor ekstraktów polisacharydowych wykazują zdolność obniżania poziomu glukozy we krwi poprzez hamowanie aktywności enzymu α-glukozydazy, który uczestniczy w procesie rozkładu skrobi na glukozę. Inhibicja tej reakcji prowadzi do spowolnienia wchłaniania węglowodanów, co skutkuje zmniejszeniem postprandialnego wzrostu glukozy. Dzięki temu właściwościom, te biopolimery mogą być wykorzystane w leczeniu cukrzycy typu 2. Dodatkowo, terantyny - cykliczne peptydy - wykazują potencjał w regulacji metabolizmu lipidów i węglowodanów, zapobiegając nadmiernemu gromadzeniu się tłuszczów w komórkach i poprawiając ich metabolizm.

Zastosowanie tęgoskórka barwnego

Po zebraniu owocników należy je pokroić w drobne kawałki, a następnie wysuszyć w temperaturze 50°C w piekarniku lub specjalnym suszarce do grzybów. Optymalne przechowywanie wymaga szczelnego pojemnika, np. słoika, w suchym i ciemnym miejscu. Aby uzyskać maksymalną wydajność ekstrakcji polisacharydów, konieczne jest gotowanie grzybów przez co najmniej 80 minut na małym ogniu. Tęgoskór barwny jest powszechnie spotykany na terenie Polski, z wyjątkiem terenów górskich. Rośnie na drewnie liściastych drzew (rzadziej iglastych) oraz na martwym drewnie krzewów. Jest ceniony w medycynie naturalnej ze względu na bogate składniki, takie jak bioaktywne związki, tłuszcze, minerały, glikoproteiny i triterpenoidy. Wykazuje silne działanie immunostymulujące, wspomaga w leczeniu wczesnych stadiów boreliozy oraz chroni przed uszkodzeniami spowodowanymi przez stres oksydacyjny. Zawarte w nim fenole i flawonoidy hamują stany zapalne i aktywują mechanizmy obronne organizmu. Polisacharydy z tęgoskórka mogą wywierać działanie przeciwnowotworowe poprzez modulację układu odpornościowego i bezpośredni wpływ na komórki nowotworowe. Ponadto zmniejsza on skutki uboczne terapii onkologicznych. Badania potwierdzają jego skuteczność w leczeniu raka jelita grubego oraz innych schorzeń, takich jak cukrzyca, infekcje układu oddechowego, choroby płuc, nadciśnienie, zapalenie wątroby i kandydoza.
Alicja Kowalska

Alicja Kowalska

✓

Ekspert Diets Premium

Ekspert zespołu Diets Premium. Specjalizuje się w planach żywieniowych, sportach siłowych oraz planach treningowych.

Zobacz profil →
Polecane artykuły z tej kategorii

Powiązane artykuły

Odkryj podobne publikacje i porady ekspertów.

