Champignon-Tomaten Käsetopf
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Koncentrat pomidorowy
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Käsegericht
Pilz
Tomate
Champignons
40 min
Zubereitungszeit
2
Portion
19
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
4292
Kalorien
2146 kcal
Enthält 2146 Kalorien pro Portion.
69g
Eiweiß/Portion
101g
Fette/Portion
241g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
Fleisch
Sulfite
Olive
Zwiebel
Rindfleisch
Paprika
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Tomate
Salicylate
Histamin
Sellerie
Sulfite
Senf
Hefe
Rosaceae-Kräuter
Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom
Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom
Latex-Frucht-Syndrom
Iodine
Schwarzer Pfeffer
Kreuzkümmel
Gewürze
Milch
Laktose
Lab
Penicillium roqueforti
Chilischoten
Pilze
B: 0.1g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.2g
B: 3.9g
T: 0.2g
W: 2.4g
B: 0g
T: 0.1g
W: 0.2g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.6g
1 Tee Löffel
(1 g)
•
3
1
kcal
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
B: 0g
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W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
B: 0.2g
T: 0.1g
W: 0.5g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 13.5g
T: 27g
W: 1.2g
B: 0.1g
T: 0.2g
W: 0.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Bedarfsdeckung
81%
Dieses Rezept deckt 81% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 2146 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Rezept Zubereitungsschritte
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol | 1 µg | 0.5 µg |
| 5-formyltetrahydrofolsäure | 1 µg | 0.5 µg |
| 5-methyl-tetrahydrofolat | 15 µg | 7.5 µg |
| Alanina | 1.75 g | 0.88 g |
| Alkohol | 2 g | 1 g |
| Alpha-Cryptoxanthin | 1 µg | 0.5 µg |
| Alpha-Linolensäure | 0.76 g | 0.38 g |
| Amygdalin | 1 mg | 0.5 mg |
| Arachidonsäure | 1 g | 0.5 g |
| Arginin | 2.5 g | 1.25 g |
| Asche | 65.4 g | 32.7 g |
| Asparagine | 1.2 g | 0.6 g |
| Aspartinsäure | 3.75 g | 1.88 g |
| Ballaststoffe | 53.2 g | 26.6 g |
| Beta-Carotin | 21423.15 µg | 10711.58 µg |
| Beta-Cryptoxanthin | 212.15 µg | 106.08 µg |
| Beta-glucan | 2.2 g | 1.1 g |
| Beta-sitostanol | 1 mg | 0.5 mg |
| Beta-sitosterin | 154 mg | 77 mg |
| Betain | 28.8 mg | 14.4 mg |
| Bikarbonat | 1 mg | 0.5 mg |
| Bor | 3.41 mg | 1.71 mg |
| Brassicasterin | 1 mg | 0.5 mg |
| Brom | 1 mg | 0.5 mg |
| Calcium | 4794 mg | 2397 mg |
| Campestanol | 1 mg | 0.5 mg |
| Campesterol | 4 g | 2 g |
| Carotin Alpha | 1.02 µg | 0.51 µg |
| Carotin Beta | 17975 mg | 8987.5 mg |
| Chlor | 489 mg | 244.5 mg |
| Chlorid | 61695 mg | 30847.5 mg |
| Cholesterin | 139 mg | 69.5 mg |
| Chromium | 3.54 µg | 1.77 µg |
| Cystein | 120.27 g | 60.14 g |
| Daidzein | 1 mg | 0.5 mg |
| Daidzin | 1 mg | 0.5 mg |
| Delta-5-avenasterol | 1 mg | 0.5 mg |
