1 / 1
981
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/baked-chicken-meatballs-with-rice
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/baked-chicken-meatballs-with-rice
1 zdjęcie
Baked Chicken Meatballs with Rice
Plant-based foods and beverages
Plant-based foods
Cereals and potatoes
Cereals and their products
Groats
Chicken Meatballs
Baked Chicken
Poultry
Rice
40 min
Preparation time
1
Portion
7
Number of ingredients needed for preparation
141
Calories
141 kcal
Contains 141 calories per portion.
16g
Protein/Portion
2g
Fat/Portion
14g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 0.2g
T: 0g
W: 1.5g
B: 0.7g
T: 0.2g
W: 4.2g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.7g
B: 12.6g
T: 1.2g
W: 0.6g
B: 0.2g
T: 0g
W: 2.4g
Calorie Requirement Coverage
5%
This recipe covers 5% of your daily calorie requirement.
Recipe: 141 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Pour the rice into an ovenproof dish.
2
Mince the meat or use ground poultry.
Grate the zucchini finely.
Mix everything together with the groats and season.
3
Form small meatballs and place on rice. Sprinkle diced bell peppers and corn on top.
4
Melt the butter, mix it with half a liter of water, add spices and pour the contents of the vessel.
5
Bake in the oven for about 30 minutes.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.02
g
Składnik
Ash
1.91
g
Składnik
Beta-carotene
5.55
µg
Składnik
4% RDA
Calcium
35.52
mg
Składnik
5% RDA
Carbohydrate
14.22
g
Składnik
Carotene Beta
321.3
mg
Składnik
Chloride
64.6
mg
Składnik
Chlorine
1.95
mg
Składnik
Cholesterol
40.76
mg
Składnik
Chromium
0.03
µg
Składnik
Copper
0.22
mg
Składnik
4% RDA
Fat
2.48
g
Składnik
Fatty monounsaturated
0.68
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
0.43
g
Składnik
Fatty saturated
1
g
Składnik
Fatty trans
0.1
g
Składnik
15% RDA
Fiber
3.81
g
Składnik
Fiber insoluble
2.06
g
Składnik
Fiber soluble
1.16
g
Składnik
Fructose
2.4
g
Składnik
Glicemyc Index
27.64
µg
Składnik
Glucose
2.05
g
Składnik
Iodine
0.2
µg
Składnik
10% RDA
Iron
1.36
mg
Składnik
Lactose
0.01
g
Składnik
Linoleic Acid
0.06
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
1819.69
mg
Składnik
15% RDA
Magnesium
57.85
mg
Składnik
Maltose
0
g
Składnik
Manganese
0.35
mg
Składnik
Molybdenum
0.18
µg
Składnik
Oleic Acid
0.02
g
Składnik
Omega 3
0.05
g
Składnik
Omega 6
0.48
g
Składnik
26% RDA
Phosphorus
182.6
mg
Składnik
34% RDA
Potassium
684.5
mg
Składnik
31% RDA
Protein
15.57
g
Składnik
Protein Animal
12.6
g
Składnik
Retinol
7.6
µg
Składnik
Salt
0.05
g
Składnik
30% RDA
Selenium
16.77
µg
Składnik
3% RDA
Sodium
57.73
mg
Składnik
Starch
4.34
g
Składnik
Sucrose
1.04
g
Składnik
12% RDA
Sugar
6.24
g
Składnik
21% RDA
Vitamin A
170.09
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.19
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.18
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.14
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
10.02
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.28
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.72
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
63.08
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
102.43
mg
Składnik
Vitamin D
0.01
µg
Składnik
Vitamin D3
0.01
µg
Składnik
11% RDA
Vitamin E
1.32
mg
Składnik
10% RDA
Vitamin K
7.27
µg
Składnik
Water
253.02
g
Składnik
11% RDA
Zinc
1.1
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.02 g | - |
| Ash | - | 1.91 g | - |
| Beta-carotene | - | 5.55 µg | - |
| Calcium | - | 35.52 mg | 4% |
| Carbohydrate | - | 14.22 g | 5% |
| Carotene Beta | - | 321.3 mg | - |
| Chloride | - | 64.6 mg | - |
| Chlorine | - | 1.95 mg | - |
| Cholesterol | - | 40.76 mg | - |
| Chromium | - | 0.03 µg | - |
| Copper | - | 0.22 mg | - |
| Fat | - | 2.48 g | 4% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.68 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.43 g | - |
| Fatty saturated | - | 1 g | - |
| Fatty trans | - | 0.1 g | - |
| Fiber | - | 3.81 g | 15% |
| Fiber insoluble | - | 2.06 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.16 g | - |
| Fructose | - | 2.4 g | - |
| Glicemyc Index | - | 27.64 µg | - |
| Glucose | - | 2.05 g | - |
| Iodine | - | 0.2 µg | - |
| Iron | - | 1.36 mg | 10% |
| Lactose | - | 0.01 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.06 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1819.69 mg | - |
| Magnesium | - | 57.85 mg | 15% |
| Maltose | - | 0 g | - |
| Manganese | - | 0.35 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.18 µg | - |
| Oleic Acid | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.48 g | - |
| Phosphorus | - | 182.6 mg | 26% |
| Potassium | - | 684.5 mg | 34% |
| Protein | - | 15.57 g | 31% |
| Protein Animal | - | 12.6 g | - |
| Retinol | - | 7.6 µg | - |
| Salt | - | 0.05 g | - |
| Selenium | - | 16.77 µg | 30% |
| Sodium | - | 57.73 mg | 3% |
| Starch | - | 4.34 g | - |
| Sucrose | - | 1.04 g | - |
| Sugar | - | 6.24 g | 12% |
| Vitamin A | - | 170.09 µg | 21% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.18 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 10.02 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.28 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.72 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 63.08 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 102.43 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.32 mg | 11% |
| Vitamin K | - | 7.27 µg | 10% |
| Water | - | 253.02 g | - |
| Zinc | - | 1.1 mg | 11% |
Nie znaleziono składnika