Toksyczność grzybowa - objawy, pierwsza pomoc... Leczenie zatruć grzybowych
Pomoc
Toksyczność grzybowa - objawy, pierwsza pomoc... Leczenie zatruć grzybowych
⏱ 5 min czytania
#Pomoc #Grzyb
Candida albicans: objawy, leczenie, dieta oraz testy wykrywające grzyby odpowiedzialne za rozwój grzybicy
Żywność Przetworzona
Candida albicans: objawy, leczenie, dieta oraz testy wykrywające grzyby odpowiedzialne za rozwój grzybicy
⏱ 8 min czytania
#Żywność Przetworzona #Antybiotyk
Shiitake - hodowla i metody produkcji grzybów o właściwościach leczniczych!
Grzyby
Shiitake - hodowla i metody produkcji grzybów o właściwościach leczniczych!
⏱ 2 min czytania
#Grzyby #Twardy Drewno
Kurki leśne – charakterystyka odżywcza, zastosowanie kulinarne oraz metody przetwarzania: suszenie, marynowanie i mrożenie
Produkty
Kurki leśne – charakterystyka odżywcza, zastosowanie kulinarne oraz metody przetwarzania: suszenie, marynowanie i mrożenie
⏱ 3 min czytania 📚 Produkty
#Zastosowania Botaniczne #Zastosowania Kulinarne
Boczniaki: właściwości zdrowotne i sprawdzone przepisy
Boczniaki
Boczniaki: właściwości zdrowotne i sprawdzone przepisy
⏱ 6 min czytania
#Boczniaki #Korzyści Zdrowotne
Grzyby – ich zalety, wady i wartościowe składniki
Tradycyjna Kuchnia
Grzyby – ich zalety, wady i wartościowe składniki
⏱ 4 min czytania
#Tradycyjna Kuchnia #Tradycyjne Dania Polskie
Grzyby mun – ich cechy, przygotowanie i przepisy
Przygotowanie Diety
Grzyby mun – ich cechy, przygotowanie i przepisy
⏱ 5 min czytania
#Przygotowanie Diety #Grzyby
Grzyby maitake – właściwości i przepisy
Korzyści Żywieniowe
Grzyby maitake – właściwości i przepisy
⏱ 4 min czytania
#Korzyści Żywieniowe #Korzyści Zdrowotne Grzybów
Lecznicze właściwości czosnku - przeciwko przeziębieniom, katarowi, zapaleniu zatok, grzybom, łupieżowi i opryszczce
Napoje Rozgrzewające
Lecznicze właściwości czosnku - przeciwko przeziębieniom, katarowi, zapaleniu zatok, grzybom, łupieżowi i opryszczce
⏱ 4 min czytania
#Napoje Rozgrzewające #Cukrzyca
Szałwia na włosy, trądzik, gardło... W jaki sposób szałwia wywiera swój wpływ?
Grzyby
Szałwia na włosy, trądzik, gardło... W jaki sposób szałwia wywiera swój wpływ?
⏱ 3 min czytania
#Grzyby
Kurki (pieprznik jadalny) – przewodnik po rozpoznawaniu, obróbce i kulinarnym wykorzystaniu. Sprawdzone przepisy z kurkami w roli głównej
Produkty
Kurki (pieprznik jadalny) – przewodnik po rozpoznawaniu, obróbce i kulinarnym wykorzystaniu. Sprawdzone przepisy z kurkami w roli głównej
⏱ 5 min czytania 📚 Produkty
#Wszechstronność Kulinarna #Bogaty Profil Smakowy
Maślak zwyczajny – charakterystyka, identyfikacja w lesie oraz zastosowanie kulinarne
Nauka O Żywności
Maślak zwyczajny – charakterystyka, identyfikacja w lesie oraz zastosowanie kulinarne
⏱ 4 min czytania 📚 Nauka O żywności
#Zastosowania Kulinarne #Grzyby
Pieczarki w codziennej diecie – właściwości odżywcze, kalorie, witaminy i zastosowanie
Produkty
Pieczarki w codziennej diecie – właściwości odżywcze, kalorie, witaminy i zastosowanie
⏱ 3 min czytania 📚 Produkty
#Pieczarki (Champignon) #Węglowodany
Kwasy foliowe - działanie, źródła w pożywieniu, skutki niedoboru, uzupełnianie
Kobieta I Ciąża
Kwasy foliowe - działanie, źródła w pożywieniu, skutki niedoboru, uzupełnianie
⏱ 6 min czytania 📚 Kobieta I Ciąża
#Ciąża
Gluten - dobre czy złe?
Gluten - dobre czy złe?
⏱ 6 min czytania
Emocjonalne pragnienie pokarmu i fizyczne pragnienie pokarmu - jak radzić sobie z jedzeniem emocjonalnym
Emocjonalne pragnienie pokarmu i fizyczne pragnienie pokarmu - jak radzić sobie z jedzeniem emocjonalnym
⏱ 8 min czytania
Indyjski musztardowiec - właściwości i zastosowanie
Indyjski musztardowiec - właściwości i zastosowanie
⏱ 3 min czytania
Przygotowanie i gotowanie ziaren zbóż - praktyczne wskazówki i porady
Przygotowanie i gotowanie ziaren zbóż - praktyczne wskazówki i porady
⏱ 5 min czytania
OGM - czy jest bezpieczne? Jakie korzyści przynosi?
OGM - czy jest bezpieczne? Jakie korzyści przynosi?
⏱ 5 min czytania
Gluten – kto naprawdę cierpi z tego powodu?
Gluten – kto naprawdę cierpi z tego powodu?
⏱ 10 min czytania
Granola - gotowa czy sporządzona w domu? Analiza i pomoc w wyborze
Granola - gotowa czy sporządzona w domu? Analiza i pomoc w wyborze
⏱ 5 min czytania
Jak poprawnie wybrać odpowiedni herbatę?
Jak poprawnie wybrać odpowiedni herbatę?
⏱ 2 min czytania
Granatowiec - wartość odżywcza, wpływ na zdrowie, zastosowanie i przeciwwskazania
Granatowiec - wartość odżywcza, wpływ na zdrowie, zastosowanie i przeciwwskazania
⏱ 14 min czytania
Halibut - składniki odżywcze i właściwości zdrowotne największej morskiej ryby płaskiej
Halibut - składniki odżywcze i właściwości zdrowotne największej morskiej ryby płaskiej
⏱ 8 min czytania
Grzyby - skarbnica leśnego królestwa
Grzyby - skarbnica leśnego królestwa
⏱ 6 min czytania
Hipotensja, inaczej obniżone ciśnienie krwi
Hipotensja, inaczej obniżone ciśnienie krwi
⏱ 7 min czytania
Fitoestrogeny – czy rzeczywiście jest się czego bać?
Fitoestrogeny – czy rzeczywiście jest się czego bać?
⏱ 6 min czytania
Fito hormony w pożywieniu
Fito hormony w pożywieniu
⏱ 6 min czytania
Budujemy ciało w kuchni!
Budujemy ciało w kuchni!
⏱ 6 min czytania
Smaki świata na wyciągnięcie ręki - europejskie przepisy fitness
Smaki świata na wyciągnięcie ręki - europejskie przepisy fitness
⏱ 6 min czytania

Udostępnij