| Delta-7-stigmastenol | 1 mg | 0.5 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 103.81 g | 51.91 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 16:1 c | 0.15 g | 0.08 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c | 1.7 g | 0.85 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 20:1 | 0.01 g | 0.01 g |
| Einfachzucker | 2.76 g | 1.38 g |
| Eisen | 131.18 mg | 65.59 mg |
| Eiweiß | 137.98 g | 68.99 g |
| Eiweiß | 47.66 g | 23.83 g |
| Eiweiß | 15.6 g | 7.8 g |
| Energie | 3988 kJ | 1994 kJ |
| Epigallocatechin-3-gallat | 1 mg | 0.5 mg |
| Ergosta-7,22-dien-3β-ol | 1 mg | 0.5 mg |
| Ergosta-7-enol | 1 mg | 0.5 mg |
| Ergosterol | 1 mg | 0.5 mg |
| Ergothionin | 1 mg | 0.5 mg |
| Erucasäure | 1 g | 0.5 g |
| Faserlöslich | 48.55 g | 24.28 g |
| Faserunlöslich | 150.15 g | 75.08 g |
| Fett | 201.43 g | 100.72 g |
| Fett, gesamt | 28.89 g | 14.45 g |
| Fettlöslicher Ballaststoff | 43.2 g | 21.6 g |
| Fettsäuren Trans | 9.45 g | 4.73 g |
| Fitosterol | 295 mg | 147.5 mg |
| Fluorid | 2.05 mg | 1.03 mg |
| Folat | 56 µg | 28 µg |
| Folate | 83 µg | 41.5 µg |
| Fructose | 13.98 g | 6.99 g |
| Galaktose | 2 g | 1 g |
| Genistein | 1 mg | 0.5 mg |
| Genistin | 1 mg | 0.5 mg |
| Gesättigte Fettsäuren | 47.28 g | 23.64 g |
| Gesättigte Fettsäuren 10:0 | 0.01 g | 0.01 g |
| Gesättigte Fettsäuren 12:0 | 0.01 g | 0.01 g |
| Gesättigte Fettsäuren 14:0 | 0.3 g | 0.15 g |
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 | 0.9 g | 0.45 g |
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 | 0.5 g | 0.25 g |
| Gesättigte Fettsäuren 4:0 | 0.01 g | 0.01 g |
| Gesättigte Fettsäuren 6:0 | 0 g | 0 g |
| Gesättigte Fettsäuren 8:0 | 0 g | 0 g |
| Glicemyc Index | 66 µg | 33 µg |
| Glucose | 13.58 g | 6.79 g |
| Glutamin | 2.8 g | 1.4 g |
| Glutaminsäure | 6.65 g | 3.33 g |
| Glycin | 1.85 g | 0.93 g |
| Glycitin | 1 mg | 0.5 mg |
| Gondosäure | 1 g | 0.5 g |
| Histidin | 0.97 g | 0.49 g |
| Hydroxyprolin | 1.1 g | 0.55 g |
| Inulin | 2 g | 1 g |
| Isoleucin | 1.7 g | 0.85 g |
| Jod | 18.03 µg | 9.02 µg |
| Kalium | 11193 mg | 5596.5 mg |
| Kalorien | 880 kcal | 440 kcal |
| Karotin Gamma | 1 µg | 0.5 µg |
| Kieselsäure | 2 mg | 1 mg |
| Kobalt | 1.7 µg | 0.85 µg |
| Kohle | 1 g | 0.5 g |
| Kohlenhydrat | 481.9 g | 240.95 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 172.56 g | 86.28 g |
| Kupfer | 6.34 mg | 3.17 mg |
| Laktose | 3 g | 1.5 g |
| Leucin | 2.9 g | 1.45 g |
| Lignin | 11 g | 5.5 g |
| Linolsäure | 9.77 g | 4.89 g |
| Lutein | 3910.15 µg | 1955.08 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 3479.5 mg | 1739.75 mg |
| Lycopin | 25.55 µg | 12.78 µg |
| Lysin | 2.45 g | 1.23 g |
| Löslicher Ballaststoff | 10 g | 5 g |
| Magnesium | 1792 mg | 896 mg |
| Malinsäure | 1.3 g | 0.65 g |
| Maltodextrine | 1 g | 0.5 g |
| Maltose | 2 g | 1 g |
| Mangan | 32.82 mg | 16.41 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 37.79 g | 18.89 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 | 0.1 g | 0.05 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20:4 n-6 | 0.02 g | 0.01 g |
| Methionin | 0.65 g | 0.32 g |
| Molybdän | 18.13 µg | 9.07 µg |
| Natrium | 40302 mg | 20151 mg |
| Natron | 1 g | 0.5 g |
| Nickel | 0.04 mg | 0.02 mg |
| Nitrat | 1 mg | 0.5 mg |
| Oleinsäure | 70 g | 35 g |
| Omega 3 | 4.68 g | 2.34 g |
| Omega 6 | 30.29 g | 15.15 g |
| Omega 9 | 6.22 g | 3.11 g |
| Orotsäure | 1 mg | 0.5 mg |
| Oxalsäure | 140.3 mg | 70.15 mg |
| Palmitic Acid | 13.5 g | 6.75 g |
| Pangamsäure | 1 mg | 0.5 mg |
| Pantothenic acid | 1.07 mg | 0.54 mg |
| Pflanzliche Eiweiße | 26.29 g | 13.15 g |
| Phenylalanin | 1.6 g | 0.8 g |
| Phosphor | 2948 mg | 1474 mg |
| Phytoen | 1 µg | 0.5 µg |
| Phytofluen | 1 µg | 0.5 µg |
| Proline | 1.55 g | 0.77 g |
| Quininsäure | 1 g | 0.5 g |
| Raffinose | 1 g | 0.5 g |
| Retinol | 9 µg | 4.5 µg |
| Saccharose | 7.52 g | 3.76 g |
| Salz | 100003.62 g | 50001.81 g |
| Sauerstoff | 1 g | 0.5 g |
| Schwefel | 815 mg | 407.5 mg |
| Selenium | 91.2 µg | 45.6 µg |
| Serine | 1.55 g | 0.78 g |
| Stachyose | 1 g | 0.5 g |
| Stearic Acid | 2.3 g | 1.15 g |
| Stickstoff | 4.49 g | 2.25 g |
| Stigmastadiene | 1 mg | 0.5 mg |
| Stigmasterol | 3 g | 1.5 g |
| Stärke | 151.1 g | 75.55 g |
| Sulfat | 1 mg | 0.5 mg |
| Säure | 1 g | 0.5 g |
| Taurin | 36 mg | 18 mg |
| Theobromin | 1 mg | 0.5 mg |
| Thrombonin | 1.5 g | 0.75 g |
| Tiamin | 0.56 mg | 0.28 mg |
| Tierische Eiweiße | 29.1 g | 14.55 g |
| Tocopherol beta | 0.5 mg | 0.25 mg |
| Tocopherol gamma | 1.45 mg | 0.73 mg |
| Tocotrienol alpha | 0.2 mg | 0.1 mg |
| Tocotrienol beta | 1 mg | 0.5 mg |
| Tryptophan | 0.45 g | 0.22 g |
| Tyrosin | 1 g | 0.5 g |
| Valin | 1.95 g | 0.98 g |
| Vergasung | 1 g | 0.5 g |
| Vitamin A | 21123 µg | 10561.5 µg |
| Vitamin ARE | 10 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 3.05 mg | 1.53 mg |
| Vitamin B10 (PABA) | 1 mg | 0.5 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 6.82 µg | 3.41 µg |
| Vitamin B12 - hinzugefügt | 1 µg | 0.5 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 5.47 mg | 2.74 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 37.49 mg | 18.75 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 193.9 mg | 96.95 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 5.64 mg | 2.82 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 8.19 mg | 4.1 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 11.84 mg | 5.92 mg |
| Vitamin B8 (Inositol) | 100 mg | 50 mg |
| Vitamin B8 (Inositol) | 100 mg | 50 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 821 µg | 410.5 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 668.7 mg | 334.35 mg |
| Vitamin D | 6.53 µg | 3.26 µg |
| Vitamin D2 | 1 µg | 0.5 µg |
| Vitamin D3 | 1.59 µg | 0.79 µg |
| Vitamin E | 87.37 mg | 43.68 mg |
| Vitamin K | 3366.4 µg | 1683.2 µg |
| Vitamin PP | 3.26 mg | 1.63 mg |
| Wasser | 834.13 g | 417.07 g |
| Wasserstoff | 1 g | 0.5 g |
| Zeaxanthin | 5.35 µg | 2.68 µg |
| Zellulose | 268.7 g | 134.35 g |
| Zink | 26.4 mg | 13.2 mg |
| Zitronensäure | 2.2 mg | 1.1 mg |
| Zucker | 56.56 g | 28.28 g |
| Zucker hinzugefügt | 3 g | 1.5 g |
| Zuckeralkohole | 1 g | 0.5 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 3 g | 1.5 g |
| Zystin | 0.4 g | 0.2 g |
